☰
X

Hindistan cevizi yağının senin için iyi olduğu söylenir, AMA bunları sana daha kimse açıklamadı

Mar 07, 2016

Eğer Tayland'aya gittiysen, dönüşünde keşke kendin bir hindistan cevizi plantasyonu sahibi olsan diye düşünürsün. Bu günümüzde o kadar çok ürün hindistan cevizi içerir.

Hindistan cevizleri, palmiyegiller familyasından ve adı üstünde olan hindistan cevizi ağaçlarında (Cocos nucifera) büğür. Hindistan cevizi adına rağmen aslında ceviz değildir, çekirdekli meyvedir.

Eğer hindistan cevizin yemeyi ve sütünü içmeyi çok seviyorsan seni tebrik ederiz, çünkü özellikle sağlıklı yağ asitlerini içerdiği için senin için çok faydalıdır.

Hindistan cevizi çeşitleri ve yağının işlemesi sonunda hindistan cevizi yağının yağ bileşimini belirler. Yağın yüzde doksanı orta zincirli doymuş yağ asitlerinden ve geri kalanı doymamış ve tekli doymamış yağ asitlerinden oluşur.

Araştırmalara göre hindistan cevizindeki doymamış yağlar LDL kolesterolunu, yani kötü kolesterolunu düşürmekte yardımcı olduğunu ve HDL kolesterolunu, yani iyi kolesterolunu yükselttiğini belirtir.

HDL kolesterol iyi kolesterol olarak bilinir, çünkü kan dolaşımını sağlar, kötü kolesterol ile birleşir ve karaciğere LDL taşıdıklarından kalp hastalıklara yakalanma riskini azaltır. HDL ayrıca kan damarlarının duvarlarını temizler ve onları sağlıklı tutar. Sağlıklı kan damarları bizi kalp krizleri ve felçlere neden olan ateroskleroz'dan korur.

Bu faydalı doymamış yağları sırf hindistan cevizinde değil, aynı zamanda balık, fındık, tohum ve sıvı yağlarda gibi gıdalarda , hatta somon, avokado, zeytin, alabalık ve ringa balığında da bulunur. Ayrıca soya, kanola ve ayçiçeği yağı, zeytin ve mısır yağı da aynı doymamış yağ asitlerini içerir. Bu gıdaları muhtemelen tanıyorsundur, çünkü sana kesin sağlıklı özelliklerinden dolayı tavsiye edilen gıdaların arasında yer alıyorlar. Orta zincirli yağ asitleri özellikle hindistan cevizi yağının yararlı özelliklerinden dolayı araştırmacıların odak noktasıdır.

 

Orta zincirli yağ asitleri senin için neden bu kadar iyi?

Orta doymuş yağ asitleri vücut tarafından sindirilmiş ve kolay bir şekilde dahil edilmektedir. Vücudun bu yağ asitlerini tamamen kullanabilir. Sorunsuz ve müstakil bir şekilde kan-beyin kabinini işaretler ve beyni böylece enerji ve nörolojik sağlığı için kaynağı olur.

Daha iyisi de, rafine olmayan hindistan cevizi yağı elde etmek kolay. Çok lezzetli ve tamamen doğaldır. Hindistan cevizi yağı:

Banyoda ve vücuda cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı yaşlanmaya ve vücut bakımında çok faydalı. Burada hindistan cevizi yağını nasıl kullanabileceğin ile ilgi bazı harika ipuçları bulabilirsin.

  1. Saç dökülmesine karşı: Hindistan cevizi yağını biberiye, lavanta, sedir ağacı yağı, kolza yağı ve çok az tıbbı acı biber ile karıştır. Bu karışımı günde iki veya üç kere etkilenen bölgeye masaj ile uygula. Bu karışım hücrelerinin büyümesine yardımcı olur.

  2. Yaşlılık veya vücut lekelerini açmak için: Yağı lekeye sür. Zamanla ve bir kaç kere kullandıktan sonra lekeler yavaş yavaş yok olacak!

  3. Traş sonra: Hindistan cevizi yağı tıraş sonrası cildin sakinleşmesini, ama aynı anda gözeneklerinin tıkanmamasını sağlar. Tıraş yangınına karşı da faydalıdır.

  4. Dudak ve güneş kremi: Hindistan cevizi yağı dudakların yumuşamasını sağlar ve doğal bir şekilde 4 faktöründe güneşe karşı korur.

  5. Deodoran: Hindistan cevizi yağını maranta unu veya un nişastası ve biraz kabartma tozu ile karıştır ve doğal bir deodoran yarat

  6. Piling: Yağı deniz tuzu ile karıştır. Tüm vücuduna dağıt ve sonra güzelce yıka. Cildin yumuşacık olacaktır.

  7. Kepeğe karşı: Kafa derini nemlendirmek için kafa derine dağıt ve kepeğe karşı mücadele et. Böylece saçlarının çabuk yağlanmasını da engellersin.

  8. Kırışıklıkları önlemek veya azaltmak: Kırışıklıklarına ve güçsüz cildine masaj et. Hindistan cevizi yağı bağ dokunu güçlendirir ve daha genç gözükmeni sağlar.

  9. Morlukları iyileştirmek ve şişliği azaltmak: Mor veya şiş olan yere kullan.

  10. Ruhyayı azaltmak için: Bebeklerin başında kuru yerler varsa eğer biraz hindistan cevizi yağı yardımcı olur.

  11. Yanıklara karşı, izi önlemek içim: Hemen yanan yere sür ve iyileşene kadar devamlı kullan

  12. Kaşınan ve yanan böcek ısırıklarına karşı: Isırılan yere sür. Yağ onun iyileşmesinde yardımcı olacak.

  13. Cilt sorunları: Sedef hastalığı, dermatit, egzame ve diğer cilt sorunları hindistan cevizi yağı ile kontrol altında tutulabilir.

  14. Çatlaklara karşı: Çatlakları tamamen yok edemese de etkilenmiş olan cildi korur.

  15. Pişik için merhem: Hassas bebek cildi için tamamen doğal ve güvenli ve inanılmaz hassas.

  16. Nemlendirici krem: Diğer cilt kremlerinin aksine hiç su içermediğinden dolayı cildi kurutmaz ve tüm vücuda kullanılabilir.

  17. Tıraştan önce: Tıraş etmeden önce cildi tıraş yaralarından korur.

  18. Şifa için: Hindistan cevizi yağı çiziklerin ve yaraların üzerinde ince bir tabaka kurar ve tozdan, bakteriden ve virüslerden korur. İyileşme sürecini hızlandırır ve diğer merhemlerden çok daha iyi kokar.

  19. Göz kremi: Göz altı ve göz kapaklarına sürüldüğünde şişkinlikleri, kırışıklıkları ve göz altındaki morlukları azaltır.

  20. Dövmelere bakım: Hindistan cevizi yağlarını dövmelerin için bir bakım kremi olarak, yeni dövmelerinin daha çabuk iyileşmesini ve pigmentlerin daha yavaş solmasını sağlamak için kullan.

  21. Sabun ve yüz temizleme: Hindistan cevizi yağını zeytin, badem, hint ve avokado yağı ile karıştır ve yüz sabunu oluştur. Bu yağı ıslak yüzüne sür ve iki dakika çekmesine izin ver. Sonra tekrar yıka ve kurut!

  22. Saçların için maske: Bir küçük kaşık zeytin yağını saçlarının uçlarına dağıt ve gerisini bir tarak veya parmakların ile saçlarının gerisine sür. Yoğun bir tedavi için kafa derine masaj et ve gerisini sonra uçlarına kadar dağıt. Bu tedavi sürece duş başlığı kullan ki uyuduğun zaman yatak takımına geçmesin.

  23. Yüzücü kulağı: Sarımsak yağı ile karıştır ve söz konusu olan göze 10 dakika boyunca bir kaç damla damlat. Günde iki veya üç kere tekrarla.

  24. Meme kremi: Kuru, hassas veya yırtık memelerde hindistan cevizi yağını biraz pamuğa ver ve emzirdikten sonra onunla biraz ıslat.

  25. Güneş yanığı: Söz konusu olan yerlere sür. Koruma faktörü 4 olsa bile, güneşten en azından biraz koruma sağlıyor.

  26. Akne: Yağlı cildi olan insanlar bir bezelye büyüklüğünde miktarı ya sade yada makyajın altında kullanabilir.

  27. Saç jeli veya kıvrımlara karşı: Biraz hindistan cevizi yağını ellerinin içinde dağıt. Şimdi saçlarını parmaklarınla tara ve yağı saç kökeni ve ucu arasında dağıt.

  28. Makyaj çıkarıcı: Az miktar yağı pamuğa sürerek makyajını kolay ve hassas bir şekilde silebilirsin.

  29. Cinsel ilişkide kayganlaştırıcı jel: Hindistan cevizi yağı kimyasal kayganlaştırıcına doğal bir alternatif. Yalnızca lateks ile birlikte uyumlu değildir. Bu nedenle prezervatif ile kullanma!

  30. Masal yağı: Masaj yağı olarak kullanırsın kendini tropik bir adada tatilde gibi hissedecek ve kokacaksın

Sağlığın için hindistan cevizi yağı

31. Hindistan cevizi yağı sırf muhteşem bir görünüm sağlamıyor, aynı zamanda genel sağlığını destekliyor. Buna katılan alanlar:
 

32. Emzirmek: Süt bileşenlerini zenginleştirmek için günde 3 buçuk yemek kaşığı hindistan cevizi yağı tüket.

33. Spor: Hindistan cevizi yağı metabolizmanı hızlandırır, sana enerji verir ve guatr fonksiyonunu geliştirir, böylece kaslarını geliştirirken istenmeyen yağlar azalır.

34. Kemik ve dişler için: Kalsiyum ve magnezyum emiliminde yardımcı olmak üzeri hindistan cevizi yağı kemiklerini ve dişlerini güçlendirir.

35. Hava kaynaklı burun kanaması: Hindistan cevizi yağını burun deliklerine dağıt ve aşırı hava durumlarında zarının kurumasını veya çatlamasını engelle.

36. Daha iyi diş etleri için: Kabartma tozu ile Hindistan cevizi yağı karışımı dişlerini temizlerken diş etlerinin sağlığını arttırır.

37. Daha fit ve daha verimli beyin için: Orta zincirli yağ asitlerinin (MCT) genel kaynağı olan hindistan cevizi yağı kanından beynine geçebilir ve akla daha çok enerji katar.

38. Akciğer fonksiyonu için: Hindistan cevizi yağı hücre yüzeylerinde akışkanlığı sağlar.

39. Ensülin desteği: Hindistan cevizi yağı kandaki ensülin salgılanmasını ve glikoz kullanımını arttırır, hem şeker hasta olanları hem de normal kan şekerine sahip olan insanları.

40. Vitamin ve besin alımı: Hindistan cevizi yağı vücuda A, E, K ve D vitaminlerini aldırkta ve işlemekte yardımcı olur.

41. Sindirim için: Hindistan cevizi yağındaki yağlar parazitleri ve mantarları sindirim sisteminde kontrol eder ve irritabl barsak sendromu gibi sorunlarda da yardımcı olur.

42. Kilo vermek: Hindistan cevizi yağının doymuş yağ asitleri kilo vermekte yardımcı olur ve iştahı kontrol altında tutar.

43. Bulantıya karşı: Biraz Hindistan cevizi yağını bileklerine ve alt koluna sürersen karışık mideye karşı yardımcı olur.

 

Sağlık sorunlarında hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağını tüketmek sağlık sorunlarını önlemekte, rahatlatmakta ve hatta tedavide yardımcı olur. Vücuda ve ruha yardım etmesi, bağışıklık sistemini desteklemesi ve net düşünmeleri sağlaması ibilinir. Hindistan cevizi yağının yardımcı olabileceği sağlık sorunlarından bazıları:

Hindistan cevizi yağının dıştan uygulaması

Hindistan cevizi yağını dıştan tatbik edildiğinde bu sağlık faktörlerinde şu tedaviler ve gelişmeler gösterilmiştir:

 

Hayvan bakımında hindistan ceviz yağı

Köpeğin veya kedinin suyuna her gün bir küçük kaşık hindistan cevizi yağı katılırsa eğer, hayvanların refahında genel bir iyileşme belli olur ve hatta tüyleri daha sağlıklı ve daha parlak bir görünüme sahip olur. Veteriner doğru önerilerde bulunur ve her hayvana uygun özel öneriler sağlayabilir. Ortalama doz ise, hayvanın 5 kilo ağırlığına ¼ tatlı kaşığı katarak bu hastalıklara önlem alınır veya tedavi edilir:

 

Hindistan cevizi yağı için diğer uygulama olanakları

Hindistan cevizi yağı sırf kişisel sağlık veya hayvanların refahı için pratik değildir, aynı zamanda evde de kullanılabilir. Bazı pratik uygulamalarına çok şaşıracaksın:

Bu makaleyi ailen ve arkadaşların ile paylaş!

apost.com