Det här är varför kramar är det vackraste kommunikationssättet

Mar 02, 2019 by apost team

Kramar är en av de bästa sakerna vi kan ge en annan person. En kram är i grund och botten en typ av terapi för dig själv. Att ta emot en kram ger oss en underbar känsla av kärlek, omsorg, bekvämlighet och lättnad.

Nu när du vet detta, skulle du inte påstå att en kram varje dag är en bra ide? Vi vet att ni kommer tänka likadant efter att ha läst många utav anledningarna till varför kramar är så bra!

Vad många människor inte vet är att det finns en vetskap bakom kramar. Det spelar ingen roll om du är den som kramar eller om någon annan ger dig kramen. Alla vi upplever en psykologisk förändring när vi kramar eller blir kramade. Det kan till och med beskrivas som en av de mest ultimata formerna att leva på.

Låt oss ta en titt på hur djup förändring kramar gör på oss:

apost.com

Pacinis kropparna i huden är små tryckgivare som är kopplade till hjärnan via vagusnerven. När elektricitet och fukt svävar över huden under en kram blir ditt nervsystem balanserat. På lekmannaspråket innebär detta att de tycker om känslan av beröring.

Vi underskattar ofta hur kraftfulla kramar är. Att få en kram från någon kan snabbt minska din stress, särskilt om du redan har en dålig dag. När du kramas minskar din kortisolnivå dramatiskt. Detta gör att du kan känna dig lugnare än tidigare. Du kommer då att känna dig mer positiv och mindre stressad av de sysslor du har att göra.

En kram gör att mer serotonin produceras i hjärnan. Serotonin är den kemi som är ansvarig för ditt positiva humör. Därför gör mer seretonin att du blir på bättre humör av bara en kram.

Kom ihåg att när någon känner sig ensam eller deprimerad betyder det att de har lägre serotoninnivåer. En kram hjälper hjärnan att producera mer serotonin och endorfin i blodkärlen, samt minska sorgsna känslor och skapa lycka istället.

Kramar gör att dina muskler i hela kroppen slappnar av. När du får en kram från någon kommer dina muskler i hela kroppen att släppa på spänningarna.

Det här får oss att undra varför vi inte kramas mer! Vi kan alla använda oss utav kramar för att släppa ut all frustration och stress som vi känner.

Genom att kramas kommer vår hjärtfrekvens att minska vilket kan leda till en förbättring utav vår hälsa.

En studie har gjorts som visade att de personer som ofta kramas med sin partner har en lägre hjärtfrekvens än de som inte har någon att kramas med.

Vad innebär detta hälsomässigt? En långsammare hjärtfrekvens minskar dina risker för att få hjärtproblem. Du känner dig lugnare och mer avslappnad när du får en kram samt sänker hjärtfrekvensen till en övergripande bättre hastighet.

Sammanfattningsvis borde vi alla krama varandra så mycket som möjligt dagligen. Kramar är viktiga för både vår mentala och fysiska hälsa. De gör att vi mår bra samt blir lyckliga. Krama dina älskade idag, och bidra till en positiv förändring i världen!

Har du något att tillägga i den här artikeln? Berätta det för oss i kommentarsfältet nedan och skicka det vidare till dina vänner!

Vårt material är skapat till våra bästa kunskaper men är av allmän information och kan inte ersätta en individuell konsultation med din läkare. Din hälsa är viktig för oss!