Cher avslöjar hemligheterna till ett ungdomligt utseende vid 74 års ålder

Apr 28, 2021 by apost team

Många har frågat Cher vad hennes hemlighet är för att behålla sitt ungdomliga utseende vid 74 års ålder. Även om stjärnan stolt har erkänt att hon genom åren har gjort plastikkirurgiska ingrepp - hon har till och med gått så långt som att kalla sig själv för dess frontfigur - anser Cher att det mest idiotsäkra sättet att bekämpa effekterna av åldrandet är att bygga upp och bibehålla goda, hälsosamma vanor. Den legendariska stjärnan har delat med sig av mer än några av sina knep för att bibehålla sin ålderslösa skönhet, från hudvård till en hälsosam kost och motion.

När det gäller åldrande är hudvård en av de viktigaste sakerna man kan göra för att bibehålla ett glödande och ungdomligt utseende. "Jag försöker ta hand om min hud eftersom jag vet att det är det första som säger hur gammal du är", berättade Cher för Mindfood 2018.

Hur felfri hennes hud än verkar för oss dödliga har Cher haft sin beskärda del av hudproblem, vilket bara förvärrades av att turnera och uppträda i timmar med rikliga mängder smink. I en framgrävd intervju med People Magazine från 1991 avslöjade Cher att hon hade utvecklat vuxenakne på 70-talet, vilket fick hennes läkare att skriva ut antiaknekrämen Retin-A. Enligt den ikoniska sångerskan har krämen också hjälpt henne att hålla ansiktet praktiskt taget rynkfritt.

"Jag har lärt mig det som alla andra har upptäckt under de senaste åren: att Retin-A också fungerar som ett medel för att minska åldrandet", sade hon då, efter att ha använt behandlingen i över tio år. "Jag är i 40-årsåldern och har inga rynkor."

Även om krämen hyllas för sina kosmetiska egenskaper är det viktigt att rådgöra med sin läkare innan man överväger att påbörja en behandling.

"Retin-A måste användas under en dermatologs vård", varnade sångerskan. "Om du börjar med den utan att vara på läkarens program kommer du att bli den olyckligaste personen i stan eftersom biverkningarna som svår torrhet och fjällning kommer att vara lika illa som problemet du försöker bota."

apost.com

Även om vissa fortfarande ser negativt på skönhetsoperationer är Cher oförställd och öppen med att hon har gått under kniven. "Ja, jag har fått en ansiktslyftning, men vem har inte det?" sa hon en gång enligt Glamour.

När hon talade till Peopleerkände Cher att det var när hon såg sig själv på filmduken för första gången som hon insåg att hon ville få sin näsa opererad. Hon avslöjade också att hon hade fått arbete gjort på sin mun, så att hon rätade ut sina tänder med tandställning och en tandställning. "Kanske är det därför folk tror att jag har fått hak- och kindimplantat", skämtade hon.

Cher anser att det är upp till varje individ att avgöra om plastikkirurgi är något för dem eller inte, och det är inte någons sak att döma - eller göra antaganden om varför människor väljer att gå den vägen. "Folk ska göra det som gör dem lyckliga", säger hon.

Det är inte den mest banbrytande hemligheten, men Cher betonar vikten av att vara aktiv även när hon är 70 år. "Jag tränar ungefär fem gånger i veckan eftersom det är något jag alltid har gjort och jag bara tycker om det", sa Cher i en intervju med Hello Magazine 2013, citerad av health.com.

Även när hon reser ser hon alltid till att hennes hotellrum är fyllt med träningsutrustning och tar sig tid att träna när hon kan. Men även om du inte har tillgång till fin utrustning eller löpband säger sångerskan att hennes favoritövning är gratis ändå.

"Att gå är den viktigaste träningen du kan göra", säger Cher till People. "Om du inte köper ett löpband kostar det ingenting utöver ett par bra promenadskor."

Hon stannar dock inte vid promenader. När Cher tog emot Icon Award vid Billboard Music Awards 2017 chockerade Cher publiken när hon avslöjade att hon även vid 71 års ålder kan göra något som många av oss kämpar för att göra. "Jag kan göra en femminuters planka", smålog hon. "Jag bara säger." I ett framträdande i Ellen Degeneres Show 2018 delade Cher med sig av sin favoritövning för att hålla rumpan i form. Rörelsen kallas för "fire hydrant", och den är riktigt jobbig - tack vare dess förmåga att träna både din core och din rumpa.

"Så du lägger dig ner på alla fyra och sätter upp benet och gör ett L med benet och rör det uppåt så här", förklarade sångerskan. "Tre uppsättningar om 25."

Förutom att gå till gymmet försöker Cher hitta andra, mer kreativa sätt att hålla sig i form. År 2010, 63 år gammal, berättade sångerskan för E! online att hon hade lärt sig surfa.

"Åh, och Wii tennis! Jag älskar det! Jag spelar med passion", tillade hon. "Jag springer runt, jag skriker åt de andra spelarna. Det är fantastiskt."

Bortsett från hudvård, kirurgi och träning är det ingen hemlighet att en av de viktigaste faktorerna för livslängd är en hälsosam kost. I ett samtal med People avslöjade Cher att hon har hittat en diet som passar henne efter år av försök och misstag. För henne var det viktigaste att rikta in sig på alla livsmedel som påverkade henne negativt och undvika dem så mycket som möjligt.

"Jag försöker undvika mat med hög fetthalt eftersom den gör mig trög och håller min vikt uppe", berättade sångerskan, innan hon tillade att hon undviker mejeriprodukter eftersom hon anser att de har "för hög halt av fett och kolesterol".

I ett samtal med Mindfood avslöjade Cher att hon aldrig åt kött, inte ens som barn, och att hon fortfarande undviker det än idag. "Min mamma var i princip en hälsosam ätare av fattigdom eftersom vi inte hade mycket pengar, så vi åt inte kött eftersom vi inte hade råd med det", sade hon.

I sin träningsbok Forever Fit från 1991 skrev Cher att hon koncentrerar sig på att äta mat som hon vet ger henne energi. "Jag har koncentrerat mig på att äta de livsmedel som Robert [hennes medförfattare] har framhållit som utmärkta: brunt ris (inte vitt ris), baljväxter - linser, pinto, marinbönor, limabönor och kidneybönor - grönsaker, pasta, frukt", skrev hon enligt Good Housekeeping. "Pastarätter ger mig mycket energi, och det gör även frukter som bananer, papaya och nektariner, eftersom de har mycket socker men det är inte raffinerat."

Även om sångerskan generellt sett är disciplinerad när det gäller hälsosamma matvanor har hon en, om än relaterbar, svaghet; efterrätt!

"Mitt värsta beroende är sötsaker, choklad", erkände Cher. "Godis har varit den svåraste "substansen" för mig att bli av med. "

I ett samtal med Interview Magazine, avslöjade Cher att det är friheten som ligger bakom hennes skönhet och hennes stil. Att tillfredsställa andra människor är inte en del av det. Hon gör inte saker för att hon tror att andra människor kommer att gilla dem. Hon gör dem bara om hon tror att de är rätt för henne.

Chers idéer om ungdom och skönhet kom från hennes mamma, vilket hon berättar i intervjun. "Du vet att du inte är den vackraste och du är inte den mest begåvade", minns Cher att hennes mamma sa till henne. "Du kommer inte alltid att vara den yngsta, men du är speciell och det är något viktigare med det."

År 1991 började Cher tala om sitt engagemang för att se bra ut. Hon gick i detalj in på sin skönhetsrutin i boken Forever Fit, till vilken hon också gav ut en särskild serie träningskassetter.

Cher berättade för People Magazine att även om många försöker tillskriva Chers utseende och kropp till plastikkirurgi, säger hon att det sättet hon kom dit på är genom vanligt hårt arbete.

"Det är inte så att jag har någon fantastisk hemlighet som ingen annan har", sa hon. "Jag har slitit på gymmet för att få den här kroppen. Det ironiska är att pressen vill avskriva min kropp som ett resultat av kosmetisk kirurgi. På så sätt kan de avfärda mig - och träningen - genom att säga: 'Titta på henne, hon gick bara ut och köpte den kroppen'."

"Plastikkirurgi är inget universalmedel. Ingenting kan förändra och bibehålla kroppens form bättre än motion och rätt kost", tillade hon.

Cher berättade mer om dessa känslor sommaren 2018 i en intervju med Today. Hon upprepade det faktum att hon varken dricker, tar droger eller röker. Hon tränar dock och hennes enda last är att hon gillar choklad.

"Okej. Jag dricker inte, jag röker inte, jag tar inte droger - det har jag aldrig gjort", sa hon till reportrarna. "Jag tränar. Jag är ganska bra på min kost, förutom att jag gillar choklad."

Kulturikonen bekräftade också vikten av att förbli disciplinerad, särskilt när hon började åldras. "Man måste arbeta dubbelt så hårt. Du måste vara på gymmet hela tiden", berättade hon för E! Online.

Enligt Cher handlar upprätthållandet av en hälsosam livsstil om mycket mer än bara utseende och kondition. Hon sa att om man inte tränar riskerar man att gå miste om de "spännande topparna av dagliga träningspass" och att man inte lär sig vad man kan göra för att hålla både kropp och själ friska. Och även om disciplin och hängivenhet är absolut nödvändigt för att bibehålla en hälsosam kropp, vet även hon vikten av att låta sig själv ha en godbit då och då - vare sig det är en tårta, choklad eller till och med en portion pommes frites. "En diet ska inte plåga dig", säger hon.

Vad tycker du om Chers hemligheter om sin tidlösa skönhet? Har du några knep i rockärmen för att trotsa åldrandet? Låt oss veta det i kommentarerna och glöm inte att skicka detta vidare till dina vänner och familjemedlemmar!