10 Saker Du Borde Sluta Göra Om Du Vill Gå Mindre Till Läkaren

Jul 13, 2018 by apost team

När man får frågan: ''Vilka dåliga vanor har du?'' svarar de flesta med feta livsmedel, för mycket stillasittande, alkohol eller rökning. Dessa vanor är så klart väldigt skadliga, men det finns många andra som man inte tänker på och som kan påverka hälsan negativt.

Dessa 10 dagliga rutiner rekommenderas inte på grund av deras skadliga effekter på kroppen. Om du vill minska läkarbesöken föreslår vi att du gör dig av med dessa vanor så snabbt som möjligt.

apost.com

De flesta väljer att dricka sina drycker, ofta läst, direkt ur burken. Dock borde du tänka på var burken kan ha varit innan den kom till ditt kylskåp. Miljoner bakterier har smittat locket innan det kommer till dig och dessa baciller kan orsaka munsår och magproblem. Hälsoexperter föreslår att man använder sugrör eller dricker ur ett glas.

När du kommer hem efter en lång dag ställer du förmodligen väskan på sängen eller en stol. Dock bär din väska på skadliga bakterier och borde inte komma i kontakt med områden som du senare sitter eller ligger på, om du inte vill få sår. Skinnväskor har mest bakterier på grund av deras textur, som är lik en tvättsvamps.

Forskningsstudier har visat att slips kan leda till att den stora halsvenen kläms ihop, vilket i sin tur ökar trycket i ögongloberna. Detta kan orsaka glaukom och även blindhet. Andra studier visar också att slipsar bär på skadliga bakterier, eftersom många glömmer att tvätta dem tillräckligt ofta.

Du är förmodligen van att dricka take away-kaffe, men dessa plastmuggar innehåller den skadliga kemikalien bisfenol A som även hamnar i drycken. Ju varmare kaffet är desto mer bisfenol A tar vi in, vilket kan påverka vår koncentration och energinivå, den reproduktiva hälsan och cellväxt. Överväg att köpa en termosmugg som inte innehåller bisfenol A.

På grund av alla olika sallader som finns idag är det viktigt att förstå att vissa är extremt ohälsosamma, särskilt om de innehåller ingredienser som dressing, potatis och inlagda grönsaker. Du borde även undvika sallader med ost och kött. Så när du tvekar mellan en ohälsosam sallad och en kycklingburgare är det bättre att välja burgaren. En kvalitetsburgare har färska grönsaker och bra kött.

Läkare från USA har studerat effekten av hushållssysslor på blodtrycket på grund av stress de skapar och ansträngningen som krävs när man gör allt själv. En enkel lösning är att dela upp sysslorna mellan alla hushållsmedlemmar eller göra att städning blir en familjeaktivitet.

Forskning visar att runt 80 % internetanvändare använder sökmotorer för att ställa diagnos på sig själva. Det är viktigt att inte slösa tid online när man istället kan boka tid hos en läkare. Det är möjligt att utveckla hypokondri när man söker symptom online och diagnostiserar sig själv med allvarliga sjukdomar.

Lightläsk går inte ihop med en sund livsstil. Människor som använder den här sorts dietprodukter kan fortfarande få diabetes, fetma och även hjärtsjukdomar. Många forskningar visar att artificiella sötningsmedel är minst lika farliga som riktigt socker, ofta för att de innehåller kemikalier som aspartam, sackarin, sukralos och acesulfamkalium. När du vill hålla dig till en sund kost borde du välja naturliga sockerkällor, som stevia.

Du kanske tror att det bara finns ett sätt att andas på, men det finns faktiskt mer än 25 olika andningstekniker. När bebisar föds andas de rätt, men ju äldre vi blir desto mer kan vi skada hälsan med fel andning. Det är vanligt att andas med bröstkorgen, vilket förhindrar syret att nå nedre delen av lungorna. När vi inte andas på rätt sätt kan inte kroppen bränna fett som den ska och det kardiovaskulära systemet fungerar inte lika bra. Andas med magen istället.

Studier visar att dålig hållning på toaletten kan vara skadlig. Det är bättre att huka sig eftersom det eliminerar risken för hemorrojder och divertikulos. Du kan köpa en bänk att ställa fötterna på när du sitter på toaletten och undvika att spendera för mycket tid på mobilen på toan eftersom den distraherar.

Vårt innehåll skapas efter bästa förmåga, men det är av allmän karaktär och kan inte ersätta en individuell konsultation med din läkare. Din hälsa är viktig för oss!

Det är inte konstigt att det finns vissa vanor som vi inte tänker på som skadliga för kroppen. Vilka andra dåliga vanor har du? Oavsett vilka de är kan vi undvika hälsoproblem genom att bli av med dessa vanor.