10 Saker Att Göra Med Din Partner Innan Sängdags Om Ni Vill Bli Riktigt Lyckliga

Jul 15, 2019 by apost team

Man skyller på social media för hela 80 procent av alla pars uppbrott, och folk spenderar allt mer tid på social media och internet överlag än vad de gör med varandra på riktigt. Och andra sidan mäts inte ett hälsosamt förhållande av den tid man spenderar tillsammans, utan hur pass värdefull denna tid är. För att du ska göra det bästa av din tid tillsammans med din partner kan du fundera på att använda dig av dessa utmärkta tips:

Att dela ansvaret för middagen kan vara ett ypperligt tillfälle att komma närmare varandra, och det erbjuder fördelar så som gemensamma minnen och att lära sig nya saker tillsammans. Att laga mat med din partner ger dig ett tillfälle att prata om gamla barndomsfavoriter, dela kökstips och lära dig mer om din partner. När båda i förhållandet tar sig tid från sitt upptagna schema för att laga en måltid tillsammans, den ena tröttare än den andra, så kommer man varandra närmare!

apost.com

Att undvika samtal som kan dra fram ångest och stress precis innan sängdags är ett bra sätt att stärka ett förhållande och gör även att man sover bättre! Ökad hjärtfrekvens och spänning är resultat av sådana diskussioner, så det är bättre att skippa dem sent på kvällen. Oavsett hur dålig din dag har varit, försök alltid att finna det positiva i det hela och prata om det bra som har hänt istället för det negativa.

Ögonkontakt är verkligen en mäktig sak och ibland är det endast lite mera av detta som behövs för att förbättra ett förhållande! Med hjälp av intensiv ögonkontakt kan man verkligen känna av varandra och skapa en närmare förbindelse. Denna koppling ökar känslan av närhet och bjuder in till avslappning, tar bort barriärer och för samman.

Försök att var natt, innan sängdags, att tänka tillbaka till några av de första stunderna som du och dina partner spenderade med varandra. Dela med dig av ditt första intryck och be din partner att göra det samma. Att tänka tillbaka till de första kramarna, pussarna, dejterna, eller till och med läsa om gamla kärleksbrev om man har sådana hjälper att återuppleva den gamla romantiken och bygga upp den nya.

Forskning visar att regelbunden massage mellan partnersleder till starkare känslor och tillfredställelse i ett förhållande. Det minskar stress, och ger en känsla av välmående. Det enda som krävs är 15 minuter, två gånger i veckan för att njuta av dessa fördelar! Det får er bägge att må bättre samtidigt som ni får spendera ordentlig med kvalitetstid tillsammans.

Vår kognitiva funktionalitet ökas till max när man dansar. Inte bara har du har det roligt med din partner under tiden, du får också gratis träning på samma gång! Oavsett hur trött du känner dig, eller hur stressig din dag har varit, kan några minuter med dans till din favoritlåt vara precis vad som behövs för att förbättra ditt humör.

Dans kan ge upphov till känslor av passion som man först kände för varandra när man precis började träffas, och det är också något som tvinga en till att uppmärksamma varandra. Man skapar en koppling och en kommunikation som är både verbal och icke verbal.

Att sjunga kan vara ett utmärkt sätt att stärka ditt band med din partner innan en god natts sömn. Du kanske kommer ihåg hur lugnande och avslappnande det var när man fick höra en vaggvisa som barn, och denna effekt är inget som försvinner när vi blir äldre! Att sjunga ökar vårt välmående och har många andra positiva psykologiska fördelar!

Att sjunga förändrar ens humör till det bättre, det gör att man känner sig gladare och det hjälper en att släppa ut instängd energi. Att sjunga är ett sätt att öppna upp sig på, vilket kan göra under för stämningen i ditt förhållande.

Att läsa för din partner gör att ni båda får en möjlighet att lära er och upptäcka nya saker. Detta eftersom ni samtidigt öppnar upp flera möjligheter för diskussionsämnen som kanske aldrig skulle kommit fram annars. Att läsa kan resultera i att ni blir lite smartare, och att ni upptäcker att ni har ett gemensamt intresse som ni inte visste om tidigare. Genom att diskutera nya ämnen ni läser om kan det kan leda till att du bättre förstår hur din partner tänker och tycker.

Att regelbundet uttrycka tacksamhet för din partner kan förbättra kommunikationen mellan er två. Försök att tacka din partner för den lagade middagen eller den undanställda disken. Visa tacksamhet med att göra en kopp te eller genom att hälla upp ett avslappnade bad. Att uttrycka tacksamhet kommer inte bara att förbättra ert förhållande utan även göra er båda lite gladare.

Att ha andra sovtider än sin partner kan skapa problem i det långa loppet. De partners som inte delar tid för läggdags spenderar vanligtvis mindre tid tillsammans med varandra, har mindre sex och har fler konflikter. Om man tappar intimiteten och förbindelsen blir svagare kan detta många gånger resultera i att man gör slut!

Det är på grund av detta som man bör gå och lägga sig i samma tid som ens partner och det bör vara en prioritet! Samma sömnschema garanterar att du får så mycket kvalitetstid som möjligt med din partner och det hjälper till att hålla känslan av närhet stark.

Kom ihåg dessa 10 tips och försök att använda dig av några av dem varje dag. Ditt förhållande kan förbättras otroligt bara genom att använda dig av några av dessa kvällsvanor! Sprid ordet om dessa fantastiska förhållandetips och om du har några andra idéer eller om du har något annat att tilläga om ämnet, skriv gärna en kommentar nedan!