Utmaning: Rensa ditt hem på bara 30 dagar - så här går du till väga

Sep 10, 2018

Det är väldigt lätt att skjuta upp städningen i hemmet. Alla har vi fullt upp med jobb, skola och familj. Varje månad skjuter man upp städningen och rensningen för en annan dag. Inom kort är huset fullt av gamla, trasiga eller smutsiga saker.

Intressant nog påverkar inte rensningen bara renheten i hemmet men även det psykiska välmåendet. Enligt psykologiska forskningar får stökiga hem och kontor en att känna sig hjälplös, ångestfylld och överväldigad. Kaos kan faktiskt förvärra depression och ångest. Kroniskt stökiga och kaotiska rum länkas till en högre nivå av stresshormonet kortisol.

Lyckligtvis måste du inte leva i kaos för alltid. Du måste inte heller spendera dagar och nätter på att städa. Den här 30-dagars utmaningen hjälper dig rensa hemmet med bara några minuter städning per dag. Den sista dagen av utmaningen kommer ditt hem att vara rent och rensat.

Det här är förmodligen det mest kaotiska stället. Med tiden fylls skräplådan med saker som du aldrig använder. Om du inte har använt något de senaste tre månaderna kan du slänga det eftersom du förmodligen inte behöver det.

Det är dags att skänka bort dina oanvända kläder. Om du inte har burit något plagg en längre tid behöver du det inte.

Du vill naturligtvis behålla dina favoritfilmer som du kollar på om och om igen. Men om du har filmer som du aldrig kollar på är det dags att slänga eller skänka bort dem.

Nästa steg är att rensa TV-stället, bland annat gamla filmer och kablar som du förmodligen inte behöver. Du kommer inte att kunna slappna av helt om massa gamla saker står och skräpar runt TV:n.

Det här är ett vanligt problem. Du behåller vissa brev, tidningar och reklam för att du tror att du kommer att behöva dem senare. Om något är viktigt borde du förvara det på en trygg plats. Släng allt annat. Du kan också förebygga detta genom att bara välja elektroniska räkningar.

Ta bort allt från köksbordet. Även om det ofta används som en förvaringsplats är matbordet egentligen till för måltider och kvalitetstid.

Kökslådor är ofta fulla av saker man har samlat på sig och det kan ta dagar att rensa dem. Börja istället med endast två lådor. Töm dem på bestick, tallrikar eller dukar som du aldrig använder.

När man har läst klar en bok är det rätt så osannolikt att man kommer att läsa den igen. Du kan sälja dina gamla böcker eller ge bort dem.

Plånboken är ett annat vanligt ställe där man samlar på sig saker. Gå igenom din plånbok. Gör dig av med gamla visitkort, presentkort och kvitton som du inte längre använder.

Handväskor innehåller ofta gammalt skräp, läppglans och näsdukar. Ta fram soptunnan, öppna väskan och släng saker som du inte behöver, Behåll bara det nödvändiga. Om något inte är nödvändigt behöver du göra dig av med det.

Nu är det dags för sminklådan eller necessären. Släng alla läppstift, eyeliners och andra produkter som du aldrig använder.

Nästa stopp är duschen. De flesta har tomma eller nästan tomma schampo- och tvålflaskor i duschen. Släng dem!

Badrumslådor kan rymma gamla tandkrämer, etiketter och hårtussar. Släng allt som du inte behöver.

Kolla igenom din familjs skor. Om några par är för gamla eller trasiga, släng dem. Om du har skor som är nästan nya och inte passar, skänk bort dem.

Det är dags att gå tillbaka till köket och välja två till skåp. Släng allt som du inte behöver.

Gå igenom lådan med linnen. Om du hittar saker som är för gamla eller trasiga, släng dem. Vik resten och lägg tillbaka dem prydligt.

Det är dags att slänga gamla läkemedel. Släng allt som du inte behöver och organisera det som är kvar.

Det stämmer att man kan behålla fryst mat så länge man vill i frysen, men man behöver inte göra det. Gör dig av med allt som är för gammalt eller som du inte planerar att äta.

När du är klar med köksbänkarna borde ingenting finnas kvar på dem, förutom apparater som kaffemaskin osv. Gör dig av med smutsiga glas och rester. Diska och lägg tillbaka i skåp. När du är klar kommer köksbänkarna att glänsa.

Om du har mer än en skräplåda är det dags att sortera och rensa den med.

Gå igenom kylskåpet och leta efter mat med ogiltigt bäst-före-datum. Släng ut allt som är ruttet, gammalt eller onödigt.

Ta itu med två till kökslådor. Ditt kök borde vara nästan helt rent nu.

Gå igenom alla dina gamla hattar, handskar och smycken. Släng allt som du aldrig använder. Om du har rätt så nya saker kan du också skänka bort dem.

En rensad livsstil omfattar även din bil. Ta en skräppåse, gå till bilen och släng allt skräp som du hittar. Dammsug bilen och städa insidan.

Barn är en enorm källa till röra och kaos. Chanserna för att dina barn slänger sina leksaker är väldigt små, så det är upp till dig att göra det och bli av med gamla, oanvända leksaker. Om du har lite äldre barn kan du be dem att kolla igenom sina leksaker och skänka allt som de inte behöver.

Hitta en låda för leksaker. Berätta för dina barn att allt som inte är i lådan kan tas ifrån dem tillfälligt eller slängas iväg för alltid. När dina barn inser att du är seriös kommer de att plocka undan leksakerna oftare.

Kolla igenom dina spel och brädspel. Släng allt som du inte behöver. Organisera sedan de spel som är kvar.

Det är lätt hänt att man samlar på sig en massa rengöringsmedel. Släng tomma flaskor och om du vill ha ett naturligare hem borde du överväga att byta ut rengöringsmedel mot naturliga alternativ.

Om du har några några till köksskåp att rensa är det dags att göra det idag.

Nu är ditt liv helt rensat. Från och med nu kommer det att bli mycket lättare att hålla huset rent.

Om du gjorde den här utmaningen kan du berätta det för dina nära och kära så att de också kan rensa sina liv!