Upplever du smärta i knäna? Här är 13 huskurer som kan hjälpa

Maj 23, 2018

Smärta i knäna är otroligt vanligt, både från idrottsskador och vardagliga sysslor. Smärtan kan komma av en rad olika orsaker så som artrit eller trauma och kan uppkomma så tidigt som i tonåren

Om du är trött på att dina knän ger dig obehag när du försöker gå upp eller ner i trappor eller knarrar som en chipspåse när du böjer dig, ge dessa huskurer ett försök! Det rekommenderas att du först går till en doktor för att se till att det inte är något allvarligt med dina leder men om du söker en snabb smärtlindring kan följande kurer vara svaret :)

Massera varm kokosolja på dina knän efter ett bad eller dusch för en snabb smärtlindring vid inflammation.

Cayennepeppar fungerar också bra mot svullnad. Blanda med en tesked olivolja och massera in på det sjuka området.

Cayennepeppar med äppelcidervinäger är lösning du kan använda i badet. Blanda 1 matsked cayennepeppar med en kopp äppelcidevinäger och häll i det varma badet för en trevlig smärtlindring.

Att dricka ett glas vatten med citronjuice innan frukost varje morgon ger dig en märkbar lindring genom dagen.

Blanda två teskedar äppelcidervinäger i en kopp vatten och drick upp. Vinägern kommer att smörja in dina leder och lindra smärta.

Blanda en tesked äppelcidervinäger och två matskedar olivolja och applicera på det skadade området. Tvätta bort efter 30 minuter.

Lägg till en kopp äppelcidervinäger till ditt varma bad och njut av lindringen!

Värm några matskedar senapsolja med tärnad vitlök och applicera på knät.

Olivolja är redan i sig självt ett kraftigt elixir mot knäledssmärta. Gnugga en matsked på det skadade området och njut av dess naturliga läkande krafter.

Gurkmeja är välgörande på många sätt men blanda en tesked av denna magiska växt till en kopp varmt ingefära- och honungste för omedelbar smärtlindring.

Te så som enbär, ingefära, vitpil och maskrosblad är perfekt att dricka för att lindra svullnad i knäna. Njut av två koppar av dessa tesorter varje dag.

Bada i epsomsalt för att lindra svullnad i lederna.

Ingefärsolja och eukalyptusolja är milda lösningar för knäsmärta och är välkänd för att lugna skadade områden. Doften kan också få dig att lugna dig om du upplever svår smärta.

Var den här artikeln hjälpsam? DELA så kan dina vänner och familj också lära sig om dessa hjälpsamma kurer!