'Rosanne'-stjärnan John Goodman gick ner mer än 45 kilo – Här är en titt på hans viktminskningsresa

Feb 19, 2021

Med en årtionden lång Hollywoodkarriär är John Goodman både en familjefar på och utanför skärmen. Men att vara en familjefar kommer med alla prövningar och vedermödor som man kunde förvänta sig - och för Goodman var det verkligen en av dem att kämpa med vikten. Vi har alltid vördat Goodman för hans produktiva skådespelarkarriär, och nu kan vi också beundra honom för hans viktminskningsförvandling.

John Goodman har faktiskt kämpat med vikt redan innan han kom till Hollywood. I en podcastintervju från 2019, avslöjade Goodman att han kämpade med att vara överviktig som barn, och denna kamp som började i barndomen fördes in i vuxenlivet. Tyvärr var detta inte den enda motgång som Goodman mötte tidigt i livet. I en 2015 intervju med The Guardian, Han pratade om hur han förlorade sin far när han bara var två år gammal.

Trots dessa första bakslag flyttade Goodman till New York vid 23 års ålder för att fortsätta sina passioner. Han sa till The Guardian att de första månaderna han tillbringade i New York var "ganska skrämmande". Precis som hans karriär på den tiden var tuff, som Goodman förklarade:

Det fanns tillfällen då jag hade ont om pengar... [en natt] hade jag bönor på spisen. Jag lämnade dem på spisen för att sjuda och jag blev utelåst från lägenheten så att de var borta. Och det var sista måltiden på ett tag,

Det fanns också tillfällen då Goodman inte var säker på att han skulle klara sig på silverskärmen medan han bodde i New York.

Han hade tagit ett språng av tro som många som har liknande drömmar gör, och hans mor, en servitris på en restaurang i St. Louis, Missouri, hade liten aning om vad det innebar att vara skådespelare.

"Jag tror inte att hon brydde sig lika länge som jag var lycklig", sa Goodman till The Guardian 2015. " Och jag tror att konceptet var så främmande för henne att det bara inte registrerade sig som något att invända mot." För honom var skådespeleri en "drift" som han inte riktigt kunde lokalisera, och han blev kär i hantverket att agera när han studerade drama vid Missouri State University. – Jag visste att om jag inte gjorde det skulle jag ångra det – om jag inte åtminstone försökte, säger han om sin dröm om att bli skådespelare. Med ett litet lån och stora drömmar tog han sig till New York och gav allt.

För de flesta som flyttar till denna vidsträckta stad med stora drömmar kan det ofta vara överväldigande att driva igenom de svårigheter New York kan kasta. Dessutom är det svårt för ens de bästa av oss att ha en stram budget och inte veta vad som komma skall. Hans hårda arbete och uthållighet lönade sig dock efter 2 års kamp när Goodman fick ett stadigt flöde av arbete från en kommersiell byrå efter att ha landat en liten paus. Även om det fortfarande skulle ta tid för honom att bli det hushållsnamn han är idag, var det en välkommen händelse trots de ytterligare utmaningar det medförde. Så småningom, efter några Broadway-roller, fick Goodman sin biljett till Hollywood och debuterade i Eddie Macron's Run.

Det här var början på en produktiv karriär för Goodman. Efter debuten fortsatte Goodman att arbeta i Hollywood fler produktioner som i TV-filmen The Face of Rage, och Coen-brödernas hit The Big Lebowski. Goodman förgrenade sig till och med så småningom för att ta på sig röstskådespelarroller som i The Emperor's New Groove filmen, Monsters, Inc. filmerna, och Bee Movie från 2007. Det finns dock en roll som sticker ut från de andra – både för Hollywoodkritiker och Goodmans fans – och det är hans roll i ABC TV-serien Roseanne.

Familjeman i 'Roseanne'

Goodmans arbete med Roseanne från 1988-1997 — förutom 2018 års "The Conners" reboot – var det som myntade honom som den klassiska familjemannen för otaliga tittare på TV. TV-serien innehöll både drama och komedi, och John Goodmans roll som Dan Conner säkrade honom en Golden Globe Award för Best Actor 1993. I en intervju med People under 1988, Goodman förstärkte att han var glad över karaktären han spelade i showen, han sa:

"Jag gillar Dan Conner. Han är som många killar jag känner. På vintern fungerar de inte eftersom byggandet är sporadiskt. Jag vill inte behöva stå för den amerikanske arbetaren, men om den här killen ska bli det vill jag hellre att han är halvintelligent, inte ett dumt odjur som suger ner öl hela dagen.

Med Goodman som arbetar med medstjärnan Roseanne Barr verkade de två ha perfekt kemi, och Goodmans roll i Roseanne speglade säkert vissa aspekter av hans verkliga liv hemma.

Medan Goodman har haft förmögenheten att bli en skådespelare som inte bara är bra på det han gör utan också har en stor förmåga att resonera med sin publik, har han också kämpat med alkoholism bakom kulisserna. The Guardian rapporterar att han hade svårt att hantera sin plötsliga push in i berömmelse som kom med hans roll i Roseanne, vilket hade gjort honom till "tabloidfoder"

"Det tog ett tag för mig att hantera det. Det var väldigt onaturligt," sa han.

Efter att ha flytta till New Orleans med sin fru Annabeth Hartzog för att komma bort från rampljuset och ha en chans till ett mer normalt liv, uppgav Goodman att han ytterligare fick problem med alkoholism under övergången. År 2007 skrev han in sig själv på rehab och rapporterar att han har hållit sig nykter sedan dess och att hans fru har stannat vid hans sida hela

"Det började bli för mycket", sa han. " Det var 30 år av en sjukdom som tog ut sin rätt på alla omkring mig och det hade kommit till den punkt där det varje gång jag gjorde det blev mer och mer försvagande. Det var liv eller död. Det var dags att sluta."

Det fanns tillfällen då alkoholismen ledde till att han andra gissade sin egen talang. På frågan om han hade lidit av bristande förtroende på grund av antalet utmaningar han stod inför, svarade han "Inte lika mycket som jag brukade. Jag hade problem med det och... Jag drack ett tag och mot slutet av det skulle linjerna inte komma,

"Och det var som en snöboll. Det byggde bara upp en brist på förtroende för att jag till och med kunde lära mig repliker. Och jag straffade mig själv mer än något annat och till och med använde min energi fel och det handlar bara om att vara avslappnad med det, och veta att [linjerna] kommer, ha tålamod. Det är min personlighetsstörning att jag vill ha allt just nu. Jag måste ha den nu, nu! Herr nu! Jag menar, du kan inte göra det [på scenen]. Det är en process,

Goodman säger också att hans personlighet ibland också kan vara "depressiv". Han beskriver det som en "kemisk sak" i hjärnan och en känsla av "allmänt missnöje med allt". Han tillägger: "Jag vill inte göra någonting, ingenting verkar rätt. Jag måste göra något annat, men jag vill inte göra något annat." Men han har också lärt sig att känna igen varningstecknen och vidta förebyggande åtgärder, vilket innebär en elliptisk maskin, lite kondition och lite boxning.

Familjeman bakom kulisserna

I sin roll som Dan Conner projicerade Goodman en familjeman persona som faktiskt var sann för honom bakom skärmen hemma. 1989 gifte sig John Goodman med Anna Beth Hartzog och de två startade en familj tillsammans med sin dotter, Molly Evangeline Goodman, född 1990. Att jonglera med Hollywood och hem var inte alltid lätt för Goodman, och han uttryckte ofta sin önskan om avskildhet.

Han berättade för The Guardian:

"Jag hade haft nog av show business, publicitet, tabloidgrejer – Jag hade precis haft det. Jag ville liksom få bort henne, min dotter, bort från det."

Till och med hitshowen Roseanne var svår för honom; Goodman berättade för David Letterman på The Late Show:

"Jag skulle komma av Roseanne varje vår. Jag skulle gå ner 20 kilo varje vår. Jag skulle få tillbaka den och lite, varje år. Det kommer att bli en pågående process för resten av mitt liv,

Otroliga transformationen

Hur som helst verkar det som om denna "pågående process" för Goodman blev enklare och enklare. Enligt New York Post, förlorade Goodman över 45 kilo, efter "närmat sig 180 kilo" år 2011.

Medan han lade ner allt hårt arbete för det, erkände Goodman att han inte litade på sig själv för att hålla kilona borta. 2016 sa skådespelaren till Today Show:

"Vänta bara ytterligare sex månader så är jag tillbaka till det normala."

Fem år senare går Goodman fortfarande starkt. Hans fitnessguru, Mackie Shilstone, berättade för New York Post att det var en resa som skådespelaren var 100% engagerad till.

"Det här hände inte över en natt – det har varit en pågående process", betonade

Och om man tittar på hans konditionsregim skulle det förmodligen inte vara möjligt utan den hängivenheten. Hans viktminskningsresa började redan 2007 när skådespelaren började träna sex gånger i veckan och gå 10 000-12 000 steg varje dag. Goodman köpte också en elliptisk cykel och löpband till sitt hus, vilket gav honom möjlighet att träna i bekvämligheten av sitt hem. Det visade sig vara skadligt för att hålla skådespelaren på rätt spår. "Jag svettas, men jag blir inte galen", förklarade han senare.

Shilstone berättade för New York Post att Goodman var dedikerad till träning samt en "Medelhavsdiet" som inkluderade en diet av främst fisk, nötter, hälsosamma fetter och grönsaker och frukt. Han sa att det var "mestadels växtbaserat, ett lägre intag av rött kött, massor av frukt och grönsaker och mycket drivet av olivolja." Kosten var inte bara inriktad på att få kilona att sjunka, men också till att ge en mångsidig, näringsmässig livsstil. De livsmedel Goodman konsumerade innehöll nu höga halter av omega-3-fettsyror, som enligt Shilstone är bra för deras antiinflammatoriska och tankehöjande effekter. "Den extra DHA från omega-3s förbättrar neurologisk funktion. John sa till mig att det var lättare för honom att memorera sina manus, säger han.

Det verkar som om mycket kost var nyckeln till att Goodman tappade de kilon han hade burit hela sitt liv, och vilken underbar omvandling gjorde han!

"Det behövs strategisk planering. Den här gången ville han verkligen göra det," sa fitnessgurun.

Goodman berättade för People i februari 2018 att han hade lyckats hålla vikten borta under lång tid på grund av sin portionskontroll. Hans hemlighet var att säga nej när det gällde att äta onödiga måltider. " Men jag vill inte vara ett exempel för någon när vikten kommer dundrande tillbaka på – när jag börjar äta Crisco ur burken med en sked och en sida av konditorernas socker", sa han skämtsamt.

Han blev också uppriktig om vad hans vändpunkt var när han slutligen bestämde sig för att förbinda sig att gå ner i vikt.

"Jag vet att det låter syrligt, men det var slöseri", säger han. "Det krävs mycket kreativ energi för att sitta på röven och ta reda på vad du ska äta härnäst ... Jag ville leva livet bättre."

Även om Goodman inte trodde att han skulle lyckas hålla vikten borta, sa Shilstone till People att han inte är förvånad. " Han minns hur det känns att vara extremt tung och det är något han inte vill ha igen", säger

Naturligt har hans nya kropp inneburit att Goodman kan fylla i andra roller än vad han är van vid.

"John är väldigt smidig. När jag ser honom springa ur vägen! Han kan vara en annan typ av skådespelare nu. Han kan ta sig an atletiska roller."

Vem vet, kanske Goodman kan bli vår nästa Stålmannen? Även om det förmodligen skulle vara en film värd att titta på, tänker skådespelaren fortfarande babysteg - uppdaterar sin garderob.

"Jag beställde bara några fina slacks", sa han. Jag fick dem till och de är för stora nu.

Är inte John Goodmans viktminskningsresa inspirerande? Låt oss veta dina tankar och se till att vidarebefordra denna motiverande historia till någon som behöver en boost eller bara älskar John Goodman!