Rebel Wilson bekräftar att hon nått sin målvikt i sin "Hälsoårs-journal"

Jan 19, 2021

I slutet av 2019 gav Rebel Wilson ett löfte till sig själv; hon lovade att göra 2020 till sitt "Hälsoår", och att nå sin idealvikt på 75 kg. Det skulle vara ett år för den australiska skådespelerskan att prioritera sin mentala och fysiska hälsa och åta sig att uppnå sina mål. Den 29 november avslöjade Pitch Perfect skådespelerskan att hon hade nått sitt mål - med en hel månad att avvara! Det är en imponerande bedrift.

Wilson, som fyllde 40 i mars, postade en Instagram Story för att dela de glada nyheterna med sina följare. Hon inkluderade ett foto av vikten som visas på hennes vikt: 74,6 kg, eller 165 pounds.

Enlig US Weekly, skrev hon:

"Nådde mitt mål med en månad att avvara. Även om det inte handlar om ett vikttal, det handlar om att vara frisk, jag behövde en konkret mätning att ha som mål och det var 75kg."

Hon fortsatte med att säga att hon ville ge lite mer insikt i hennes resa: "Jag vill gå live på Insta på tisdagkväll när jag är tillbaka i USA för att dela saker med er och tacka alla för deras stöd. Så tills dess ... 18:00 NYC tid."

I ett annat inlägg delade stjärnan i januari att hon hade några uppmuntrande ord för andra som kan finna sig snubbla på sin egen hälsoresa.

"Även om du måste krypa mot dina mål, fortsätt, det kommer att vara värt det," skrev hon. "Försök och ge lite ansträngning varje dag. Jag vet att vissa dagar är frustrerande som, du känner för att ge upp, du blir irriterad över bristen på framsteg... men bra saker kommer din väg."

Wilson, som är känd för sin no-nonsense, ärliga inställning till livet, fortsatte med att ange sina mål i sitt inlägg: "Jag ska vara ärlig med er - med mitt "Year of Health" uppdrag, försöker jag komma till 75kg och karriär-vis, [Jag] försöker få en av mina filmer i produktion före årets slut!"

Stjärnan tillbringade novembermånaden i VivaMayr en hälsoresort i Österrike i ett drag för att säkerställa att hon nådde sitt mål. Den exklusiva lyxiga medicinska semesteranläggningen och hälsocentret erbjuder en viktminskningsplan komplett med en skräddarsydd kost- och träningsplan. Skådespelaren berättade för People Magazine vid den tiden att hon hade valt att åka tillbaka för att "boosta mitt immunförsvar och förlora mina sista två kilo..

"Jag åkte tillbaka eftersom 2021 kommer att bli ett vansinnigt hektiskt år med projekt efter projekt, så jag ville komma tillbaka till VivaMayr," sa Wilson.

Hälsoorten hjälper kunderna att nå sina träningsmål genom att följa "Mayr-metoden", baserat på Mayr cure. Botemedlet utvecklades för över ett sekel sedan av den österrikiske läkaren Dr. Franz Xaver Mayr, vars metod omfattar att eliminera mellanmål, minska socker- och glutenkonsumtionen och förändra hur patienter tuggar sin mat.

Enlig Today börjar anhängare av metoden med lite "lätt fasta" och en monoton diet för att avgifta kroppen. När avgiftningsprocessen är klar, uppmuntras patienterna att eliminera mejeriprodukter och äta mat med högt alkaliskt innehåll, som fisk och grönsaker.

Under programmet gjorde Wilson massor av utomhus vandringar och vaknade tidigt för att passa hennes träning. Denna perfekta kombination av kondition och kost gav henne den sista push hon behövde för att nå sitt mål.

Dr. Maximilian Schubert, medicinsk chef för VivaMayr, berättade för Today att deras filosofi inte inkluderar oroa sig över kalorier.

Vi är inte ett stort fan av att mäta kalorier, förklarade han. "Jag kan ge dig en tesked eller matsked av linolja, som är rik på omega-3 oljor men har massor av kalorier, men du kommer aldrig få fett ur den oljan. Kalorier är inte den idealiska mätningen för att öka eller minska vikt.

I ett annat inlägg Wilson delade i januari, hade stjärnan några uppmuntrande ord för andra som kan finna sig snubblande på sin egen hälsoresa.

"Även om du måste krypa mot dina mål, fortsätt, det kommer att vara värt det," skrevhon. "Försök och ge lite ansträngning varje dag. Jag vet att vissa dagar är frustrerande som, du känner för att ge upp, du blir irriterad över bristen på framsteg... men bra saker kommer din väg."

Wilson, som är känd för sin no-nonsense, ärlig inställning till livet, fortsatte som hon uppgav sina mål i sin post:

"Jag ska vara ärlig med er - med mitt "Year of Health" uppdrag, försöker jag komma till 75kg och karriär-vis, [Jag] försöker få en av mina filmer i produktion före årets slut!"

Hon avslutade sin förklaring av med att säga:

"Så jag satte på athleisure och gick ut på en promenad, avsiktligt återfuktande på soffan just nu och försöker undvika socker och skräpmat som kommer att bli svårt efter semestern jag just haft men jag ska göra det ... Vem är med mig i att göra några positiva förändringar i år?"

I filmversionen av musikalen Cats 2019 var när Wilson började gå ner i vikt. Hon förlorade en enorma 4 kg på bara fyra dagar - även om det är viktigt att notera att detta inte är ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt och bör inte rekommenderas!

Hon avslöjade för E.T.:

"De värmde upp uppsättningen mycket högt, till nästan 100°F, så att vi aldrig kunde svalna. Dessa människor är som, de bästa dansarna i hela världen, så de kan inte kyla sina muskler ner eller de kunde få en skada och de skulle vara ur filmen."

I en intervju på The Drew Barrymore Show i oktober delade Wilson hur nära hon redan var att nå sitt viktmål och bekräftade att hon bara var 3 kg bort från det magiska numret. Hon förklarade att före 2020, hade hon "aldrig riktigt fokuserat" på sin hälsa. Medan hennes karriär såg hennes jet inställning till många olika platser och bygga fart som skådespelare, hade hon lite fysisk aktivitet och åt en tvivelaktig kost. Enligt skådespelaren, hon åt "massor av socker" och för många kolhydrater. Även om hon tidigare hade försökt modefluga kostvanor i det förflutna, inget av det var hållbart. Det är därför med sin "år av hälsa," hon syftar till att ta ett helhetsgrepp på viktminskning.

"Jag älskar mina kurvor och sånt och jag tror inte att jag någonsin kommer att gå till mager, men jag känner mig så mycket friskare. Och jag vet inte om det är en sak med damer när du fyller 40, [men] Jag känner att jag verkligen har kommit till min egen nu och inte bara med hälsa utan med min karriär," sa Wilson.

"Jag får producera filmer nu vilket är fantastiskt och typ av, jag har mer kontroll över innehållet. Och känner jag bara, jag vet inte, allting verkar komma tillsammans. Kanske var jag en sen bloomer eller något," skådespelaren tillade.

Wilson skäl bakom hennes beslut att starta sin viktminskningsresa, hävdade hon, var hennes insikt att Hollywood chefer betalade henne för att "stanna större." Även om hennes storlek kan ha säkerställt hennes många uppmärksammade filmroller, det var också att ta en vägtull på hennes hälsa. I ett samtal med The Sun förra året erkände 40-åringen överätande började "bråka med huvudet."

"Det är inte som jag vill gå ner i vikt och komma till en viss siffra," sa Wilson. "Det är mer än så, det handlar om att hantera mentalt med varför jag var överätande och jag hade ett jobb där jag fick mycket pengar för att vara större, ibland vilken typ av kan bråka med huvudet lite."

Cats skådespelerskan förklarade att hon började göra högintensiv intervallträning (HIIT), rörlighet, vikt och styrketräning, och teknik och tempo träning sex dagar i veckan. När det gäller näring, säger Wilson att hon har gjort övergången till en proteinrik kost. I en nyare intervju med People, avslöjade hon att hon konsumerade cirka 3000 kalorier per dag innan hon gav sig ut på sin hälsoresa. Hon hävdar att nyckeln är konsekvens – inte begränsning.

"Det betyder inte att varje vecka är en hälsosam vecka," sa Wilson. "Vissa veckor är bara avskrivningar, och det finns inget du kan göra åt det."

I själva verket förklarade skådespelaren att hon sedan antagit en "ingenting är förbjudet"-policy.

"Jag försöker bara gå för övergripande balans, övergripande hälsosam balans," förklarade hon. "Jag har detta tillstånd av att vara, vilket inte är mitt citat, men jag går 'ingenting är förbjudet.' Vi kommer att säga: "Ska vi köpa In-N-Out burgare?" Och jag sa: "Ingenting är förbjudet." Jag kan åka dit, jag kanske äter hälften av vad jag brukade äta förut. Du vet? Och jag tar en hamburgare, och några pommes frites, och då mår du bra."

40-åringen krediterar sin viktminskning framgång till Coronavirus pandemin. Hennes begränsade sociala liv och minskat arbetsschema innebar att Wilson nu hade tid att arbeta på hennes mentala och fysiska hälsa. "Jag tog verkligen det som tid att bli riktigt utvilad och de-stress, sade hon. " "Eftersom det mesta av min stress är arbetsrelaterad."

Och med det kommer en av de viktigaste aspekterna av en hälsosam, hållbar viktminskning: älska sig själv. För Wilson innebar det att arbeta på att hitta hennes självförtroende igen.

"Jag tror att jag var känslomässigt ätande och överätande ibland eftersom jag inte älskade mig själv nog", sa hon till People. Och det handlar om den självkänslan och självkärleken."

Det innebar också Wilson skulle behöva ta avstånd från att låta vågarna och i stället mäta hennes framgång genom hur hon mådde.

"Jag skulle säga till alla där ute inte vara besatt av hur mycket du faktiskt väger," 40-åringen förklarade. "Det handlar mer om alla hälsosamma metoder, och sedan förändringar i hela din livsstil."

Och även om 2020 officiellt har kommit till ett - och med det, hennes år av hälsa - hennes nya, hälsosammare vanor är här för att stanna.

Vad tycker du om att Rebel Wilson uppnått hennes idealvikt? Har hon inspirerat dig till att göra detsamma? Låt oss veta, och dela detta till alla som funderar på att göra 2021 till deras hälsoår!