En besatthet av att träna har tagit över denna kvinnas liv

Nov 15, 2018

Baserat på våra instinkter vet vi människor att träning är bra för oss och vår hälsa, och de flesta av oss vet med oss att vi faktiskt borde träna mer än vad vi gör.

Tack vare våra dagliga vanor som ofta innebär mycket stillasittande, skräpmat, stress och Tv-tittande är vi långt ifrån så aktiva som vi borde vara. Vi blir allt som oftast matade med träningsinspiration och fakta om hur bra det är för vår hälsa, men det är i slutändan svårt att få tummarna loss och köra igång.

Det är på grund av detta som övervikt, diabetes och andra hjärt- och kärlsjukdomar har blivit ett vanligt, men ack så farligt, inslag i mångas vardag. Träning kan ge oss självförtroende och kroppen vi drömt om, men också få oss att orka mer och ge vår mentala hälsa en boost. Det hjälper oss även att hålla musklerna i trim och förbättrar vår balans.

Dock kan för mycket av det goda vara farligt för oss. Det är viktigt att träna med måtta och ta små pauser för att låta kroppen återhämta sig. De flesta framstegen syns i dessa återhämtningsperioder då kroppen bygger muskler. Om den inte får den vila den behöver kan det istället bli svagare.

I ovanliga fall kan extrem träning leda till rhabdomyolysis, vilket är ett sällsynt tillstånd som snabbt bryter ner dina muskler och kan resultera i njursvikt.

Den populära och hälsofokuserade TV-serien The Doctors, introducerade sina tittare för Erin, en kvinna som blivit så besatt av träning att det nu helt och hållet tar över hennes liv. Hon tränar upp till 8 timmar om dagen, vilket är extremt ohälsosamt för vilken människa som helst. Trots att hennes sömn, och andra aspekter av hennes liv får lida av hennes beroende är hon inte förmögen att sluta på egen hand. Erin är medveten om sitt beroende och det är därför hon bestämt sig för att söka hjälp. Som vid vilket annat beroende som helst har källan till problemet en mental eller känslomässig koppling.

Ta del av Erins berättelse här i videon nedan:

Hur ofta tränar du? Berätta för oss hur du ser på detta beroende och dela med dig av artikeln till vänner och familj.