Dessa 10 tecken tyder på att kroppen är för stressad

Nov 20, 2018

Det är lätt hänt att känna sig överväldigad och stressad i en värld som blir allt snabbare. Kroppen kan reagera väldigt negativt på för mycket stress. Det är viktigt att identifiera varningssignaler på att kroppen är för stressad. Det kommer att hjälpa dig göra nödvändiga förändringar.

När man är för stressad är det vanligt att tappa eller gå upp i vikt. Studien ''Impact of stress on metabolism and energy balance'' (Inverkan som stress har på ämnesomsättningen och energinivån) genomfördes av Cristina Rabasa och Suzanne L Dickson upptäckte att stress kunde påverka energinivån på en mängd olika sätt och på olika nivåer.

Om man, till exempel, tröstäter leder det till extrakilon. Detta på grund av för mycket av stresshormonet kortisol. Å andra sidan kan man vara för stressad för att äta ibland. Detta på grund av för mycket ångest.

En grupp forskare undersökte hur stor roll stress spelade in på gastrointestinala problem i denna studie, offentliggjord av National Center for Biotechnology Information. Förstoppning, diarré och irritabel tarmsyndrom är bara några möjliga problem när man är för stressad.

Om läkemedel inte hjälper borde du fråga dig själv om stress inte ligger bakom dessa problem.

Det är vanligt att vrida och vända på sig i sängen när man har för mycket att tänka på. a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3538178/">Studien ''Stress and Sleep Disorder''

Dålig sömnkvalité förvärrar bara stressen. Det kan vara en bra idé att gå till en sömnspecialist och försöka lösa insomnian.

Om man är för stressad kan det visas genom akne. . En studie genomförd av en grupp forskare vid Lewis Katz School of Medicine vid Temple University (LKSOM) och Temple University upptäckte att det finns en direkt korrelation mellan en ökad stressnivå och hudproblem, som bältros och psoriasis.

Ett forskarteam som leddes av Sheldon Cohen vid Carnegie Mellon University upptäckte att stress kan länkas till ett sämre immunförsvar. Om du blir sjuk för ofta är det kanske inte kallt väder som ligger bakom det. Försök att eliminera de saker i ditt liv som stressar dig och lev ett sundare liv.

Studien ''Stress and Primary Headache: Review of the Research and Clinical Management'' som offentliggjordes av en grupp forskare vid The National Center for Biotechnology Information undersökte huruvida stress ledde till huvudvärk. Studien upptäckte att förekommande huvudvärk kan uppstå om man stressar för mycket.

Dålig kost, dåliga sömncyklar och utmattning definierar ett stressigt liv vilket kan leda till huvudvärk och till och med migrän. Genom att minska stress kan du göra dig av med konstanta huvudvärk.

Studien bekräftar sambandet mellan stress och huvudvärk, även om vissa forskare ifrågasätter detta.

Enligt studien ''Psychological Stress and Cardiovascular Disease'' genomförd av Joel E. Dimsdale, medicine doktor vid University of California, kan kardiovaskulära sjukdomar länkas till fattigdom, problem på jobbet, kärleksproblem och stress överlag.

Det är viktigt att hantera stress om man vill bevara kroppen och hjärtat i gott skick.

Alla har vi hittat stora klumpar hår i duschen eller på borsten. Studien ''Probing the Effects of Stress Mediators on the Human Hair Follicle'' offentliggjord av en grupp forskare vid National Center for Biotechnology Information visar sambandet mellan stress och håravfall och potentiell skallighet.

Du måste sluta stressa så mycket om du vill bevara ditt svall.

Studien ''Executive function, and attention in patients with stress-related exhaustion: perceived fatigue and effect of distraction'', offentliggjord av National Center for Biotechnology Information, drog slutsatsen att stressade patienter ofta var tröttare under kognitiva övningar.

När man är stressad på grund av stora problem är det svårt att fokusera på vardagliga uppgifter. Om du känner att du ligger efter på jobbet på grund av koncentrationsbrist borde du försöka eliminera några större stressfaktorer i ditt liv.

Denna studie offentliggjordes av en grupp forskare vid The National Center for Biotechnology Information. Den utredde hur stor roll stress spelar när det gäller sexlust.

En av de sista sakerna man vill tänka på när man är stressad är sex. Detta kan bli ett problem i förhållandet och även förskjuta planerna att bilda familj. Om du känner att sexlusten är för låg kan det vara stress som ligger bakom det.

Prata med din partner om problemet så att de vet att det inte är deras fel. Om ni båda anstränger er kan ni minska stressnivån och jobba på att få ett bättre sexliv.

Om du märker några av dessa viktiga signaler som kroppen sänder är det dags för förändringar. Eliminera stressfaktorer i ditt liv för ett friskare och lyckligare liv. Glöm inte att skicka artikeln till dina nära och kära om du tyckte att den var informativ så att de också kan dra fördel av den.

Vårt material är skapat till våra bästa kunskaper men är av allmän information och kan inte ersätta en individuell konsultation med din läkare. Din hälsa är viktig för oss!