Den här effektiva 3-dagars bananbantningskur är perfekt för att gå ner i vikt utan att vara hungrig hela tiden

Aug 30, 2018

Om du älskar att äta bananer är du redan medveten att de hjälper dig hålla dig i form och förbättrar din hälsa. Bananer är läckra, hälsosamma och älskas av både vuxna och barn. Den här frukten är bra för dig för att den innehåller viktiga näringsämnen som t.ex. kolhydrater, nyttiga fetter, proteiner, mängder av vitaminer och spårämnen. Konsumtionen av bananer kan hjälpa dig förse hjärnan med mer näring, förbättra hälsan av ditt hjärt- och kärlsystem, dina njurar, din lever och din mag-tarmkanal.

Bananer är inte bara hälsosamma men kan också hjälpa dig att gå ner i vikt om du lägger till dem till din kost. Om du försöker att tappa lite vikt innan sommaren kan du få hjälp av den här 3-dagars bantningskur! Du kan förlora mer än 2 kilo på ett enkelt och effektivt sätt utan att känna att du svälter vilket brukar vara fallet för de allra flesta bantningskurerna. Börja idag för att snart se resultatet.

Här hittar du menyn för3-dagars bananbantningskurs

• Frukost: havregrynsgröt kokt på kokosmjölk med bananer


• Mellanmål: en kopp kaffe med mellanmjölk


• Lunch: Råris med ångkokta broccoli


• Mellanmål: ett glass mandelmjölk


• Middag:banan med kvarg

• Frukost:smoothie gjord på bananer och jordgubbar


• Mellanmål:Ett glass rismjölk och en banan


• Lunch:Zucchini och sötpotatis gräddade i ugnen


• Mellanmål:en banan


• Middag:en kopp blåbär

• Frukost:två skivor av en vegansk banana pie


• Mellanmål: en kopp kaffe med mellanmjölk


• Lunch:en macka med jordnötssmör och banan


• Mellanmål: en banan


• Middag: majs och grillade champinjoner

• Bananer är packade med kalium vilket gynnar hjärtan, hjärnan och musklerna.


• Ytterligare har de mycket vitamin C som stärker ditt immunförsvar och förebygger förtidsåldrande.


• Bananer lindrar mensvärk och utgör ett bra alternativ till godis när man har sötsuget.


• Bananer rensar kroppen från nikotin och därigenom hjälper dig avvänja dig från rökningen.


• Genom att regelbundet äta bananer stödjer du din matbearbetningsprocess, reducerar förstoppning, uppblåsning, gaser, kramper, illamående och diarré.


• Bananer innehåller också karoten som reducerar åldrandeprocessen och risken för cancer och vissa hjärt- och kärlsjukdomar.

Vi gör vår bästa när vi skriver våra artiklar men de är ganska allmänna och kan inte ersätta ett läkarbesök. Din hälsa är viktig för oss!

Bananer gynnar kroppen och hjärnen på så många olika sätt. En banan som mellanmål här och där kan aktivt upprätthålla och förbättra din hälsa. Den här kuren är ett enkelt sätt att öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt utan hunger och frustation. Skulle du testa 3-dagars bananbantningskur?