12 vanor hos någon med osynlig depression

Feb 12, 2019

Flera miljoner amerikaner lider av depression. I många fall är deras besvär osynliga. Detta kallas osynlig depression.

En person med osynlig depression verkar inte nedstämd. De kanske är den roligaste personen du känner. Tänk på Robin Williams och hur han var mittpunkten på festen. Han led av depression och tog slutligen sitt liv, ändå var han den gladaste personen i sin omkrets.

Hur upptäcker du någon med osynlig depression? Leta efter följande vanor och se om dessa ledtrådar pekar på någon som lider i tystnad och inte visar sin smärta:

Vissa människor förlorar aptiten när de är deprimerade. Andra smaskar i sig allt, hela glasslådor följer med ett kraschat förhållande. Varken den ena eller den andra reaktionen är bra för hälsan och kan vara en tecken på en depressionssjukdom.

Om personen som burit t-shirt med texten "Baseball ÄR livet" inte längre kan ta sig till matchen, bör du bli förvånad. Kanske är de bara upptagna med mitt-terminsprovet och sluttentan och kommer att återkomma. Det kan också vara så att de har förlorat livslusten och orkar inte gå upp ur sängen och göra något alls när de väl är lediga.

De kanske är uppe hela natten och klagar på sömnsvårigheter. Kanske sover de till middagstid och struntar i att svara i telefon på grund av det. Precis som matvanor kan bli extreme så kan också sömnen påverkas. Långvariga sömnsvårigheter är tillräckliga skäl för att fråga din vän om allt är som det ska och uppmuntra dem att söka professionell hjälp om de själva inte kan få det under kontroll.

Kanske är det för mycket kaffe. Kanske är det för mycket alkohol. Kanske kan de helt plötsligt inte sluta prata om sin allvetande kunskap om OTC droger som påverkar sinnet. Alla dessa typer av beteende kan vara tecken på att någon försöker hantera sina långvariga sinnesproblem med psykoaktiva ämnen.

Vännen eller släktingen som hela tiden pratar om att inte vill tvingas eller vara en börda för någon? Det kanske inte rör sig om uppförande. Det kan vara ett djupare problem. Den där bekanta som hela tiden förutser att hen kommer att bli dumpad av sin partner? Detta kan vara depressionen som talar snarare än det aktuella tillståndet som förhållandet befinner sig i.

De kan tala för sig. De har alltid en bra förklaring till varför de inte dykt upp eller sovit för länge. Tro inte på dem. Du ska tro dina ögon och inte dina öron. Om deras långvariga mönster inte verkar stämma överens med deras förklaringar, kanske det är dags att du föreslår att de pratar med en professionell terapeut.

Många människor tror ofta att personer som är deprimerade sitter hemma och gör ingenting, eller så sitter de tysta. Detta är inte alltid sant. I vissa fall är de den största partyprissen du känner därför att de inte står ut med att vara ensamma hemma med sina mörka tankar. De sjunger, spelar instrument, målar eller medverkar i ståuppshower och de verkar inte vara tillräckligt, för när musiken slutligen stannar är de ensamma med sina negativa tankar.

Ingenting är tillräckligt bra. De blir tokiga över minsta lilla misstag. Om det fått A, är de upprörda över att inte ha fått A+. Detta kan vara tecken på att de känner att de inte är tillräckligt bra, som att ingen kommer att acceptera dem.

Vanor är bra och kan underlätta livet, men om du känner någon som verkar komma i obalans vid själva tanken på att missa en löprunda eller inte få sin vanliga parkeringsplats kan det kanske vara något annat som händer. Om deras vanor verkligen stör deras liv kan det vara ett tecken på osynlig depression.

Om du vet att något förskräckligt just hänt, men att deras närvaro på sociala medier visar ett perfekt liv, är det en form av förnekelse. Detta kan vara en ledtråd till att de lider av depression och döljer det.

Människor som desperat behöver veta att deras liv har en mening och att vad de gör har betydelse kan dölja en depression. Om de ofta talar om sådana ämnen eller rutinmässigt försöker ändra sig för att hitta meningen med sitt liv kan lida av osynlig depression.

Även om de tillbringar sin tid med att dölja det, visar sig deras verkliga känslor på små sätt. De berättar för många skämt om "Skjut mig bara" eller "om x händer, dödar jag mig själv." Om det är mer än just ett skämt som dyker upp ibland, behöver du tänka på att det inte är något skämt alls.

Själva den osynliga depressionen är av naturen svår att upptäcka. Men om du, över tid, är uppmärksam begriper du att något djupt och mörkt kan ha sopats under mattan. Om du misstänker att din vän, släkting eller arbetskamrat lider av osynlig depression uppmuntra dem att söka läkarhjälp.

Hjälpte dig denna artikeln? Känner du någon som verkligen behöver veta detta? Skicka det vidare till dem.

Vårt innehåll har skapats med vår bästa kunskap, men det är ändå av allmän karaktär och kan inte på något vis ersätta en individuell konsultation med en läkare. Din hälsa är viktig för oss!