17 видов продуктов питания, которые можно есть в больших объемах, не набирая вес

Мар 24, 2018 by apost team

Потребуется дисциплина и целеустремленность, чтобы соблюдать строгую диету, но это не должно быть непосильной задачей. Есть множество продуктов питания, которые могут помочь тебе ощутить сытость и удовлетворенность без набора килограммов, над потерей которых ты так тяжело трудилась.

Неудивительно, что фрукты и овощи — это идеальные продукты для сжигания жира, но ты, возможно, не знаешь, что некоторые из них лучше других. Мы составили список 17 продуктов питания, которые ты можешь съесть без страха за свою талию. А самое приятное - это то, что они вкусные и легкие в приготовлении.

Овощи:

1. Сельдерей
2. Огурцы
3. Помидоры
4. Цветная капуста
5. Брокколи
6. Сахарный горох

apost.com

Фрукты:

7. Грейпфрут
8. Дыня
9. Клубника
10. Черника
11. Апельсины
12. Голубика

Зелень:

13. Руккола
14. Латук
15. Капуста

Прочее:

16. Попкорн
17. Яичные белки

Все эти продукты питания содержат менее 100 калорий на стакан (стакан черники отлично балансирует рацион питания!), и их лучше всего готовить с кокосовым маслом, а не жирными растительными маслами, в том числе оливковым.

Какие из этих продуктов питания ты уже употребляешь? Ты планируешь добавить их в свою ежедневную диету? Мы хотели бы узнать!