Como diminuir a pressão arterial sem medicamentos: 5 maneiras caseiras e 100% naturais

Jun 18, 2018 by apost team

Você certamente já ouviu falar que é impossível reduzir a sua pressão arterial sem o uso de medicamentos. Porém, existem sim, diversos métodos para abaixar a pressão arterial que podem ser tão eficazes quanto uma medicação. Alguns produtos podem diminuir os efeitos da hipertensão e podem até mesmo causar um efeito preventivo quando consumidos regularmente.

Além de delicioso o mel é muito eficaz na dilatação dos vasos sanguíneos. Para que os efeitos sejam notados de forma completa, o mel deve ser consumido de estômago vazio, duas colheres de chá por vez diluídos em um pouco de água morna.

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Curobucitrina, outro produto que tem propriedades capazes de dilatar os vasos sanguíneos, pode ser encontrado na semente da melancia. Para evitar a pressão alta, você precisa consumir uma colher de chá de sementes de melancia esmagadas duas vezes por dia.

A elasticidade dos seus vasos sanguíneos pode ser preservada através do consumo de sucos cítricos. Profissionais da área da medicina recomendam que os pacientes hipertensos incorporem limões em suas dietas.

A banana contém possui altos níveis de potássio, magnésio, cálcio, vitamina D e ácido fólico. Comer simplesmente duas bananas por dia vai ajudar a diminuir a sua pressão alta.

Cada parte de uma planta de aipo pode se mostrar bastante eficaz para tratar de pacientes hipertensos. Este alimento ajuda a relaxar os músculos do coração, e dessa forma, melhora o fluxo sanguíneo para os seus órgãos. A raiz e as folhas da planta são compostas por importantes substâncias biologicamente ativas, como vitaminas, óleos essenciais, aminoácidos e até mesmo microelementos.

Introduzir certos alimentos em sua dieta não é a única maneira de se reduzir naturalmente a sua pressão arterial. Fazer caminhadas ao ar livre ou abrir as janelas para arejar o ambiente pode ajudar a evitar e combater a pressão alta.

Para resultados mais rápidos, utilize os seguintes procedimentos:

1. Massagear a sua região clavicular, além de sua cabeça, peito, omoplatas e região abdominal. Use técnicas de relaxamento nas massagens.


2. Direcione um fluxo de água quente para a parte de trás da sua cabeça. Mantenha a cabeça reta e mantenha o fluxo ligado de cinco a sete minutos.


3. Lave as suas mãos com água quente, de 10 a 15 minutos.


4. Prenda a respiração. Se você tiver um pico de pressão arterial, pode ser eficaz prender a respiração quando você expira de 8 a 10 segundos. Este procedimento pode ser repetido por 2 a 3 minutos.

Observação: se você tiver uma pressão arterial de 140/90 ou mais por um período prolongado, é importante procurar atendimento médico imediatamente. É ainda mais urgente quando a hipertensão é seguida por náuseas, vômitos, tontura, fraqueza ou interrupção da visão.

Essas dicas podem ser excelentes métodos para reduzir e até prevenir a hipertensão. Use esses métodos surpreendentemente fáceis para recuperar sua saúde.

Você já usou algum desses métodos antes? Compartilhe com seus amigos e familiares que preferem a medicina natural!

Nosso conteúdo é criado com o melhor do nosso conhecimento, mas é de natureza geral e não pode de forma alguma substituir uma consulta ao seu médico. Sua saúde é muito importante para nós!