7 Exercícios Eficazes Para Reduzir um Queixo Duplo e Parecer Mais Jovem

Mai 22, 2018 by apost team

Até mesmo as pessoas mais magras podem ter um queixo duplo, e esse problema geralmente é esteticamente frustrante. Os queixos duplos são causados ​​pela redução da elasticidade da pele devido à idade, os músculos faciais ficam mais fracos devido a um inchaço constante ou hábitos alimentares pouco saudáveis. Fortalecer seu rosto para melhorar sua aparência pode ajudar com isso.

Antes de tentar esses exercícios, prepare-os esticando suavemente o pescoço em um círculo e balançando para cima e para baixo.

Com uma boa postura, levante o queixo e empurre os lábios para fora em posição de beijo por até 20 segundos.

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Abra a boca o máximo que puder e estenda a língua para fora, enrolando-a em direção ao queixo. Segure por alguns segundos, relaxe e repita.

Olhe para cima e abra sua mandíbula e segure por um momento. Então, conscientemente use seus músculos para fechar sua boca. Segure por algum momento e repita várias vezes.

Eleve o queixo enquanto estiver sentado ereto, enrugua os lábios como se estivesse assobiando por até 20 segundos.

Puxe suas bochechas para dentro com o queixo ligeiramente elevado, fazendo uma cara como um peixinho dourado.

Em qualquer posição, expire suas bochechas até a capacidade máxima e segure por 20 segundos.

Aperte as mãos em punhos e aninhe-os sob o queixo. Pressione as mãos para baixo com os músculos do pescoço para melhorar a força. Um objeto redondo como um pedaço de fruta ou uma bola também pode ser usado.

O exercício é um evento de todo o corpo, e quando nos concentramos em nossos abdominais ou nádegas, às vezes nos esquecemos de grupos musculares menores. Agora que você aprendeu esses exercícios úteis, você terá o rosto dos seus sonhos em pouco tempo.

Se você conhece alguém que está frustrado com o que vê no espelho, convide-os para se juntar a você para um treino facial especial!