Veja alguns dos motivos pelos quais você deveria estar usando meias para dormir todo este tempo

Dez 21, 2018

Todas as pessoas têm diferentes hábitos para dormir, e o segredo para uma boa noite de sono pode não ser o que você pensa. Algumas pessoas gostam de um quarto mais frio.

Alguns precisam que seus eletrônicos estejam completamente desligados ou até mesmo fora do quarto.

Algumas pessoas podem querer algum ruído leve ao fundo, outras precisam de um travesseiro especial para que possam dormir confortavelmente.

Porém, 16% da população dorme de meias. Por quê? Essas pessoas dormem de meias pois elas sabem que isso as ajudam a dormir melhor.

Embora dormir de meias tenha sido assunto de debate por algum tempo, o The National Sleep Foundation finalmente analisou o tema nesta postagem do blog.

Quanto maior for a circulação sanguínea nas suas mãos e nos pés, mais quente você fica. Eventualmente, o seu corpo vai também se aquecer, o que é necessário para uma boa noite de sono.

Quando você usa meias para dormir, você pode acabar adormecendo com mais facilidade do que aqueles que não as usam.

Os pesquisadores descobriram também que dormir de meias pode trazer outros ótimos benefícios. Algumas pessoas acham um alívio ter os pés secos, especialmente durante os secos meses de inverno. Algumas pessoas também vêem melhorias no que se diz respeito aos suores noturnos, por causa de uma melhora na regulagem da temperatura corporal.

As pessoas que possuem raras doenças sanguíneas como a doença de Raynaud podem também se beneficiar ao usarem meias para dormir.Esta rara doença faz com que os vasos sanguíneos dos dedos das mãos e dos pés reajam severamente quando a temperatura está baixa. No entanto, o uso de meias pode ajudar com que os vasos sanguíneos reajam de maneira mais amenas devido às mudanças de temperatura.

Diversos outros estudos mostraram que usar meias para dormir podem ser incrivelmente sexy e aumentar a libido. Isso ocorre por que usar meias na cama pode aumentar os seus orgasmos em até 30%.

De acordo com a BBC news, um estudo conduzido pela Universidade de Groningen revelou que as mulheres são pais propensas a ter um orgasmo se elas usarem meias para dormir.O estudo revelou que as mulheres que usam meias durante as relações sexuais tinha 80% mais chances de terem um orgasmo, enquanto apenas 50% das mulheres eram capazes de ter um orgasmo quando não estavam usando meias.

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• Uma ótima maneira de se certificar de que você vai acordar se sentindo bem e sem nenhum chulé é usando um par de meias limpas enquanto dorme.


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  É também importante evitar meias grossas ou pesadas na cama pois elas impedem que os seus pés tenham uma oxigenação adequada. Quando você usa meias grossas ou meias de compressão, você pode acabar tendo um sono mais agitado.

  
  
  


• Quando você usa meias feitas com materiais naturais como algodão pi lá, seus pés irão agradecer, ajudando você a dormir melhor.


• Se você é do tipo de pessoa que gosta de tomar um banho ou ducha antes de dormir, você vai querer se certificar de que seus pés estejam completamente secos antes de colocar as suas meias. Caso contrário, você poderá estar causando uma proliferação de bactérias ao cobrir seus pés.

Você dorme de meias? Conta pra gente nos comentários! E os seus amigos? Eles também dormem de meias? Envie este artigo para eles para que também conheçam os maravilhosos benefícios de se dormir de mais.

Nosso conteúdo é criado segundo nossos melhores conhecimentos, contudo, apresenta uma abordagem genérica e não pode de forma alguma substituir uma consulta individual com seu médico. Sua saúde é importante para nós!