Maneiras Naturais De Reduzir O Ácido Úrico No Seu Corpo

Mai 24, 2018

O ácido úrico provém da digestão da proteína e é encontrado em vários alimentos, como carnes de órgãos, carne vermelha, ervilhas, cogumelos, frutos do mar e uma variedade de legumes. Na maioria dos casos, o ácido úrico é liberado na urina, mas quando os rins não estão funcionando adequadamente, o corpo sofre uma acumulação dessa substância, o que pode levar a sérios problemas de saúde.

Quando há ácido úrico em excesso nas articulações, isso resulta em dor e inflamação severas, o que é conhecido como gota. O ácido úrico também pode se acumular nos rins e formar cálculos renais (pedras nos rins).

Fazer ajustes à sua dieta e estilo de vida pode ajudar a equilibrar o nível de ácido úrico no seu corpo e prevenir problemas de saúde.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é beber muita água. Isso vai impedir que o ácido úrico se acumule. Você também pode beber chás de ervas e sucos de frutas que tenham pouco açúcar.

Também é uma boa ideia reduzir a ingestão de alimentos ricos em purinas. Não coma em excesso aves, peixes, feijões, cogumelos e aspargos, para evitar o acúmulo de ácido úrico.

Você também pode adicionar mais frutas silvestres à sua dieta para manter os níveis de ácido úrico sob controle. Morangos, mirtilos e framboesas frescos ajudam a diminuir o ácido úrico e também são ricos em vitamina C, que estimula o sistema imunológico.

Consumir outras formas de vitamina C também é útil para controlar os níveis de ácido úrico. Coma frutas cítricas, como limões e limas, ou coloque algumas fatias dessas frutas em sua água. Outras fontes alimentares de vitamina C, como tomate, brócolis e pimentão, também são benéficas.

Incluir mais fibras em sua dieta também ajuda a equilibrar os níveis de ácido úrico. Incorpore mais aveia em sua dieta e coma frutas como peras e bananas.

Produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte, também são úteis se você tiver acúmulo de ácido úrico, portanto, inclua mais laticínios em sua dieta sempre que puder.

Por fim, use vinagre de maçã para diminuir a quantidade de ácido úrico no corpo. Adicione uma colher de chá de vinagre de maçã a um copo de água para fazer esse remédio, que é seguro para ser tomado diariamente.

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