Essa mulher perdeu a vida por causa de seu vício em exercícios físicos

Ago 31, 2018

Com base em nossos instintos, a raça humana sabe como os exercícios físicos são fundamentais para se ter uma boa saúde. A maioria de nós sabe reconhecer quando não estamos nos exercitando o suficiente.

Por causa de seus hábitos diários, que podem incluir trabalhar em um escritório o dia inteiro, ingerir alimentos inúteis para reduzir nossos níveis de estresse e se sentar em frente a dispositivos eletrônicos para entretenimento, vai na contramão da maneira como deveríamos realmente ser. Embora nos seja dito repetidas vezes como é importante estar em forma e ativo, ainda negligenciamos o exercício muito mais do que deveríamos.

Por esses e outros motivos é que doenças como a obesidade, diabetes, e outros problemas com a saúde cardiovascular estão se espalhando tanto e se comprovando ser um sério risco para a humanidade. Se exercitar regularmente não é apenas bom para ficar em forma ou queimar as calorias do dia, mas também pode ser o melhor tratamento para reduzir a depressão e outros distúrbios mentais. Além disso tudo, os exercícios podem também ter um impacto positivo na maneira como envelhecemos, na manutenção dos músculos e melhorar nosso equilíbrio.

Contudo, como você já deve saber, tudo em excesso faz mal. É muito importante dar uma pausa nos exercícios e deixar o corpo descansar para manter o bom nível do seu condicionamento físico. Os melhores benefícios de se exercitar aparece nos momentos de descanso, pois o corpo começa a reconstruir e fortalecer os seus músculos. Se você não ter descanso o suficiente, co seu corpo não vai se regenerar e pode na verdade acabar enfraquecendo.

Em casos raros onde você realmente exagera nos exercícios, você pode acabar desenvolvendo rabdomiólise, que é uma doença que destrói os seus músculos com extrema velocidade, resultando e falência renal na maioria das vezes.

O famoso programa de televisão sobre saúde chamado The Doctors, 'Os Médicos' em tradução livre, apresentou para a audiência, Erin, uma mulher que é tão obcecada pelos exercícios físicos que acaba refletindo sobre toda a sua vida. Ela se exercita por até 8 horas todos os dia, uma quantidade extremamente insalubre para o ser humano comum. Embora seu horário de sono e outros aspectos de sua vida estejam sofrendo como resultado de sua rotina de exercícios, ela é completamente viciada e não consegue parar sozinha. Erin tornou-se consciente de seu vício, e é por isso que ela está procurando ajuda para parar. Como com qualquer outro vício, a raiz do problema vem de uma desconexão mental ou emocional consigo mesmo.

Assista o vídeo de Erin abaixo:

Com qual frequência você se exercita? Diga-nos o que você acha desse vício e compartilhe este vídeo com seus amigos e familiares.