Essa Eficaz Dieta da Banana de 3 Dias é Perfeita Para Perder Peso Sem Fome

Jul 02, 2018

Se você adora comer bananas, você já saber que elas ajudam muito você se manter em forma e tem diversos outros benefícios na sua saúde. As bananas, além de deliciosas, são bastante saudáveis. Esta fruta é tão nutritivo por conter componentes que mantêm nosso corpo bem, como carboidratos, gorduras saudáveis, proteínas, diversas vitaminas e microelementos. O consumo de bananas vai ajudar você a ter um cérebro mais ativo e pode também melhorar a saúde do seu sistema cardiovascular, dos rins, do fígado e do trato gastrointestinal.

Bananas não são apenas saudáveis mas pode também auxiliar bastante na perda de peso quando introduzidas em sua dieta. Se você estive tentando se livrar dos quilinhos extras antes do verão começar, essa dieta de três dias pode te ajudar! Você vai perder até cinco quilos de maneira eficaz e simples. Tudo isso sem ficar passando fome, como muitas dietas ensinam. Vamos explicar também os diversos benefícios de se consumir bananas regularmente. Comece hoje esta dieta e comece a perceber os resultados.

A Dieta de Três Dias De Banana

• Café da manhã: Farinha de aveia com leite de coco e bananas


• Lanche: Uma xícara de café com leite desnatado.


• Almoço: Arroz integral com brócolis cozido no vapor


• Lanche: Uma xícara de leite de amêndoas


• Jantar: Bananas fatiadas com queijo cottage

• Café da manhã: Smoothie como morangos e bananas


• Lanche: Uma xícara de leite de arroz e uma banana


• Almoço: Abobrinha e batata doce assada


• Lanche:Uma banana


• Jantar: Uma xícara de mirtilos

• Café da manhã: Duas fatias de torta de banana


• Lanche: Uma xícara de café com leite desnatado


• Almoço: Um sanduíche com manteiga de amendoim e banana


• Lanche: Uma banana


• Jantar: Milho e cogumelos grelhados

• Bananas são riquíssimas em potássio, o que é benéfico para o coração, cérebro e funções musculares.


• Bananas tem muita vitamina C, que estimula o seu sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce.


• Bananas eliminam a nicotina do organismo, auxiliando você na tentativa de parar de fumar.


• Ingerir bananas regularmente ajuda na digestão, reduz a constipação, inchaços, gases, cólicas, náusea e diarreia.


• Bananas contém caroteno, que reduz o processo natural do envelhecimento e também o risco de câncer e outras doenças cardiovasculares.

Nosso conteúdo é criado com o melhor de nosso conhecimento, mas é de natureza geral e não pode de maneira alguma substituis uma consulta com seu médico. A sua saúde é muito importante pára nós!

As bananas possuem muitas propriedades benéficas para nossas mentes e corpos. Colocar bananas em seus planos de refeições regulares pode efetivamente manter e melhorar sua saúde. Esta dieta é uma maneira simples e eficaz para aumentar o seu metabolismo e perder peso com segurança, sem fome e frustração. Você estaria disposto a tentar a dieta de banana de 3 dias?