É por isso que abraçar é a forma mais bonita de comunicação

Nov 19, 2018

Abraçar é uma das melhores coisas que podemos fazer por outra pessoa. Um abraço é basicamente uma forma de terapia por si só. Receber um abraço causa uma maravilhosa sensação de amor, cuidado, conforto e alívio.

Sabendo disso, você não diria que um abraço todo dia é uma boa ideia? Nós começamos a pensar assim depois de ler as razões pelas quais o abraço é tão incrível!

O que muitas pessoas não percebem é que existe uma ciência real por trás do ato de abraçar. Não importa se você é quem abraça ou quem recebe um abraço. Todos nós experimentamos uma mudança psicológica quando estamos abraçando ou sendo abraçados.

Vamos dar uma olhada nas maneiras pelas quais o abraço causa uma mudança profunda nas pessoas:

Os corpúsculos de Pacini na pele são minúsculos sensores de pressão que estão ligados ao seu cérebro através do nervo vago. Quando a eletricidade e a umidade pairam sobre sua pele durante um abraço, seu sistema nervoso fica equilibrado. Em termos leigos, isso significa que eles gostam da sensação do abraço.

Muitas vezes subestimamos o quão poderoso é o abraço. Ser abraçado por alguém pode aliviar rapidamente seus níveis de estresse, especialmente quando eles já estão tendo um dia ruim. Quando você é abraçado, seu nível de cortisol é reduzido drasticamente. Isso permite que sua mente fique mais clara e calma do que antes. Você vai se sentir mais positivo e menos estressado a respeito do que quer que esteja em sua cabeça.

Um abraço aumentará a quantidade de serotonina que está sendo produzida no cérebro. A serotonina é a substância química responsável por um humor positivo. Portanto, mais serotonina significa um humor melhor.

Lembre-se, quando alguém está se sentindo só ou deprimido, eles têm níveis mais baixos de serotonina. Um abraço ajuda o cérebro a produzir mais serotonina e endorfina, reduzindo os sentimentos de tristeza e criando felicidade.

Abraçar permite que seus músculos relaxem por toda parte. Quando você recebe um abraço de alguém, seus músculos começam a liberar a tensão em todo o corpo.

Isso nos faz pensar por que não abraçamos mais! Todos nós poderíamos aproveitar um abraço para aliviar o estresse e a frustração do dia-a-dia.

Ser abraçado ou dar um abraço realmente diminui a frequência cardíaca, o que pode representar uma grande melhoria para a saúde.

Um estudo realizado sugeriu que, pessoas que sempre foram abraçadas por seus parceiro desenvolveram um ritmo cardíaco mais lento do que aquelas que recebiam poucos abraços.

O que isso significa em termos de saúde? Bem, uma frequência cardíaca mais lenta diminui suas chances de ter um problema cardíaco. Você se sente mais calmo e relaxado quando recebe um abraço, isso reduz sua frequência cardíaca.

Em conclusão, todos nós devemos abraçar o máximo possível diariamente. Os abraços são importantes para nossa saúde mental e física. Eles nos deixam felizes, então vá abraçar uma pessoa hoje!

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Nosso conteúdo é criado segundo nossos melhores conhecimentos, contudo, apresenta uma abordagem genérica e não pode de forma alguma substituir uma consulta individual com seu médico. Sua saúde é importante para nós!