Como diminuir a pressão arterial sem medicamentos: 5 maneiras caseiras e 100% naturais

Jun 18, 2018

Você certamente já ouviu falar que é impossível reduzir a sua pressão arterial sem o uso de medicamentos. Porém, existem sim, diversos métodos para abaixar a pressão arterial que podem ser tão eficazes quanto uma medicação. Alguns produtos podem diminuir os efeitos da hipertensão e podem até mesmo causar um efeito preventivo quando consumidos regularmente.

Além de delicioso o mel é muito eficaz na dilatação dos vasos sanguíneos. Para que os efeitos sejam notados de forma completa, o mel deve ser consumido de estômago vazio, duas colheres de chá por vez diluídos em um pouco de água morna.

Curobucitrina, outro produto que tem propriedades capazes de dilatar os vasos sanguíneos, pode ser encontrado na semente da melancia. Para evitar a pressão alta, você precisa consumir uma colher de chá de sementes de melancia esmagadas duas vezes por dia.

A elasticidade dos seus vasos sanguíneos pode ser preservada através do consumo de sucos cítricos. Profissionais da área da medicina recomendam que os pacientes hipertensos incorporem limões em suas dietas.

A banana contém possui altos níveis de potássio, magnésio, cálcio, vitamina D e ácido fólico. Comer simplesmente duas bananas por dia vai ajudar a diminuir a sua pressão alta.

Cada parte de uma planta de aipo pode se mostrar bastante eficaz para tratar de pacientes hipertensos. Este alimento ajuda a relaxar os músculos do coração, e dessa forma, melhora o fluxo sanguíneo para os seus órgãos. A raiz e as folhas da planta são compostas por importantes substâncias biologicamente ativas, como vitaminas, óleos essenciais, aminoácidos e até mesmo microelementos.

Introduzir certos alimentos em sua dieta não é a única maneira de se reduzir naturalmente a sua pressão arterial. Fazer caminhadas ao ar livre ou abrir as janelas para arejar o ambiente pode ajudar a evitar e combater a pressão alta.

Para resultados mais rápidos, utilize os seguintes procedimentos:

1. Massagear a sua região clavicular, além de sua cabeça, peito, omoplatas e região abdominal. Use técnicas de relaxamento nas massagens.


2. Direcione um fluxo de água quente para a parte de trás da sua cabeça. Mantenha a cabeça reta e mantenha o fluxo ligado de cinco a sete minutos.


3. Lave as suas mãos com água quente, de 10 a 15 minutos.


4. Prenda a respiração. Se você tiver um pico de pressão arterial, pode ser eficaz prender a respiração quando você expira de 8 a 10 segundos. Este procedimento pode ser repetido por 2 a 3 minutos.

Observação: se você tiver uma pressão arterial de 140/90 ou mais por um período prolongado, é importante procurar atendimento médico imediatamente. É ainda mais urgente quando a hipertensão é seguida por náuseas, vômitos, tontura, fraqueza ou interrupção da visão.

Essas dicas podem ser excelentes métodos para reduzir e até prevenir a hipertensão. Use esses métodos surpreendentemente fáceis para recuperar sua saúde.

Você já usou algum desses métodos antes? Compartilhe com seus amigos e familiares que preferem a medicina natural!

Nosso conteúdo é criado com o melhor do nosso conhecimento, mas é de natureza geral e não pode de forma alguma substituir uma consulta ao seu médico. Sua saúde é muito importante para nós!