Como afinar o seu rosto usando este 8 simples, mas eficazes, exercícios

Out 28, 2018

Quando se trata de exercícios de emagrecimento, quase todo mundo logo pensa na barriga, pernas e braços, porém, você já parou pra pensar no seu rosto? Existem grandes benefícios em ter um rosto mais esbelto, principalmente quando estamos falando em rejuvenescimento. Esses oito exercícios vão ajudar o seu rosto a ficar mais jovem do que nunca.

Aqueça os músculos

Eles podem não ser como os bíceps, mas músculos estão também no seu rosto. Para dar uma ótima aparência para seu rosto, você vai precisar utilizar todos os seus músculos. E pode começar com uma boa postura e um alongamento da sua boca, recitando cada vogal, em sua melhor voz cantada possível. Não importa se você atinge notas perfeitas ou não, o legal é dar o melhor de si neste exercício.

1. Mantenha seu queixo elevado.

Enquanto estiver sentado na melhor postura possível, você precisa erguer sua cabeça o máximo que puder. Estique seus lábios e conte até dez. Solte e repita o processo diversas vezes.

2. Respire fundo

Este é parecido com o último exercício, só que você precisa estar de pé e com os braços cruzados. Eleve o seu queixo com cuidado e mantenha a postura enquanto inspira lentamente. Você pode então soltar o ar e repetir.

3. Carranca

Talvez você não se sinta bem emocionalmente, mas esticar a boca para baixo pode ter alguns benefícios definidos. Com a cabeça erguida, comece a mover a boca para baixo. Leve-a de um lado para o outro e veja que tipo de sentimento isso lhe proporciona.

4. Escrevendo com sua boca

Pegue uma caneta ou lápis e segure-a com a boca. Com a cabeça ereta, tente escrever algo em um papel imaginário. Isso exigirá muito foco para se acostumar.

5. Trabalhando o pescoço

Como seu pescoço se sente pode ajudar a determinar como seu rosto está. Para este exercício, você deve primeiro inclinar a cabeça para o ombro direito, sentindo a tensão. Depois, repita do lado esquerdo.

6. Trabalhando a sua bochecha

Puxe bastante ar e segure firme. Em seguida, você cobrirá os dois lados do rosto de uma só vez com as mãos. Enquanto suas mãos pressionam, você pode sentir as bochechas e o resto do rosto se tornando mais fortes.

7. Perdendo os dentes

Não se preocupe, seus dentes continuarão intactos. Você precisa apenas fingir que é uma tartaruga e escondê-los atrás de seus lábios. Estique a mandíbula e pressione o queixo. Sinta a tensão no rosto e trabalhe os músculos o máximo possível.

8. Erguendo os punhos

Coloque as duas mãos em punhos e faça com que elas pressionem o queixo para cima enquanto a língua está ao lado da linha inferior dos dentes. Pressione seus punhos e segure até sentir a tensão aumentar.

Estes exercícios podem ser exigentes, mas não demoram muito e podem ser feitos sem equipamento, e em qualquer lugar. Se você conhece alguém que está tentando parecer mais saudável, compartilhe este artigo com ele. Conta pra gente sobre os exercícios faciais que funcionaram com você.

O nosso conteúdo é criado com o melhor de nosso conhecimento, mas é de conhecimento geral, e não pode de maneira nenhuma substituir uma consulta individual com o seu médico. A sua saúde é muito importante para nós!