Comer bolo de chocolate no café da manhã é beneficial para seu cérebro e seu corpo

Set 26, 2016

Sem brincadeira! Você realmente pode melhorar suas capacidades cognitivas comendo um pedaço saboroso de bolo de chocolate no seu café da manhã! Aqui estão as razões...

Há pouco tempo, um grande estudo da Universidade de Syracuse foi feito com 968 participantes entre 23 e 98 anos. Os participantes continuaram sua dieta normal e mantiveram seus costumes alimentares, e o experimento obteve resultados incríveis. Descobriram que o chocolate afeta diretamente sua performance cognitiva! Aparentemente, consumir chocolate com regularidade melhora nossas memórias e nossa capacidade de pensar de maneira abstrata. A Universidade da Austrália Meridional também obteve resultados parecidos e comprovou os benefícios cognitivos de comer chocolate.

Cientistas da Universidade de Tel Aviv afirmam que comer chocolate todas as manhãs ajuda a concentrar-se. Além disso, eles contradizem a sabedoria popular de que chocolate não é saudável – na verdade, descobriram que chocolate ajuda a perder excesso de peso.

Segundo a escritora bestseller do livro The Big Breakfast Diet, Dr. Daniela Jakubowicz, a primeira coisa que o cérebro precisa de manhã é energia. É por isso que você não deveria comer chocolate depois das 9 horas da manhã. Aparentemente, comer carboidratos ou comer uma fatia de bolo de chocolate de 600 calorias ajuda você a perder mais peso do que se você estivesse comendo só um café da manhã de 300 calorias depois das 9 horas da manhã.

Segundo nutricionistas, um componente do chocolate, chamado flavonoide, tem esse efeito positivo. Este nutriente compõe 20% dos compostos do grão do cacau e também é encontrado em outras plantas, como folhas de chá, uvas e maçãs.
Agora você pode ficar ainda mais animado com seu café da manhã e não precisa se preocupar em estar consumindo calorias demais. Que agrado mais delicioso – aproveite!

Aviso importante: Nosso conteúdo é criado com o melhor do nosso conhecimento, no entanto, é de natureza geral e não pode de forma alguma substituir uma consulta individual pelo seu médico. Sua saúde é importante para nós.

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