Aos 69 anos, Oprah Winfrey parece irreconhecível ao compartilhar os segredos que aprendeu em sua jornada para perder peso

Jun 17, 2023

Oprah Winfrey tornou-se uma magnata dos negócios e da mídia nas últimas décadas, gerando uma quantidade incrível de dinheiro. Com seu nome estampado em todos os seus projetos, Winfrey criou um império de sucesso, trazendo fãs, fama e fortuna. Ela é mais conhecida como uma célebre apresentadora de talk show, além de atriz, autora, produtora e filantropa. Ela se envolveu em muitos projetos e organizações ao longo dos anos, ajudando a construir seu império e, ao mesmo tempo, ajudando os necessitados.

Com seu sucesso no setor de produção da televisão, Winfrey deu uma chance e lançou seu próprio canal em janeiro de 2011, chamado OWN: The Oprah Winfrey Network. Apenas alguns meses depois, o final da série de seu icônico talk show foi ao ar, mas Winfrey estava longe de terminar o trabalho.

De acordo com o The Guardian, o Clube do Livro da Oprah começou em 1996, e todas as escolhas do clube se tornaram best-sellers instantâneos. O clube continua a causar impacto no setor editorial até hoje. Sua popularidade também cresceu tanto que um programa com o mesmo título estreou em novembro de 2019 na OWN.

O amor de Winfrey por livros não se resume a lê-los, mas também a escrevê-los. Ela é coautora de cinco livros, incluindo um livro de memórias e um livro sobre perda de peso. Sua paixão por ajudar outras pessoas a atingir suas metas de perda de peso a inspirou a fazer parceria com os Vigilantes do Peso, hoje conhecidos como WW. De acordo com a Barron's, Winfrey está envolvida com a empresa desde 2015.

Seu envolvimento com a WW acabou levando ao emagrecimento de sua própria figura. Em 2023, Winfrey parecia quase irreconhecível no final de sua jornada de perda de peso. Continue lendo para saber mais sobre como o ícone do entretenimento conseguiu fazer isso com sucesso.

Em sua época mais pesada, Winfrey pesava cerca de 107 quilos. No entanto, quando se tornou membro de pleno direito dos Vigilantes do Peso, ela perdeu mais de 18 quilos. Seu programa de perda de peso baseado em pontos tem sido fundamental para manter seu corpo esbelto e alcançar um estilo de vida saudável.

De acordo com um anúncio do Vigilantes do Peso compartilhado com a revista People, Winfrey decidiu entrar para o grupo em 2015.

"Desde que comecei a participar do Vigilantes do Peso, perdi mais de 18 quilos", revelou ela em 2016. "Posso dizer honestamente a você: não tenho mais dificuldades. Estou comendo tudo o que gosto - tacos, massas. Nunca me senti privada de nada."

De acordo com a apresentadora de 69 anos, o programa que ela está fazendo foi "mais fácil" do que qualquer outro programa que ela tenha feito no passado.

"É um estilo de vida, uma maneira de comer e uma maneira de viver que é muito libertadora. Você nunca sente que está fazendo dieta, e funciona", explicou ela.

Desde que embarcou em uma jornada de perda de peso, Winfrey está mais atenta ao que come. Em um vídeo no Instagram em 2022, ela limpou sua geladeira após as festas de fim de ano e explicou que isso "traz" todos para o centro e de volta "aos trilhos".

"Isso traz um nível de consciência sobre o que estou comendo, e é isso que me ajuda a encerrar as festas de fim de ano e a retomar o controle de como quero viver. Então, vamos fazer nosso primeiro dia juntos. Não em um dia, nem amanhã, nem na próxima segunda-feira, nem na próxima semana. Que hoje seja o nosso primeiro dia, OK?", disse ela aos seus seguidores no vídeo.

Conforme citado pelo The Daily Mail na edição de 2016 da revista O, The Oprah Magazine, a atriz explicou que estava "farta" de sua "rotina de perder e ganhar novamente" nos "regimes sem carboidratos" que ela tentou, observando que "não faz sentido" para ela.

Por causa do programa de perda de peso que está fazendo, Winfrey estava irreconhecível em suas fotos no Louis Vuitton Cruise Show na Itália em 24 de março de 2023. A multi-hifenizada usou uma camisa listrada de tamanho grande com um estilo semelhante nas calças. Ela usava um cinto que acentuava sua silhueta tonificada. Ela também combinou o visual com botas Louis Vuitton e uma bolsa.

Além de fazer caminhadas nas montanhas, conforme mostrado em seu Instagram, Winfrey também segue uma dieta consistente de déficit calórico que resultou em seu belo corpo. De acordo com seu site, Winfrey só pode ingerir cerca de 1.700 calorias por dia.

Composta de 20% de proteínas, 30% de gorduras saudáveis e 50% de carboidratos, Winfrey tem tudo o que seu corpo precisa em seu plano de refeições diárias.

No café da manhã, ela alterna entre um smoothie saudável e mingau de aveia com nozes e frutas. Quando não está comendo essas duas opções, ela também opta por um sanduíche de peru integral e ovo, cereais ricos em fibras, iogurte ou uma variedade de frutas, nozes e leite desnatado.

Nos lanches, Winfrey come mais frutas e legumes. Às vezes, ela também come mais nozes, chocolate amargo e até queijo.

No almoço, o peru defumado costuma ser um de seus alimentos básicos. Hambúrgueres vegetarianos, melts e abóbora ao curry são outras alternativas, juntamente com salada de abacate e uma tigela de frutas.

Os jantares de Winfrey são mais fartos. Sua dieta consiste em peito de frango, macarrão ou pargo grelhado coberto com verduras. Ela também come arroz integral com frutos do mar e uma variedade de vegetais frescos.

Evidentemente, as caminhadas na natureza e a dieta com déficit calórico valeram a pena, pois ela estava linda e se sentia muito saudável em sua vida cotidiana como uma mulher muito ocupada no mundo do entretenimento.

Você é fã da Oprah Winfrey? O que você pode dizer sobre a jornada de perda de peso dela? Você acha que a dieta e o regime de condicionamento físico dela funcionam? Conte para nós e mostre essa hisória para sua família, amigos e outros fãs de Winfrey!