5 Minutos, Sem Dietas, Sem Treinos: A Técnica Japonesa Super-Eficaz De Perda De Peso

Jun 06, 2018

Todo mundo quer ter a melhor aparência sem seguir dietas rigorosas ou fazer exercícios intensivos, mas todos esses métodos de correção rápida que são anunciados, dificilmente produzem resultados.

Todo mundo é diferente, mas de alguma forma todos nós temos o mesmo objetivo de sermos enxutos e saudáveis. Infelizmente, muitas pessoas caem na tentação de passar fome ou de se machucarem na academia por horas todos os dias. A razão pela qual esses métodos nunca funcionam é porque eles não são sustentáveis.

Boa saúde e boa forma são um produto do hábito, o que significa que você precisa fazer pequenas mudanças no estilo de vida.

O mundo ocidental está lutando contra a obesidade, enquanto todo o resto do mundo continua em forma. Precisamos dar uma olhada nas pessoas do Japão, onde a maioria das mulheres é muito magra. No topo de uma dieta que é fortemente baseada em plantas, as mulheres asiáticas atingem suas pequenas cinturas praticando um simples exercício. Adote esta pequena técnica japonesa de perda de peso para ver grandes diferenças em sua vida.

O Dr. Toshiki Fukutsudzi queria corrigir a postura das pessoas e fortalecer seus abdominais, então ele inventou um método e o publicou no livro agora mais vendido na Ásia. Este livro é tão popular porque é uma solução rápida e fácil para eliminar a gordura da barriga e eliminar problemas no quadril.

A beleza deste método é que você só vai precisar de 5 minutos e de uma toalha. Para os melhores resultados, você deveria incorporar esta técnica em sua rotina diária. Para fazê-la, enrole a toalha e coloque-a sob as costas enquanto se deita no chão. A toalha deve estar debaixo das suas costas exatamente onde seu arco começa.

Em seguida, abra os pés até que fiquem separados na largura dos ombros. Gire seus pés para dentro até que eles toquem. Levante os braços acima da cabeça e repita esse mesmo processo. Quando estiver na posição do barco, estique e segure por 5 minutos. Prontinho! Pode parecer simples, mas fica mais difícil quanto mais você mantém a posição. Sua resistência aumentará com o tempo para que o exercício pareça cada vez mais simples.

Se você está realmente dedicado(a) a construir um corpo melhor, sinta-se à vontade para fazer este exercício até 3 vezes por dia todos os dias. Todo mundo pode reservar 5 minutos, então você não tem desculpa para não tentar. Você ficará surpreso com as mudanças em seu corpo em tão pouco tempo.

Você acha que pode lidar com esse exercício? Desafie seus amigos para ver quem consegue fazer isso por mais tempo!

Nosso conteúdo é criado com o melhor do nosso conhecimento, mas é de natureza geral e não pode de forma alguma substituir uma consulta com seu médico. Sua saúde é muito importante para nós!