12 Hábitos de Pessoas com Depressão Oculta

Ago 22, 2018

Milhões de americanos sofrem com depressão. Em muitos casos, a luta é invisível. Isso é chamado de depressão oculta.

Uma pessoa com depressão oculta não aparenta estar triste. Ela pode, inclusive, ser a pessoa mais alegre que você conhece. Lembra do Robin Williams que era sempre era o rei da festa? Ele sofria com a depressão e no fim, tirou sua própria vida, mas mesmo assim era uma das pessoas mais alegres para se ter ao redor.

Então, como identificar uma pessoa com depressão oculta?Você pode procurar pelos seguintes hábitos e verificar se as pistas apontam para uma pessoa sofrendo em silêncio e não compartilhando sua dor:

Algumas pessoas perdem o apetite quando estão deprimidas. Outras se enchem de comida, o famoso cliché de comer sorvete direto do pote depois de um término de relacionamento. Nenhuma dessas atitudes faz bem para a saúde física de uma pessoa e pode ser um sinal de transtorno mental.

Se aquela pessoa que usava camisetas com estampas "Beisebol é Vida" não consegue mais arranjar tempo para assistir a uma partida, você deveria se perguntar o motivo. Talvez ela esteja apenas muito ocupada com provas ou outras atividades e retomará o hábito em breve. Ou talvez, essa pessoa tenha de fato perdido o interesse pela vida e não é mais capaz de sair da cama em um dia de folga para fazer absolutamente nada.

Talvez eles tenham passado a noite inteira em claro e estão reclamando de insônia. Talvez eles tenham dormido até o meio-dia e não podem se incomodar em atender ao telefone por causa disso. Assim como mudança em hábitos alimentares pode ser extrema, o mesmo acontece com o sono. Problemas persistentes para dormir são motivos para perguntar a um amigo se está tudo bem e encorajar essa pessoa a buscar ajuda profissional.

Talvez seja mais do que café. Mais do que álcool. Talvez eles não parem de falar sobre remédios que podem ser comprados sem prescrição médica e que tem efeitos alucinógenos. Qualquer um desses comportamentos indica uma pessoa que está tentando controlar problemas de humor persistentes com substâncias psicoativas.

Aquele amigo ou parente que não para de falar que não quer incomodar ou atrapalhar? Talvez não seja apenas boas maneiras. Pode ser um problema mais sério. Aquele conhecido que vive prevendo o término com sua alma gêmea? Isso pode ser a depressão falando mais alto do que uma reflexão séria sobre seu relacionamento.

Eles sempre tem uma boa desculpa. Eles sempre tem uma boa explicação para justificar ter furado com você ou ter dormido até tarde. Mas é conversa fiada. Você deveria acreditar nos seus olhos ao invés de confiar apenas nos ouvidos. Se isso se tornar um padrão que não condiz com as explicações plausíveis, pode ser hora de sugerir acompanhamento profissional.

As pessoas acham que se você tem depressão, fica sentado em casa, fazendo nada ou é daquele tipo quieto. Isso nem sempre é verdade. Em alguns casos, eles são as pessoas mais espalhafatosas que você conhece, pelo simples fato de que não conseguem ficar sozinhos com seus pensamentos. Eles cantam, tocam instrumentos, pintam ou participam de stand-up comedy e tudo isso não parece ser suficiente já que quando a música para eles são deixados a mercê de seus pensamentos ruins.

Nada nunca está bom o bastante. Eles perdem a cabeça com erros minúsculos. Se eles tiram uma nota 9,0, ficam chateados por não ter sido 10,0. Esses podem ser sinais de que uma pessoa não se sente boa o suficiente ou que pensam que ninguém nunca vai aceitá-la.

Hábitos podem deixar a sua vida mais fácil, mas se você conhece uma pessoa que perde a cabeça quando precisa pular a corrida diária ou quando não consegue sua vaga usual, esse alguém pode estar passando por mais do que parece. Se esses hábitos estão interferindo com as suas vidas, isso pode ser um sinal de depressão oculta.

Se você sabe que algo ruim aconteceu mas nas redes sociais a pessoa parece ter uma vida perfeita, isso pode ser uma forma de negação. Pode ser uma pista de depressão sendo escondida.

Pessoas que precisam desesperadamente sentir que suas vidas tem propósito e que o que elas fazem tem significado podem estar escondendo a depressão. Se elas falam frequentemente sobre esses assuntos ou fazem mudanças rotineiras para encontrar um propósito, elas podem estar escondendo a depressão.

Apesar de passarem boa parte do tempo tentando esconder, os sentimentos verdadeiros dessas pessoas escapa de maneira sutil. Eles fazem muitas piadas do tipo "me dê um tiro" ou "se isso acontecer eu me mato". Se isso for uma piada comum, pode não ser uma piada.

Por causa de sua natureza, a depressão oculta pode ser difícil de identificar. Mas se você prestar atenção, com o tempo pode perceber que algo sinistro está acontecendo e sendo varrido para de baixo do tapete. Se você suspeita que um amigo, parente ou colega de trabalho sofre de depressão oculta, encoraje essa pessoa a buscar ajuda profissional.

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