10 alimentos desintoxicantes naturais que você pode comer todos os dias para uma limpeza e purificação do corpo

Nov 14, 2018

O seu corpo merece ser tratado com o mais absoluto respeito e amor. A menor maneira de fazer isso é através de uma alimentação correta. Quando você tem uma dieta rica em vitaminas e outros nutrientes, você está mostrando a seu corpo que você se importa com ele e com o seu bem-estar geral.

Você não precisa ir muito longe para encontrar os alimentos que vão manter o seu corpo puro. Esses dez alimentos estão prontamente disponíveis para o seu consumo.

A beterraba possui um sabor bem distinto, uma cor avermelhada viva e uma abundância de benefícios para a saúde.Talvez o maior deles seja a forma como auxilia no bom funcionamento do fígado.Dado que o nosso fígado é essencial para a purificação de nossos corpos, as beterrabas deveriam estar no topo de nossas listas de compras. Você pode comê-la cozida ou crua em uma enorme variação de pratos, de sopas e saladas á smoothies.

Esses vegetais são pungentes, mas também muito saudáveis. Assim como as beterrabas, eles auxiliam para o bom funcionamento do fígado encourage your liver to create cleansing enzymes. Além disso, você pode lutar contra diversas doenças usando esses alimentos para melhorar o seu sistema imunológico. Esses dois podem se colocados em saladas, massas, ou chili. Eles podem dar um delicioso sabor que não pode ser facilmente substituído.

Você já reparou quantos vegetais são verdes? Do brócolis e espinafre à couve e muito mais, vegetais verdes são partes necessárias de qualquer dieta. Para purificar o corpo, a maior vantagem deles é a clorofila que eles possuem. Ela combate toxinas dentro de seu corpo e ajuda a reduzir dores das inflamações. Eles também possuem Diversas vitaminas e antioxidantes que ajudam a combater o câncer, assim como fibras para garantir uma digestão suave.

Praticamente qualquer prato que você cozinhar vai ficar bem mais saboroso e saudável se acompanhado de vegetais. As folhas mais escura (couve, espinafre, acelga) são algumas das quais você deve mais considerar incorporar em sua dieta regular.

Você já sabe que a água é essencial para a vida, mas você deveria saber também dos efeitos positivos em se adicionar um pouco de limão à ela.

Existe uma grande variedade de nozes e sementes capazes de nos proporcionar uma enorme gama de benefícios. Nozes são capazes de melhorar a função cognitiva ao mesmo tempo em que livra o fígado da amônia graças a sua adição de arginina. Amêndoas têm diversos antioxidantes e ajudam a reduzir o colesterol. Você pode adicionar sementes de linho à smoothies e aveia para melhorar o seu bem-estar emocional, e sementes de girassol para abastecer o seu corpo com magnésio.

Se você já ouviu falar em bactérias do bem, provavelmente foi através de algum iogurte.Ele ajuda na digestão e protege contra doenças. Dentre as doenças que são combatidas pelo iogurte estão incluídas as doenças cardíacas e a osteoporose. Procure iogurtes de cultura ativa e adiciona frutas para torná-lo ainda mais delicioso e saudável.

O seu fígado pode se beneficiar do chá de dente-de-leão pelamaneira que ele ajuda na desintoxicação. Com o chá verde, você tem diversos antioxidantes assim como cafeína para te manter alerta e acelerar as suas habilidades cognitivas. Um copo de um desses dois chás pode ajudar você relaxar após um longo dia e trazer alegria para o seu corpo. Para um efeito adicional, você pode tentar uma mistura de chá de dente-de-leão com chá verde.

O gengibre age no estômago e no fígado, dando a seu corpo todos os tipos de alívio. Um estômago irritado pode se acalmar graças ao gengibre. Você pode também ajudar o seu fígado com os seus processos desintoxicantes ao consumir gengibre. Adicione um pouco de gengibre picado às suas refeições em casa. Como no caso do alho, ele adiciona um delicioso sabor picante além de fornecer diversos nutrientes. Na próxima vez em que você sair para comer sushi, não se esqueça de aproveitar também o alho que acompanha (que também é conhecido como "gari").

Um coração saudável precisa de cenouras. Com a sua abundância de glutationa e vitamina A, as cenouras ajudam a manter o seu corpo saudável ajudando-o a se livrar das toxinas. O melhor de tudo é que você pode adicioná-las às saladas, sopas, ou simplesmente lanchar algumas cenouras cortadas em palito. Considere mergulhá-las em húmus para adicionar mais sabor e nutrição.

Recheados de água, os pepinos são ótimos para o seu corpo. Eles ajudam na digestão, se livra das toxinas através da urina, e mantém a nossa saúde sob controle. Fatie alguns pedaços para um lanche e note como você vai se sentir melhor à longo prazo.

Esses alimentos são bastante acessíveis e podem ser encontrados com facilidade. Eles são incrivelmente saudáveis e versáteis, já que você pode colocá-los em qualquer tipo de prato.

Compartilhe este artigo com todos que você conhece que estão procurando maneiras de melhorar a própria dieta, mas não sabem por onde começar. Com essas informações, você pode ter uma melhor noção de como aproveitar uma vida mais longa e saudável.

O nosso conteúdo é criado com o melhor de nosso conhecimento, mas é de natureza geral, e não pode de maneira nenhuma substituir uma consulta individual com o seu médico. A sua saúde é muito importante para nós!