9 Sposobów, Na Które Imbir Pomaga Twojemu Zdrowiu

Kwi 04, 2016

Imbir jest fantastyczną rośliną o silnym zapachu, który potrafi urozmaicić każdą potrawę. Od wieków był używany w najróżniejszych kuchniach na całym świecie. Lecz nie tylko jego smak czyni go tak wspaniałym; imbir, jak wiele produktów, które spożywamy, ma tuzin genialnych pozytywnych skutków dla Waszego zdrowia, co sprawia, że warto dodać go do diety.

Imbir można spotkać w surowej formie, marynowany lub nawet sproszkowany i może być z łatwością dodawant do wielu potraw, co spowodowane jest jego wielofunkcyjnością. Zwykłe zaparzenie go gorącą wodą tworzy herbatę z kopem. Dowiedzcie się, jak imbir może pozytywnie wpłynąć na Wasze zdrowie i już dziś zacznijcie dodawać go do przepisów!

Imbir, kłącze z rodziny Zingiberaceae, jest spokrewione z kardamonem, galangalem i kurkumą. Kłącza rosną pod ziemią, lecz właściwie są łodygami - nie korzeniami! Imbir to starożytna metoda leczenia wszelkiego rodzaju przypadłości, włączając bóle.

1. Łagodzi nudności

Imbir jest znany z łagodzenia nudności, włączając chorobę morską czy nudności wywołane przez lekarstwa czy pooperacyjne.

Pomaga również przy porannych nudnościach.

Oczywiście zawsze ważne jest, by skontaktować się z lekarzem przed podjęciem samodzielnej próby leczenia - nawet naturalnym imbirem.

2. Wspomaga trawienie

Chroniczna niestrawność lub dyspepsja są popularne i powodują bóle w górnej części żołądka.

W ich efekcie przeważnie następuje spowolnienie procesów trawiennych.

Imbir potrafi przyspieszyć procesy trawienne w żołądku, usprawniając je.

Jedynie gram sproszkowanego imbiru przed posiłkiem przyspiesza ten proces o 50%.

3. Koi bóle mięśni

Imbir przedstawia się jako efektywny środek kojący zbolałe mięśnie, szczególnie po ćwiczeniach.

Codzienne przyjmowanie imbiru potrafi całkowicie zapobiec obolałości.

Przeciwzapalne właściwości imbiru często są podawane jako główny powód tego działania.

4. Łagodzi chorobę zwyrodnieniową stawów

Imbir jest także w stanie zredukować stany zapalne w stawach, włączając te spowodowane osteoartrozą.

Eksperymenty w grupie badanych pokazały mniejszy ból wśród tej części, która spożywała imbir.

Inne badania, które połączyły imbir z olejkiem sezamowym i cynamonem, także wykazały zmniejszoną zapalność dzięki smakowicie pachnącej mieszance.

5. Obniża poziom cukru we krwi

Badania z 2015 r. pokazują, w jaki sposób dzienna dawka imbiru obniża poziom cukru we krwi u ludzi z cukrzycą typu 2.

Główna przyczyna chorób serca, znana jako utlenione lipoproteiny, także została zredukowana o 23%.

Niedługo więcej badań potwierdzi prawdziwość tych odkryć.

6. Obniża poziom cholesterolu

Zły cholesterol, lub LDL, zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca, jednak dają się idealnie manipulować poprzez diety.

Branie 3 gramów sproszkowanego imbiru każdego dnia redukuje poziom LDL.

7. Uśmierza ból menstruacyjny

Imbir redukuje skurczowe bóle brzucha u kobiet podczas okresu, jeśli zastosują go na początku cyklu.

Udowodnionio nawet, że działa tak samo skutecznie jak ibuprofen, jeden z głównych substancji stosowanych w lekach przeciwbólowych.

8. Wspomaga pracę mózgu

Choroba Alzheimera i inne choroby dotykających mózg prawdopodobnie są powiązane z chronicznym zapaleniem, objawem, który leczy imbir.

Badania wykazały także, że antyutleniacze w imbirze wspaniale redukuje zapalenia i zapobiega takim chorobom.

Jedno z badań pokazało przyspieszenie czasu reakcji i polepszenie pamięci u kobiet w średnim wieku.

9. Imbir w walce z rakiem

Mimo iż więcej badań dopiero jest prowadzonych, istnieje możliwość, że związek chemiczny, 6-gingerol, obecny w surowym imbirze, potrafi świetnie redukować aktywność komórek rakowych w ciele. 

Inne badania jednak nie były w stanie udokumentować tego działania.

Informacje mogą być ograniczone, jednak potencjał imbiru do leczenia raka nie jest czymś, co powinno się ignorować!

Sprostowanie: Nasze treści są tworzone wedle naszej najlepszej wiedzy, jednak są natury ogólnej i w żaden sposób nie zastępują indywidualnej konsultacji z lekarzem. Wasze zdrowie jest dla nas ważne.