Transformeer Je Lichaam Door Een Week Lang Selderij Te Eten

Mei 23, 2018 by apost team

Selderij is een van de meest super van de superfoods. Hier zijn 12 redenen waarom je er nu wat van zou moeten eten!

Selderij is in feite gewoon een transporteur voor water en vezels, die je maag opvullen en vol houden. De hoeveelheid energie die het kost voor je lichaam om de selderij te verwerken is hoger dan hoeveel calorieën die er zelf in zitten, wat betekent dat je een oneindige hoeveelheid kan eten om dat volle gevoel te houden.

apost.com

Selderij zit boordevol met oplosbare en onoplosbare vezels, die beide erg goed zijn voor het schoonhouden van je spijsvertering.

Een onderzoek in de New York Times concludeerde dat het eten van 4 stengels selderij per dag de LDL cholesterol met 7% verminderde!

Selderij bevat ontzettend veel antioxidanten in zijn kleine jasje. Daarom is het erg goed voor mensen die last hebben van chronische pijn zoals artritis.

In plaats van het achterover gooien van suikerige sportdrank, kauw op wat selderij. Het heeft veel natrium en kalium, die nodig zijn voor het herstel na het sporten.

Selderij heeft erg veel gezondheidseigenschappen. Een daarvan is een verbinding die apigenin heet. Het is bewezen dat deze stof kan vechten tegen kankercellen voordat ze zich kunnen verspreiden.

Selderij is 95% water! In plaats van het continu water drinken kan je voordelen hebben van het selderij eten op een dag want het zit ook vol met mineralen.

Volgens het Journal of Renal Injury Prevention bevat selderij chrysoeriol 7-O-diglucoside, Luteolin, 7-O-apiosylglucoside en Luteolin7-O. Al deze dingen zijn erg goed voor het behandelen van nierstenen zonder de bijwerkingen die andere medicijnen hebben.

Vitamine A is goed voor het behouden van de gezondheid van je ogen en 1 stengel selderij bevat 10% van je dagelijkse inname vitamine A!

Blijkbaar zit er veel magnesium in selderijzaad, wat erg goed is voor het voorkomen van migraine. Als je momenteel last hebt van migraine, eet dan een stengel selderij en voel de verlichting van je klachten.

Selderij is de ultieme gehemelte reiniger. Wanneer je het eet zal het je helpen je mond te reinigen van de bacteriën die een slechte adem veroorzaken.

Genees acne vanuit je binnenste in plaats van de buitenkant op te lappen. Omdat het vol zit met vitamine C, helpt het de productie van collageen, en omdat het zo vol zit met water en vezels, helpt het je lichaam gehydrateerd te blijven en de schadelijke stoffen weg te spoelen.

Was je verrast door deze feiten? Verspreid het nieuws naar al je vrienden zodat zij ook weten waarom ze meer selderij zouden moeten eten!

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!