Niet meer omgaan met bepaalde familieleden is soms juist goed

Okt 31, 2019 by apost team

In onze samenleving worden we geconditioneerd om te geloven dat familie een spirituele band zou moeten hebben die je niet mag breken. Maar dat is niet altijd het geval. Soms kan het voor je eigen mentale en emotionele stabiliteit nodig zijn om afstand te houden van bepaalde familieleden, zelfs als dat betekent dat je ze voor onbepaalde tijd niet meer ziet. Een negatief familielid kan meer kwaad doen dan een vriend of kennis.

Elke negatieve relatie kan emotioneel zwaar zijn, maar een relatie met je familieleden kan helemaal een impact hebben op je algemene geestelijke gezondheid. Alithia Asturrizaga is een maatschappelijk werker bij Alithia Psychotherapy Associates, P.C. die tegenHerCampus

vertelde: "Ik heb met talloze mensen gewerkt die hun leven lang te maken hebben gehad met negatieve familieleden en partners. Vaak is dat de reden waarom mensen therapie zoeken. Er zijn bepaalde technieken die mensen kunnen gebruiken om deze relaties draaglijker te maken - deze methoden houden over het algemeen in dat je je tot op zekere hoogte afstand neemt van die negatieve persoon. Maar in veel gevallen is de beste oplossing om die persoon helemaal uit je leven te verwijderen."

apost.com

Nu zou je zonder al te veel drama en nasleep negatieve geliefden, vrienden, kennissen of collega's uit je leven kunnen verwijderen, maar hoe zit dat als je een verstoorde relatie met je directe familie hebt?

"Dat is nooit makkelijk en vaak komen er moeilijke en emotionele tegenstrijdigheden bij nauwe familierelaties om de hoek kijken. Zoals bijvoorbeeld met een moeder of vader, maar wanneer de situatie zodanig verslechtert dat het onmogelijk wordt om een gelukkig en eigen leven te leiden, is deze handelwijze meestal de beste," zegtaldus Asturrizaga.

Aan de andere kant is het ook belangrijk om de kenmerken van een negatief iemand te begrijpen voordat je mensen afstoot. Als een lid van je familie de volgende symptomen vertoont, dan kunnen ze een bedreiging vormen voor je geestelijke gezondheid:

• Ze maken jou de kop van jut van hun onzekerheden. In plaats van te waarderen wat je in het leven hebt bereikt, zullen ze je altijd wijzen op wat je niet hebt bereikt. Ze zullen je er voortdurend aan herinneren dat het leven oneerlijk is en dat er niets is om blij mee te zijn omdat dat bij hun persoonlijk het geval is.
• Ze zullen altijd een oordeel over je hebben. Er zit een dunne scheidslijn tussen constructieve feedback en oordelen op basis van meningen. Je voelt instinctief aan wanneer hun kritiek nuttig is of wanneer ze dat alleen maar doen om je de grond in te stampen.
• Ze misbruiken je energie. Ze zullen al je positieve energie gebruiken om hun eigen ellendige leven proberen te begrijpen en wanneer jij hen nodig hebt, zullen ze verdwijnen .
• Ze zijn niet te vertrouwen. Als jouw familielid al je sterke en zwakke punten kent en deze tegen je gebruikt als het moeilijk gaat, dan weet je dat jij ze geen geheimen of persoonlijke informatie kunt toevertrouwen.<
• Ze geven jou de schuld van hun fouten. Heb je een familielid dat emotioneel afhankelijk is van jou en waarbij alles om jou draait? De kans is groot dat ze teren op jouw energie en dat ze je er voortdurend van beschuldigen dat je er niet bent, zelfs als ze weten dat je een eigen leven hebt.
• Hun gedrag ten opzichte van jou verandert naar gelang de mensen om je heen. De ene dag zullen ze je blij voor je zijn en doen alsof ze om je geven, maar de andere dagen zijn ze er niet voor je en zullen ze je beledigen. Ze zullen als ze alleen met je zijn leuke dingen vertellen, maar in het bijzijn van iemand anders sarcastisch of gemeen zijn.

Shannon Battle, die werkzaam is bij Families Services of America, vindt dat grenzen stellen een van de beste manieren is om om te gaan met een negatief persoon. Battle zegt:

:"Elke keer als je met negativiteit te maken hebt, moet je in het achterhoofd houden dat er een leercurve is. Er zullen perioden van onzekerheid, schuld en mogelijk verlies van relaties zijn. Je moet voor jezelf bepalen wat je wilt opofferen om je emoties te beschermen en die van de mensen die erop vertrouwen dat jij hen beschermt. Soms moet je iemand pijn doen om iemand anders te helpen. De pijn is nooit kwaadwillig bedoeld, maar gebeurd altijd op basis van liefde en respect. Gedrag gebeurt op basis van keuzes.”

Het zal niet natuurlijk aanvoelen om een familielid uit je leven te verwijderen. Er zijn zoveel emoties en verbanden, en het zal de basis waarop je leven is gebouwd op zijn kop zetten. Maar als jij je niet tegen deze impuls verzet, zul je de prijs moeten betalen om die basis intact te houden; en die prijs is je geestelijke gezondheid.

Deze prijs is hoger als dat familielid je vader of moeder is. Een ouder krijgt standaard het voordeel van de twijfel omdat het opvoeden van een kind lastig en overweldigend kan zijn. En soms kan je een familielid ervan proberen te overtuigen dat wat hij of zij doet de relatie schaadt, maar zal hij of zij het niet eens met je zijn, jou of de maatschappij de schuld geven of het persoonlijk opvatten. Dat is iets waar je niets aan kunt doen. Maar dat maakt niet uit, want je moet het blijven proberen.

Je kunt niemand gelukkig maken als je eigen geluk op het spel staat. Het is voor ieder individu noodzakelijk om zich eerst op zijn of haar leven te richten en daarna pas andere mensen in zijn of haar leven toe te laten. Een relatie is veel werk en een familieband wordt als heilig gezien. Daarom verwachten we er veel van. En als onze familieleden ons als vanzelfsprekend beschouwen, of ons pijn doen, verliezen we ons verstand. Het is belangrijk om een evenwicht en persoonlijke afstand te creëren, zelfs met je ouders en broers en zussen. Men moet ook in staat zijn om de persoonlijke ruimte van anderen te respecteren. Maar als niets werkt, dan is het uit je leven verwijderen de noodzakelijke stap die je moet nemen. Families zijn er om je te ondersteunen, op te vrolijken en er voor je te zijn als het niet goed gaat. Dus de mensen waarmee je je omringt moeten je precies zo behandelen!

Disfunctionele relaties met ouders zijn vaak de ergste. Lori Osachy, MSS, LCSW en directeur en eigenaar van The Body Image Counseling Center, zegt:

"Vaak is een van deze negatieve familieleden een ouder. Het is heel pijnlijk om te beseffen dat het onwaarschijnlijk is dat de persoonlijkheid van zo'n ouder ooit zal gaan veranderen. De beslissing om weinig of geen contact meer te onderhouden, en dan achter deze beslissing te blijven staan, is soms een heel opgave. Bovendien realiseren mijn klanten zich vaak niet dat het gedrag van de ouders een negatieve invloed heeft, waardoor ze hun gedrag blijven tolereren. Een ander struikelblok is het sociale stigma van de noodzaak om 'je moeder en vader te eren'. Soms is het verbreken van contact met een ouder de beste beslissing, maar je hebt er enorme wilskracht voor nodig om het te laten slagen en opluchting te voelen"

Nadat je de negatieve persoon in je leven hebt geïdentificeerd en hem of haar ermee geconfronteerd hebt, kan het ook een averechtse uitwerking hebben. De misbruiker kan je proberen te laten geloven dat niet zij, maar dat jij de negatieve invloed in hun leven bent, waardoor zij zich gedragen zoals ze zich gedragen. Ze kunnen de slachtofferkaart tegen je uitspelen, wat je in verwarring kan brengen en je in het ergste geval een vreselijk gevoel over jezelf kan geven. En op deze manier gaat de eindeloze cyclus van mishandelend gedrag gewoon door. Het is een patroon, en het zal zich herhalen, dus je moet heel voorzichtig zijn en de situatie logisch bekijken en doen wat voor jou goed voelt.

Het is belangrijk voor je geestelijke gezondheid en welzijn om negatieve mensen uit je leven te weren, zelfs als ze familie zijn. Ken je iemand die zo'n negatieve relatie heeft met een familielid? Laat ze weten dat het goed is om die persoon uit hun leven te verwijderen.