Last van kniepijn? Hier zijn 13 huismiddeltjes die kunnen helpen

Apr 16, 2018 by apost team

Kniepijn komt extreem vaak voor, bij zowel sportblessures als in het gewone dagelijkse leven. De pijn kan worden veroorzaakt door een aantal redenen, zoals artritis of trauma, en kan al opspelen als je nog maar een tiener bent.

Als je het zat bent dat je knieën steeds problemen geven als je een trap op en af wilt lopen, of als ze kraken als een chipszak als je door je hurken gaat, probeer dan deze huismiddeltjes eens! We raden aan dat je eerst naar een dokter gaat om serieuze problemen met je gewrichten uit te sluiten, maar als je een snelle manier zoekt om de pijn te verlichten dan kunnen de volgende oplossing misschien uitkomst bieden :)

Masseer warme kokosolie op je knieën na een bad of douche voor onmiddellijke verlichting van de pijn bij ontstekingen.   

apost.com

Cayennepeper is ook ideaal om zwelling tegen te gaan. Meng het met een theelepel olijfolie en masseer deze op het aangetaste gebied voor verlichting.   

Cayennepeper gemengd met appelciderazijn is een oplossing die je in bad kunt gebruiken. Voeg 1 eetlepel cayennepeper toe aan een kopje appelciderazijn en giet deze in je warme badwater voor een lekker pijnstillend bad.   

Het drinken van een glas water met citroensap  voor het ontbijt elke ochtend zal je merkbaar verlichting gedurende de hele dag.   

Meng twee theelepels appelciderazijn in een kopje water en drink het op. De azijn zal helpen je gewrichten te smeren en pijn verlichten.  

Meng een theelepel appelciderazijn met twee eetlepels olijfolie en wrijf dit in over het aangetaste gebied. Was dit na 30 minuten af.   

Voeg een kopje appelciderazijn toe aan je warme bad en geniet van opluchting!  

Verwarm een paar eetlepels mosterdolie met in blokjes gesneden knoflook en breng dit op je knieën aan.   

Olijfolie alleen al is een krachtig middel om de pijn in het kniegewricht te verlichten. Wrijf een eetlepel over het aangetaste gebied en geniet van de natuurlijke helende krachten.   

Kurkuma is in veel opzichten heilzaam, maar voeg een theelepel van deze magische plant toe aan een hete gember en honingthee voor onmiddellijke verlichting van de pijn.   

Thee zoals jeneverbes, gember, witte wilg en paardebloembladeren zijn perfect om te drinken om zwelling in je knieën te verminderen. Drink twee koppen per dag van dit soort thee.  

Week in een Epsom zoutbad om zwelling in je gewrichten te verminderen.   

Gemberolie en eucalyptusolie zijn milde oplossingen voor kniepijn en hebben bewezen pijn in de aangetaste gebieden te verzachten. De geur van deze oliën kan ook helpen om je te kalmeren als je intense pijn ervaart.   

Vond je dit artikel behulpzaam? Klik op DELEN zodat je vrienden en familie ook meer te weten kunnen komen over deze oplossingen.