Kijk Eens Naar Deze Acht Signalen Die Betekenen Dat Je Lichaam Aandacht Nodig Heeft

Jun 04, 2018 by apost team

Ons lichaam is werkelijk geweldig. Zo veel dingen tegelijk gebeuren in ons lichaam! Terwijl het het meeste van de tijd werkt zoals het zou moeten, zijn er soms tijden waarop dat niet gebeurd. Onze lichamen geven ons verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat er iets fout is. Soms is het makkelijk te negeren, maar dat zou je niet moeten doen. Het negeren van deze signalen kan ervoor zorgen dat er grotere gezondheidsproblemen in de toekomst kunnen ontwikkelen.

Laten we eens kijken naar een aantal signalen en symptomen waar je altijd voor op moet letten!

Als je een van deze symptomen hebt, is dat een zeker teken dat je magnesium en kalium nodig hebt. Gelukkig is het eten van deze twee erg makkelijk! Voeg de volgende dingen toe aan je dagelijkse dieet: sinaasappels, bananen, tomaten en spinazie.

apost.com

We houden allemaal wel van zoete dingen in ons leven! Maar als je vaak de drang bevecht om jezelf te verwennen met zoete toetjes, kan je depressief, vermoeid of gestrest zijn. Om deze redenen, kan je lichaam glucose willen. Het is oké om af en toe eens toe te geven aan je lichaam, maar geef toe aan honing of pure chocolade om gewichtstoename te voorkomen.

Als je tweede teen aan een van je twee voeten langer is dan de rest, heb je Griekse voeten. Dit kan betekenen dat je eelt of ongemak op de hiel van je voet kan krijgen, in de buurt van de basis van deze teen. Omdat dit ook bepaalde soorten schoenen oncomfortabel maakt, zul je je tijd moeten nemen om de juiste soort schoenen te vinden.

Als je haar en/nagels broos zijn, heb je meer vitamine B nodig. Dit kan je binnen krijgen door melk te drinken, nori zeewier of paddenstoelen te eten, of je kunt dagelijkse vitamines innemen om je dagelijkse dosis binnen te krijgen.

Je lichaam kan misschien te weinig vitamine E hebben als je huid droog is. Eet daarom genoeg vis, olie,, noten en groenten. En nogmaals, je kunt ook een supplement nemen om de juiste hoeveelheid binnen te krijgen.

De drang om ijs te eten betekent dat je waarschijnlijk bloedarmoede hebt. Dat is een ijzertekort waar veel mensen last van hebben. Om dit te voorkomen, kies voor het eten van voeding met veel ijzer, zoals eieren, rund en weekdieren (zoals octopus en inktvis). Als je nog steeds te weinig energie hebt, maak dan een afspraak met je dokter om je te laten nakijken.

Bloedt je tandvlees wanneer je je tanden poetst? Dit is een zeker teken dat je een vitamine C tekort hebt. Dit is makkelijk op te lossen door je dieet aan te passen! Voeg de volgende voeding toe aan je dagelijkse maaltijden: kool, broccoli, bloemkool, paprika's, spinazie en citrus fruit.

Het is normaal voor mannen en vrouwen om deze ring te krijgen nadat ze 50 zijn geworden. Als het voorkomt bij iemand die jonger is, betekent dat meestal een te hoog cholesterol. Je zult moeten praten met je dokter om veilige manieren te vinden om je cholesterol omlaag te krijgen.

Als je te maken hebt met een of meerdere van deze problemen, probeert je lichaam je iets te vertellen! Luister naar wat het zegt - want je hebt maar een lichaam!

We zouden het leuk vinden om jouw visie over dit onderwerp te horen! Laat het ons weten in de comments en geef deze interessante feiten door aan je vrienden en familie!

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!