Cher onthult de geheimen voor een jeugdige uiterlijk op 74-jarige leeftijd.

Dec 24, 2020 by apost team

Veel mensen hebben Cher gevraagd naar het geheim waardoor ze er op 74-jarige leeftijd zo jeugdig uitziet. Hoewel de ster met trots heeft toegegeven dat ze in de loop van de jaren plastische chirurgie heeft ondergaan - en zichzelf zelfs het 'postermeisje' hiervan noemt - gelooft Cher dat de beste manier om de gevolgen van het ouder worden te bestrijden, het opbouwen en in stand houden van goede, gezonde gewoontes is. Van huidverzorging tot een gezond dieet tot lichaamsbeweging; de legendarische ster heeft veel van haar trucs gedeeld om die eeuwige schoonheid te behouden.

Als het gaat om het verouderen, is huidverzorging één van de belangrijkste dingen die men kan doen om een stralende en jeugdige uitstraling te behouden. "Ik probeer mijn huid te verzorgen omdat ik weet dat dat het eerste is dat aangeeft hoe oud je bent," vertelde Cher Mindfood in 2018.

Haar huid ziet er perfect uit voor de gewone stervelingen, toch heeft Cher de nodige huidproblemen gekend. Deze problemen werden alleen maar verergerd door urenlang te reizen en veel make-up op te doen. In een oud interview met People Magazine uit 1991, onthulde Cher dat ze in de jaren '70 acne voor volwassenen had ontwikkeld. Dit zette haar arts ertoe aan om de anti-acne crème genaamd Retin-A voor te schrijven. Volgens de iconische zangeres heeft de crème haar ook geholpen om haar gezicht zowat rimpelvrij te houden.

"Wat ik heb geleerd is wat iedereen de afgelopen jaren ook heeft ontdekt: dat Retin-A ook werkt als een anti-verouderingsmiddel," zei ze destijds, nadat ze de behandeling al meer dan tien jaar had toegepast. "Ik ben in de veertig en heb geen rimpels."

Terwijl de crème wordt geprezen om zijn cosmetische eigenschappen, is het van cruciaal belang om met je arts te overleggen voordat je overweegt een behandeling te volgen.

"Retin-A moet onder het toezicht van een dermatoloog worden gebruikt," waarschuwde de zangeres. "Als je ermee begint zonder een behandelprogramma te volgen, zul je de ongelukkigste persoon ter wereld worden. De bijwerkingen, zoals ernstige droogte en schilfers, zullen namelijk net zo erg zijn als het probleem dat je probeert te genezen".

apost.com

Sommige mensen staan heel afkeurend tegenover cosmetische ingrepen, maar Cher is erg open over het feit dat ze onder het mes gaat. "Ja, ik heb een facelift gehad, maar wie niet?" zei ze ooit, aldus Glamour.

Cher zei tegen People dat ze besloot om haar neus te laten doen toen ze zichzelf voor de eerste keer op tv zag. Ze vertelde ook dat ze haar kaak en mond had laten behandelen en dat ze een beugel droeg om haar tanden recht te zetten. "Misschien denken de mensen daarom dat ik kin- en wangimplantaten heb," grapte ze.

Cher gelooft dat het aan elk individu is om te beslissen of plastische chirurgie iets voor hen is of niet. Niemand mag oordelen over of ten onrechte conclusies trekken over waarom iemand deze beslissing zou nemen. "Mensen moeten doen wat hen gelukkig maakt," zei ze.

Het is niet het grootste geheim, maar Cher benadrukt het belang om actief te blijven, ook al is ze in de zeventig. "Ik sport ongeveer vijf keer per week. Ik heb het altijd al gedaan en ik geniet er gewoon van," zei Cher in een interview met Hello Magazine in 2013, zoals vermeld door health.com.

Wanneer ze op reis is, zorgt ze er altijd voor dat haar hotelkamer vol staat met trainingsapparatuur. Bovendien maakt ze er, indien mogelijk, tijd voor vrij. Niet iedereen beschikt over dure apparatuur of loopbanden, maar de zangeres zegt dat haar favoriete oefening echter gratis is.

"Lopen is de allerbelangrijkste sport die je kunt doen", vertelde Cher aan People. "Tenzij je een loopband koopt, kost dit niets meer dan een goed paar wandelschoenen."

Toch blijft het niet bij lopen. Na ontvangst van de Icon Award bij de Billboard music awards in 2017, zette Cher het publiek voor schut toen ze onthulde dat ze zelfs op 71-jarige leeftijd iets kon doen waar velen van ons moeite mee hadden. "Ik kan vijf minuten lang planken," glimlachte ze. "Ik zeg het alleen maar." Tijdens een verschijning in de Ellen Degeneres Show in 2018 vertelde Cher over haar favoriete oefening om haar kont in vorm te houden. De beweging wordt de 'brandkraan' genoemd en traint je billen en je buikspieren.

"Dus je gaat op handen en voeten neer, je zet je been omhoog en je maakt een L met je been en je doet het zo," legde de zangeres uit. "Drie sets van 25."

Cher zoekt, buiten het fitnessen om, naar andere, creatievere manieren om fit te blijven. In 2010, toen ze 63 jaar oud was, vertelde de zangeres aan E! online dat ze heeft leren surfen.

"O, en Wii tennis! Ik vind het geweldig! Ik speel het erg fanatiek," voegde ze eraan toe. "Ik ren naar de overkant; ik schreeuw tegen de andere spelers. Het is geweldig."

Huidsverzorging, chirurgie en lichaamsbeweging terzijde; het is geen geheim dat een gezonde voeding essentieel is voor een lange levensduur. In een gesprek met People vertelde Cher dat ze, na jaren van vallen en opstaan, een dieet had gevonden dat bij haar past. Het was voor haar het belangrijkste om alle voedingsmiddelen die haar negatief beïnvloed hebben zo veel mogelijk te vermijden.

"Ik probeer voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte te vermijden, omdat ze me traag maken en me dik maken," zei de zangeres, en voegde toe dat ze zuivel vermijdt omdat ze vindt dat het "te veel vet en cholesterol bevat."

Cher zei tegen Mindfood dat ze nog nooit vlees heeft gegeten, zelfs niet als kind. Ze vermijdt het tot op de dag van vandaag. "Mijn moeder was in principe een gezonde eter uit armoede want we hadden niet veel geld. We aten geen vlees omdat we het ons niet konden veroorloven," zei ze.

In haar fitnessboek uit 1991 genaamd Forever Fit schreef Cher dat ze vooral voedsel eet waarvan ze weet dat het haar energie zal geven. "Ik heb me geconcentreerd op het eten van het voedsel dat Robert [haar co-auteur] heeft benadrukt als zijnde geweldig: bruine rijst (niet witte rijst), peulvruchten - linzen, kievitsbonen, witte bonen, lima- en kidneybonen - groenten, pasta's, fruit," schreef ze, volgens Good Housekeeping. "Pasta's geven me veel energie, net als vruchten als bananen, papaya en nectarines omdat ze veel suiker hebben maar niet verrijkt zijn"

Hoewel de zangeres over het algemeen gedisciplineerd is als het gaat om gezonde eetgewoonten, heeft ze wel degelijk een zwakte; toetjes!

"Ik ben zo verslaafd aan zoetigheid en chocolade," gaf Cher toe. "Het was erg moeilijk om zoetigheid uit mijn leven te te schrappen. "

Cher zei tegen Interview Magazinedat er vrijheid schuilt achter haar schoonheid en haar stijl. Anderen tevreden stellen hoort daar niet bij. Ze doet geen dingen omdat ze denkt dat andere mensen het leuk zullen vinden. Ze zal ze alleen doen als ze denkt dat ze geschikt zijn voor haar.

Cher's ideeën over jeugd en schoonheid zijn afkomstig van haar moeder, zoals ze vertelt in het interview. "Weet je, je bent niet de mooiste, je bent niet de meest getalenteerde," vertelde haar moeder aan Cher. "Je zult niet altijd de jongste zijn, maar je bent speciaal en dat is het allerbelangrijkste."

Cher sprak in 1991 over haar inzet om er goed uit te zien. Ze ging in detail in op haar schoonheidsregime in het boek Forever Fit

Cher vertelde People Magazine dat, hoewel velen het uiterlijk en het lichaam van Cher proberen toe te schrijven aan plastische chirurgie, ze er op de juiste manier is gekomen door gewoon hard te werken.

"Het is niet zo dat ik een verbazingwekkend geheim heb dat niemand anders heeft," zei ze. "Ik heb hard gewerkt in de sportschool om dit lichaam te krijgen. Wat ironisch is, is dat de pers mijn lichaam wil afschrijven als resultaat van een cosmetische ingreep. Op deze manier kunnen ze mij en het sporten omlaag brengen door te zeggen: "Nou, kijk naar haar, ze ging gewoon naar buiten en kocht dat lichaam." "Plastische chirurgie is geen wondermiddel. Niets kan de vorm van je lichaam beter veranderen en in stand houden dan te sporten en goed te eten," voegde ze eraan toe.

Cher ging, tijdens een interview met Today in de zomer van 2018, dieper in op deze opvattingen. Ze herhaalde dat ze niet drinkt, geen drugs gebruikt of rookt. Ze traint wel, en haar enige slechte daad is dat ze van chocolade houdt.

"Oké. Ik drink niet, ik rook niet, ik gebruik geen drugs - dat heb ik nooit gedaan," zei ze tegen verslaggevers. "Ik train. Ik eet best goed, behalve dat ik van chocolade hou."

Het culturele icoon bevestigde ook dat het belangrijk was om gedisciplineerd te blijven, vooral toen ze ouder begon te worden. "Je moet twee keer zo hard werken. Je moet constant in de sportschool zijn," vertelde ze E! Online.

Volgens Cher gaat het bij het in stand houden van een gezonde levensstijl om veel meer dan alleen het uiterlijk en de fitheid. Ze zei dat je door niet te sporten het risico loopt de "opwindende hoogtepunten van de dagelijkse trainingen" te missen en niet te leren wat je kunt doen om zowel je lichaam als je ziel gezond te houden. Hoewel discipline en toewijding absoluut noodzakelijk zijn voor het behoud van een gezond lichaam, weet zelfs zij hoe belangrijk het is om jezelf af en toe eens te laten verwennen - of het nu gaat om een taart, chocolade of zelfs een portie friet. "Een dieet zou je niet moeten martelen," legt ze uit.

Wat vind jij van Cher's geheimen voor haar eeuwige schoonheid? Heb jij trucjes om mooi oud te worden? Laat het ons weten in de reacties en vergeet dit niet door te sturen naar je vrienden en familie!