69-jarige Oprah Winfrey ziet er onherkenbaar uit en deelt haar geheim hoe ze is kunnen afvallen

Jun 16, 2023 by apost team

Oprah Winfrey is de afgelopen decennia een echte zaken- en mediamagnaat geworden, die bijzonder veel geld heeft verdiend. Oprah heeft verschillende projecten gestart en hierdoor heeft ze een succesvol imperium gecreëerd dat haar fans, roem en fortuin heeft opgeleverd. Ze is vooral bekend als talkshowhost, maar ook als actrice, auteur, producent en filantroop. Ze is betrokken geweest bij diverse projecten en organisaties, waarmee ze haar imperium heeft opgebouwd en tegelijkertijd mensen in nood heeft geholpen.

Oprah is een succesvolle producent voor televisie, en ze waagde haar kans om haar eigen televisienetwerk te lanceren in januari 2011 met de naam OWN: The Oprah Winfrey Network. Enkele maanden later werd de finale van haar iconische talkshow uitgezonden, maar Winfrey was niet van plan om met pensioen te gaan.

Volgens een artikel in The Guardian begon de Oprah’s Book Club in 1996 en de aanbevelingen van de boekenclub werden meteen allemaal bestsellers. De boekenclub heeft nog steeds een invloed op de uitgeverswereld. De club is ook zo populair geworden dat er in november 2019 een show met dezelfde titel in première is gegaan op OWN.

Winfrey houdt niet alleen van boeken lezen, maar schrijft ook zelf boeken. Ze is co-auteur van vijf boeken, waaronder een memoires en een boek over gewichtsverlies. Haar passie voor het helpen van anderen om af te vallen, inspireerde haar om samen te werken met de organisatie Weight Watchers, nu bekend als WW. Volgens de website Barron’s, werkt Winfrey al sinds 2015 samen met het bedrijf.

Haar samenwerking met WW leidde er uiteindelijk toe dat ze zelf ook enkele kilo's is afgevallen. In 2023 zag Winfrey er bijna onherkenbaar. Lees verder om meer te weten over hoe het icoon uit de showbusiness erin slaagde om met succes kilo's af te vallen.

Er was een periode waarin Winfrey bijna 110 kilogram woog. Nadat ze lid werd van Weight Watchers, verloor ze meer dan 18 kilogram. Haar op punten gebaseerde afslankprogramma heeft haar geholpen om een slank figuur te houden en een gezonde levensstijl te leiden.

Volgens een advertentie van Weight Watchers gedeeld met het magazine People Magazine, besloot Winfrey om in 2015 lid te worden van de organisatie.

"Sinds ik lid ben van Weight Watchers, ben ik meer dan 18 kilogram verloren", onthulde ze in 2016. "Ik kan je eerlijk zeggen, dat ik niet meer moet afzien. Ik eet alles wat ik lekker vind, taco's, pasta. Ik ontzeg mezelf niets."

Volgens de 69-jarige Winfrey was het programma dat ze volgde "makkelijker" dan alle andere programma's die ze in het verleden heeft gevolgd.

"Het is een levensstijl, een manier van eten en een manier van leven die zo bevrijdend is. Je hebt nooit het gevoel dat je op dieet bent en het werk", legde ze verder uit.

Oprah let nu beter op wat ze eet, sinds ze heeft besloten om af te vallen. In een Instagram videovideo op Instagram

"Het maakt me bewust van wat ik eet en dat helpt me om de feestdagen af te sluiten en weer controle te krijgen over hoe ik wil leven. Dus laten we onze eerste dag samen doen. Net een dag, niet morgen, niet volgende maandag, niet volgende week. Laat vandaag onze eerste dag zijn, oké? vertelde ze haar fans in de video.

The Daily Mail publiceerde een citaat uit het magazine O, The Oprah Magazine uit 2016, waarin de actrice uitlegde dat ze "genoeg" had van haar routines om "af te vallen en weer bij te komen" en de schema's om "koolhydraten te vermijden". Ze merkte op dat deze routines echt nergens op slaan voor haar.

apost.com

Dankzij haar doorzettingsvermogen en het programma dat ze volgde, zag Winfrey er onherkenbaar uit op haar foto's tijdens de Louis Vuitton Cruise Show in Italië op 24 maart 2023. Oprah droeg een oversized gestreept shirt met een broek in ongeveer dezelfde stijl. Ze droeg een riem die haar prachtige figuur accentueerde. Ze werkte de look af met laarzen en een handtas van Louis Vuitton.

Naast het maken van bergwandelingen, zoals te zien is op haar Instagram, volgt Oprah ook een calorietekortdieet wat resulteerde in haar prachtige lichaam. Volgens haar website mag Oprah slechts 1.700 calorieën per dag eten.

Haar dieet bestaat uit 20 procent eiwitten, 30 procent gezonde vetten en 50 procent koolhydraten, en hierdoor heeft Winfrey alles wat haar lichaam nodig heeft.

Als ontbijt wisselt ze tussen een gezonde ontbijtsmoothie en havermout met walnoten en fruit. Als ze deze twee opties niet eet, kiest ze ook voor een volkoren boterham met kalkoen en ei, vezelrijke ontbijtgranen, yoghurt of een verscheidenheid aan fruit, noten en vetvrije melk.

Als tussendoortje eet Winfrey meer fruit en groenten. Soms eet ze ook meer noten, pure chocolade en zelfs kaas.

Voor de lunch eet ze vaak gerookte kalkoen. Veggieburgers, melts en pompoencurry zijn andere alternatieven, samen met avocadosalade en een kommetje met fruit.

De avondmaaltijden van Winfrey zijn hartiger. Haar dieet bestaat uit kipfilet, pasta of gegrilde snapper met groenten. Ze eet ook zilvervliesrijst met zeevruchten en een scala aan verse groenten.

Het is duidelijk dat de natuurwandelingen en het calorietekortdieet hun vruchten hebben afgeworpen, want ze zag er prachtig uit en voelde zich erg gezond in haar dagelijks leven als een zeer drukke vrouw in de showbusiness.

Ben jij een fan van Oprah Winfrey? Wat vind je van haar nieuwe lichaam? Denk je dat haar dieet en fitnessroutine werken? Laat het ons weten en deel dit artikel ook met je familieleden, vrienden en andere fans van Winfrey!