3 Makkelijke Manieren Om Gewicht Kwijt Te Raken (Zonder Uithongeren Of Sporten)

Jun 13, 2018 by apost team

Denk jij dat je gedoemd bent om die extra kilootjes met je mee te slepen tenzij je uren sport en elke dag salades eet? Denk nog een keer! Hier zijn 3 makkelijke manieren om dat extra gewicht kwijt te raken die je elke dag kunt doen!

Adem diep in en uit. Merk je al de spieren die bewegen met die ene ademhaling? Houdt deze spieren bezig in plaats van alleen je borstkas op en neer te bewegen. Je zult je rug trainen, die six pack krijgen en centimeters van je taille weg laten smelten, alleen maar door deze simpele ademhalingsoefeningen toe te voegen aan je dagelijkse routine.

apost.com

Deze techniek is zo makkelijk en erg zijn veel voordelen. Terwijl je in de douche staat, wissel tussen heet en koud water. Sta onder het hete water voor ongeveer een minuut en verander de temperatuur dan naar zo koud als je maar tegen kan. Dit contrast stimuleert de circulatie die je lichaam helpt om van overtollig vet, cellulitis en afval af te komen. Het is ook bewezen dat het helpt met hartaandoeningen zoals aritmie en hypertensie. Er zijn wel een paar contra-indicaties om je bewust van te zijn.

Cupping, knijpen, honing en water massages geven de beste resultaten voor gewichtsverlies. Massages kunnen de bloedsomloop stimuleren, een goede spijsvertering stimuleren en helpen om vetafzettingen op te breken. Er zijn veel opties voor een goede massage bij een professionele spa, maar je kan jezelf ook thuis gewoon een massage geven. Massages moeten regelmatig gegeven worden voor het beste resultaat.

Welke tip ga jij aan je dagelijkse routine toevoegen? Laat het ons weten en vraag je vrienden welke zij gaan proberen!