17 voedingsmiddelen waar je veel van kunt eten zonder aan te komen

Mrt 24, 2018 by apost team

Je dieet respecteren vergt discipline en vastberadenheid, maar het hoeft niet moeilijk te zijn. Er zijn heel wat voedingsmiddelen die je kunnen helpen om een vol gevoel te hebben zonder kilo's aan te komen, terwijl je zo hard hebt gewerkt om ze kwijt te raken.

Het zal geen verrassing voor je zijn dat fruit en groente ideale voedingsmiddelen zijn voor wie vet wil verliezen, maar je wist waarschijnlijk niet dat sommige veel beter zijn dan andere. We hebben een lijst gemaakt van 17 voedingsmiddelen die kunt blijven eten zonder dat je buikomvang erdoor wordt aangetast. En het mooiste is, dat ze heerlijk en gemakkelijk te bereiden zijn!

Groente:

1. Selderij 2. Komkommers 3. Tomaten 4. Bloemkool 5. Broccoli 6. Peultjes

apost.com

Fruit:

7. Grapefruit 8. Meloen 9. Aardbeien 10. Bramen 11. Sinaasappels 12. Bosbessen

Bladgroente:

13. Rucola 14. Kropsla 15. Boerenkool

Ander:

16. Popcorn 17. Wit van eieren

Al deze voedingsmiddelen bevatten minder dan 100 calorieën per kopje (een kopje bosbessen is feitelijk ideaal om je dieet uit te balanceren!) en je kunt ze beter met kokosolie bereiden dan met plantaardige vetten of olijfolie.

Hoeveel van deze voedingsmiddelen eet jij al? Ben je van plan om er een aantal aan je dagelijkse dieet toe te voegen? We horen het dolgraag van je!