'Rosanne' ster John Goodman verloor meer dan 45 kilo - een blik op zijn reis naar gewichtsverlies

Feb 19, 2021

Met een decennialange Hollywood carrière is John Goodman zowel een familieman op het scherm en daarbuiten. Een familieman zijn gaat echter gepaard met alle beproevingen die je kunt verwachten - en voor Goodman was worstelen met zijn gewicht er daar zeker één van. We hebben Goodman altijd bewonderd vanwege zijn productieve acteercarrière, en nu kunnen we hem ook bewonderen vanwege zijn gewichtsverlies.

John Goodman heeft eigenlijk al met zijn gewicht geworsteld voor hij het in Hollywood maakte. In een podcast interview uit 2019 onthulde Goodman dat hij als kind worstelde met overgewicht, en deze worsteling die in zijn kindertijd begon werd tot in zijn volwassenheid doorgevoerd. Helaas was dit niet de enige tegenslag waarmee Goodman al vroeg in zijn leven te maken kreeg. In een interview uit 2015 met The Guardian sprak hij over hoe hij zijn vader verloor toen hij nog maar twee jaar oud was.

Ondanks deze eerste tegenslagen verhuisde Goodman op 23-jarige leeftijd naar New York om zijn passies voort te zetten. Hij vertelde The Guardian dat de eerste paar maanden die hij in New York doorbracht "behoorlijk angstaanjagend" waren. Toen hij net begon in zijn carrière waren het zware tijden, zoals Goodman uitlegde:

"Er waren tijden dat ik geen geld meer had...[op een avond] had ik wat bonen op het fornuis staan. Ik liet ze op het fornuis sudderen voordat ik werd buitengesloten uit het appartement, dus ik kon er niet meer bij. En dat was de laatste maaltijd voor een tijdje."

Er waren ook tijden dat Goodman er niet zeker van was dat hij het tot het witte doek zou schoppen toen hij in New York woonde.

Hij had een sprong in het ongewisse genomen die velen met soortgelijke dromen doen, en zijn moeder, een serveerster in een restaurant in St. Louis, Missouri, had weinig idee van wat acteur zijn inhield.

"Ik denk niet dat het haar iets kon schelen, als ik maar gelukkig was," vertelde Goodman The Guardian in 2015. "En ik denk dat het concept haar gewoon zo vreemd was dat het gewoon niet registreerde als iets om bezwaar tegen te maken." Acteren was voor hem een "drang" die hij niet helemaal kon plaatsen, en hij werd verliefd op het acteervak toen hij drama studeerde aan de Missouri State University. "Ik wist dat als ik het niet deed, ik er spijt van zou krijgen - als ik het niet tenminste probeerde," zegt hij over zijn droom om acteur te worden. Met een kleine lening en grote dromen baande hij zich een weg naar New York om er alles te geven.

Voor de meeste mensen die met grote dromen naar deze uitgestrekte stad verhuizen, kan het vaak overweldigend zijn om door de obstakels heen te worstelen die New York kan opwerpen. Bovendien is het werken met een krap budget en niet weten wat ons te wachten staat zelfs voor de besten van ons zwaar. Zijn harde werk en doorzettingsvermogen wierpen echter na 2 jaar strijd hun vruchten af toen Goodman na het landen van een kleine doorbraak een gestage stroom werk kreeg van een reclamebureau. Hoewel het nog enige tijd zou duren voor hij de begripvolle naam werd die hij nu is, was het een welkome gebeurtenis, ondanks de extra uitdagingen die het met zich meebracht. Uiteindelijk kreeg Goodman, na enkele Broadway rollen, zijn ticket naar Hollywood en maakte hij zijn debuut in de in 1983 verschenen film genaamd Eddie Macron's Run.

Dit was het begin van wat een productieve carrière zou worden voor Goodman. Na zijn debuut ging Goodman in Hollywood in meerdere producties werken, zoals in de TV film uit 1983 The Face of Rage, en de hit The Big Lebowski van de gebroeders Coen uit 1998 . Goodman breidde zijn oeuvre uiteindelijk uit door ook voice-acting rollen op zich te nemen, zoals in The Emperor's New Groove films, de Monsters, Inc. films, en de Bee Movie uit 2007. Er is echter één rol die boven alle andere uitsteekt - zowel voor Hollywood critici als Goodmans fans - en dat is zijn rol in de ABC TV serie Roseanne.

Familieman op Roseanne

Goodmans werk in Roseanne van 1988-1997 - en ook de 2018 herstart van "The Conners" - is wat hem tot de klassieke familieman maakte voor talloze kijkers op TV. De sitcom bevatte zowel drama als komedie, en John Goodmans rol als Dan Conner bezorgde hem in 1993 een Golden Globe Award voor Beste Acteur. In een interview met People in 1988 benadrukte Goodman dat hij blij was met het personage dat hij in de serie speelde, toen hij zei:

"Ik mag Dan Conner wel. Hij is zoals veel jongens die ik ken. In de winter werken ze niet omdat de bouw sporadisch is. Ik wil niet hoeven opkomen voor de Amerikaanse werkman, maar als deze man er één wordt, heb ik liever dat hij half-intelligent is, niet een dom beest dat de hele dag bier naar binnen tikt."

Goodman werkte samen met medespeelster Roseanne Barr, en de twee leken een perfecte chemie te hebben. Goodmans rol in Roseanne weerspiegelde zeker enkele aspecten van zijn echte leven thuis.

Terwijl Goodman het geluk heeft gehad een acteur te worden die niet alleen goed is in wat hij doet, maar ook een groot vermogen heeft om met zijn publiek te resoneren, heeft hij achter de schermen ook geworsteld met alcoholisme. The Guardian berichtte dat hij het moeilijk vond om te gaan met zijn plotselinge roem die hij vergaarde met zijn rol in Roseanne, die hem tot "tabloidvoer" had gemaakt.

"Het duurde even voor ik ermee om kon gaan. Het was heel onnatuurlijk," zeihij .

Nadat hij met zijn vrouw Annabeth Hartzog naar New Orleans was verhuisd om weg te zijn uit de schijnwerpers om een kans te krijgen op een normaler leven, verklaarde Goodman dat hij tijdens de overgang verder in een spiraal van alcoholisme terechtkwam. In 2007 checkte hij zichzelf in bij een afkickkliniek en meldt dat hij sindsdien nuchter is gebleven en dat zijn vrouw steeds aan zijn zijde is gebleven.

"Het begon te veel te worden," zei hij . "Het waren 30 jaar van een ziekte die zijn tol eiste van iedereen om me heen en het was zover gekomen dat, elke keer dat ik het deed, het steeds slopender werd. Het was leven of dood. Het was tijd om te stoppen."

Er waren momenten dat het alcoholisme ertoe leidde dat hij zijn eigen talent ging betwijfelen. Op de vraag of hij last heeft gehad van een gebrek aan zelfvertrouwen door het aantal uitdagingen waarmee hij geconfronteerd werd, antwoordde hij: "Niet zoveel als vroeger. Ik had er een probleem mee en... ik dronk een tijdje en tegen het einde daarvan kon ik me mijn tekst niet meer herinneren."

"En het was als een sneeuwbal. Het bouwde gewoon een gebrek aan vertrouwen op waardoor ik zelfs twijfelde of ik überhaupt teksten kon instuderen. En ik strafte mezelf meer dan wat dan ook en gebruikte zelfs mijn energie verkeerd. Het is gewoon een kwestie van er ontspannen mee omgaan, en weten dat [je tekst] vanzelf komt. Je moet alleen geduld hebben. Het is mijn persoonlijkheidsstoornis dat ik alles nu meteen wil. Ik moet het nu hebben, nu! Mr. Nu! Ik bedoel, dat kun je niet doen [op het podium]. Het is een proces."

Goodman verklaart ook dat zijn persoonlijkheid soms ook "depressief" kan zijn. Hij beschrijft het als een "chemisch iets" in zijn hersenen en een gevoel van "algemene ontevredenheid met alles". Hij voegt eraan toe: "Ik wil niets doen, niets lijkt goed. Ik moet iets anders aan het doen zijn, maar ik wil niets anders doen." Hij heeft echter ook geleerd de waarschuwingssignalen te herkennen en preventieve maatregelen te nemen, die onder andere een crosstrainer, een beetje cardio, en wat boksen inhouden.

Familieman achter de schermen

In zijn rol als Dan Conner projecteerde Goodman een persoonlijkheid als familieman die voor hem achter de schermen thuis in werkelijkheid ook zo was. In 1989 trouwde John Goodman met Anna Beth Hartzog en de twee stichtten samen een gezin met hun dochter, Molly Evangeline Goodman, die in 1990 geboren werd. Het jongleren tussen Hollywood en thuis was niet altijd gemakkelijk voor Goodman, en hij uitte vaak zijn verlangen naar privacy.

Hij vertelde The Guardian:

"Ik had het gehad met de showbusiness, de publiciteit, de roddelbladen - ik had het gewoon gehad. Ik wilde haar, mijn dochter, daarvan weghouden."

Zelfs de hitshow Roseanne viel hem zwaar; Goodman vertelde David Letterman in The Late Show:

"Elk voorjaar zou ik uit Roseanne stappen. Elk voorjaar zou ik 30 kilo afvallen. Elk jaar kwam ik het weer bij, plus nog wat extra. Het zal de rest van mijn leven een doorlopend proces zijn."

Ongelooflijke transformatie

Het lijkt er echter op dat dit "voortdurende proces" voor Goodman steeds gemakkelijker werd. Volgens de New York Post, verloor Goodman meer dan 45 kilo nadat hij in 2011 de "180 kilo te hebben bereikt".

Hoewel hij al het harde werk ervoor deed, gaf Goodman toe dat hij er geen vertrouwen in had dat hij de kilo's eraf zou houden. In 2016 zei de acteur tegen de Today Show:

"Wacht nog maar een half jaar en dan ben ik weer terug bij af."

Ja, vijf jaar later gaat het Goodman nog steeds voor de wind. Zijn fitness goeroe, Mackie Shilstone, vertelde de New York Post dat het een reis was waar de acteur zich voor 100% voor inzette.

"Dit is niet van de ene dag op de andere gebeurd - het is een voortdurend proces geweest," benadrukte hij.

En als je naar zijn fitnessschema kijkt, zou het zonder die toewijding waarschijnlijk niet haalbaar zijn. Zijn afslankreis begon al in 2007 toen de acteur zes keer per week begon te sporten en elke dag 10.000-12.000 stappen aflegde. Goodman kocht ook een crosstrainer en een loopband voor thuis, die hem de mogelijkheid gaven om in het comfort van zijn huis te sporten. Dat bleek nadelig te zijn om de acteur op het rechte pad te houden. "Ik begin te zweten maar ik ga niet tekeer," verklaarde hij later.

Shilstone vertelde de New York Post dat Goodman zich toelegde op lichaamsbeweging en ook op een eetplan in "mediterrane stijl" dat een dieet van vooral vis, noten, gezonde vetten, groenten en fruit omvatte. Hij zei dat het "overwegend plantaardig was, een lagere inname van rood vlees, veel fruit en groenten, en sterk gedreven door olijfolie." Het dieet was er niet alleen op gericht de kilo's eraf te krijgen, maar ook om een gevarieerde, voedzame levensstijl te bieden. De voedingsmiddelen die Goodman nu consumeert bevatten hoge gehaltes aan omega-3 vetzuren, die volgens Shilstone geweldig zijn vanwege hun ontstekingsremmende en geestverruimende effecten. "De extra DHA uit omega-3 vetzuren verbeteren de neurologische functie. John vertelde me dat hij zijn scripts gemakkelijker kon onthouden," zei hij.

Het lijkt erop dat juist dat dieet de sleutel was tot het afvallen van de kilo's die Goodman zijn hele leven had meegedragen, en wat een wonderbaarlijke transformatie maakte hij door!

"Er moet een strategische planning zijn. Deze keer wilde hij het echt doen," zei de fitness goeroe.

Goodman vertelde People in februari 2018 dat hij er lange tijd in geslaagd was zijn overtollige kilo's eraf te houden dankzij zijn portiecontrole. Zijn geheim was om "nee" te zeggen als het ging om het eten van onnodige maaltijden. "Maar ik wil voor niemand een voorbeeld zijn als het gewicht er weer net zo snel terug aan komt - als ik Crisco uit het blik begin te eten met een lepel en wat suikergoed erbij," zei hij gekscherend.

Hij sprak ook openhartig over wat precies het keerpunt was waarop hij eindelijk besloot zich in te zetten om af te vallen.

"Ik weet dat het zoetsappig klinkt, maar het was een verspilling," zei hij. "Het kost veel creatieve energie om op je kont te zitten en te bedenken wat je nu weer gaat eten ... Ik wilde een beter leven."

Hoewel Goodman niet geloofde dat het hem zou lukken het gewicht eraf te houden, vertelde Shilstone aan People dat hij niet verbaasd is. " Hij herinnert zich hoe het voelt om extreem zwaar te zijn en dat is iets wat hij niet nog eens wil," zei hij.

Natuurlijk heeft zijn nieuwe lichaam tot gevolg dat Goodman andere rollen kan vervullen dan hij gewend is.

"John is heel beweeglijk. Als ik hem zie rennen maak ik me uit de voeten! Hij kan nu een ander soort acteur zijn. Hij kan atletische rollen op zich nemen."

Wie weet, misschien wordt Goodman wel onze volgende Superman? Hoewel dat waarschijnlijk een film zou zijn die het bekijken waard is, denkt de acteur nog steeds aan kleine stapjes, zoals het bijwerken van zijn garderobe.

"Ik heb net een mooie broek besteld," zei hij. "Ik heb hem eindelijk binnen gekregen en hij is nu te groot."

Is John Goodmans reis naar gewichtsverlies niet ontzettend inspirerend? Laat ons weten wat je vindt en stuur dit motiverende verhaal zeker door naar iemand die een opkikkertje nodig heeft of gewoon van John Goodman houdt!