Man valt de helft van zijn lichaamsgewicht af in 12 maanden tijd en is onherkenbaar
Sep 11, 2020
Toen de Japanse YouTuber Ruibosa vorig jaar zag dat de weegschaal 139 kg aantikte, wist hij dat hij drastische maatregelen moest nemen om zijn gezondheid te verbeteren. Om ervoor te zorgen dat hij zichzelf ter verantwoording zou kunnen roepen, besloot de videoblogger zijn onderneming vast te leggen op YouTube, zodat iedereen het zou kunnen zien.
Nu, slechts een jaar na de belofte dat hij zich zal inzetten voor het veranderen van zijn levensstijl, heeft Ruibosu de helft van zijn lichaamsgewicht verloren en ziet hij er beter uit dan ooit!
Lees het hele artikel, en je vindt het volledige filmpje onderaan :-)
In september 2019 begon Ruibosu aan een lange reis om af te vallen en gezond te worden. Op dat moment woog hij bijna 140 kg en was hij 1,65 m.
Hij legde zijn afvalrace van een jaar vast op YouTube, zodat al zijn fans hem konden volgen, en beloofde dat het zijn "definitieve dieet" zou zijn, volgens een vertaling door Sora News 24.
apost.com
Hij begon te trainen en ging aan een strikt dieet, waarbij hij zo gedisciplineerd bleef, dat hij in de eerste 3 maanden 32 kg af wist te vallen, meldt Yahoo News.
Het begin was moeilijk voor Ruibosu, want hij moest een speciaal trainingsschema vinden dat bij zijn lichaamstype paste.
Hij begon met leg raises en ging daarna over op een springtouw, totdat hij langzaam aan kon beginnen met het doen van crunches en planking. De vlogger was zo vastberaden om zijn belofte aan zichzelf door te zetten, dat hij zelfs op regenachtige dagen trainde.
Die vastberadenheid heeft zeker zijn vruchten afgeworpen: Ruibosu weegt nu 69 kg en zijn lichaamsvet is gedaald van 42,9 procent naar slechts 18,6 procent.
Wat vind je van Ruibosu's ongelooflijke transformatie? Laat het ons weten in de comments en zorg ervoor dat je dit doorgeeft aan je vrienden en familie!