"Gaslighting": een psychologisch spelletje dat misbruikers spelen om hun slachtoffers het gevoel te geven dat ze krankzinnig zijn

Mrt 23, 2019

Een van de manieren waarop misbruikers de controle behouden, is om het te laten lijken alsof je krankzinnig bent. Als je dat ooit zo hebt gevoeld, dan was het omdat ze probeerden je eigen gevoelens, gezond verstand en eigenwaarde in diskrediet te brengen.

De tactiek wordt gaslighting genoemd. De naam komt uit een film uit de jaren '50, waarin een man een vrouw probeert te overtuigen dat ze gek wordt. Hij verandert de sterkte van een lamp, maar houdt haar voor de gek en zegt dat hij dat niet heeft gedaan. Hierdoor krijgt ze het gevoel dat ze ongelijk heeft.

Gaslighting is een gruwelijk psychologisch spelletje. Meer mensen moeten weten dat dit bestaat. Als je jezelf en je relatie in twijfel hebt getrokken, lees dan verder.

Gaslighting is emotioneel misbruik. Je vraagt je af wat er daadwerkelijk gebeurt, hoe je je voelt en of je boos moet zijn op wat je partner heeft gedaan.

Er zijn een paar manieren waarop gaslighting kan plaatsvinden.

Een van de meest voorkomende manieren is om te ontkennen dat er iets is gebeurd. Lijkt dom, ja, maar het werkt. Je weet dat iets gebeurd is, maar toch begin je door je emotionele verbondenheid met de persoon te twijfelen aan jezelf. Hij of zij kan bijvoorbeeld zeggen dat je geen ruzie over een bepaald onderwerp hebt gehad, terwijl je dat in feite wel hebt gehad. Ze zullen je onderbreken en steeds weer herhalen dat jullie twee geen ruzie hebben gehad.

Een andere manier waarop misbruikers aan gaslighting doen is om dingen te veranderen of weg te nemen. Ze willen dat je je eigen geheugen in twijfel trekt en gedesoriënteerd raakt.

Uiteindelijk zullen ze ervoor zorgen dat je je gaat afvragen wat er mis is en wat er goed is. Als er de mogelijkheid is om religie te citeren en op te nemen, dan werkt dit perfect in hun voordeel. Daarnaast kunnen ze filosofen citeren en excuses uit het niets tevoorschijn toveren, terwijl ze je in een andere richting proberen te overtuigen.

Ze kunnen je ervan beschuldigen dat je irrationeel bent en ze kunnen situaties omdraaien en zeggen dat jij degene bent die hen misbruikt. Ze zullen je dan vertellen dat je veel gelukkiger zal zijn als je je plaats aanvaardt.

Gaslighting kan ook invloed hebben op andere familieleden. De mishandelaar zou kunnen proberen om je te isoleren van vrienden en familie. De mishandelaar zal hen vertellen dat je gek bent.

De mishandelaar kan proberen zichzelf af te spiegelen als de held die je probeert te redden van jezelf. Sommige misbruikers zijn zelfs zo ver gegaan dat ze mensen vertelden dat hun minnaar suïcidaal is als ze geprobeerd hebben hen te verlaten.

Bij het argumenteren ervan zal de dader zeggen dat de oorzaak bij het slachtoffer lag. Ze proberen ze uit te putten door ruzies slim uit te kiezen. Het wordt een spel waarin ze het slachtoffer proberen te uit te putten.

Misbruikers beginnen niet stoutmoedig met gaslighting. Het begint subtiel met het verplaatsen van grenzen. Een belediging hier en daar en een verontschuldiging gekoppeld aan een antwoord over hoe emotioneel het slachtoffer is. Al snel wordt het slachtoffer bestempeld als emotioneel.

Nep dokter: de mishandelaar kan het slachtoffer als depressief gaan diagnosticeren. Zij zullen erop aandringen dat de mishandelde hulp nodig heeft en professionele hulp moet krijgen. Het slachtoffer probeert alleen te werken of even met rust gelaten te worden, maar de dader zal blijven doorzetten.

Degenen die aan gaslighting doen schuiven de schuld af en leiden hun slachtoffers af, zodat gaslighting moeilijk vast te stellen is. Het slachtoffer voelt zich verdwaasd en verward over waar zij ruzie over maakten. Veel slachtoffers herinneren zich gelukkigere tijden en kunnen zich meestal niet herinneren waarom ze zo overstuur zijn.

Mensen die slachtoffer worden, hebben de neiging om zichzelf in twijfel te trekken. Ze worden gestuurd en getraind om zich zo te voelen. Het voelt alsof ze constant ongelijk hebben en het kan gebeuren dat ze boos worden op hun partner. Ze willen niet discussiëren, maar ze worden hiertoe gedwongen - meer training zodat de misbruiker zij/haar zin kan krijgen.

De laatste fase van gaslighting is wanneer het slachtoffer niet in staat is om zelf beslissingen te nemen. Ze weten niet meer wat normaal is. Ze denken dat ze gek zijn en kunnen zich niets meer herinneren.

De mishandelaar mag voor hen beslissen. Met andere woorden, het slachtoffer is zo gestrest dat hij of zij niet kan functioneren.

De gaslighter wil controle en wil die koste wat het kost. Wat het slachtoffer voelt maakt niet uit, want de misbruiker wil het wat het ook kost.

De ego boost en de emotionele high staan bovenaan de lijst. Narcisten, sociopaten en mensen met een antisociale stoornis voegen dit voortdurend toe als een instrument in hun manipulatiegereedschapskist.

Als dit als jouw situatie klinkt, dan is het tijd om jouw relatie te eindigen. Maak jezelf los en ga! Deskundigen op het gebied van huiselijk geweld stellen dat de beste manier om uit deze situatie te komen is om geen contact meer op te nemen met de gaslighter. Het is niet nodig om te discussiëren of een gesprek voort te zetten.

Als het niet te laat is, laat jouw vrienden en familie weten wat de misbruiker doet. Als je dat niet kunt doen, verdwijn dan naar je vrienden en familie en laat de verrassing van de breuk hen wakkerschudden. Ga niet terug naar de mishandelaar. Als je dat doet, zal het misbruik alleen maar escaleren.

En vergeet niet: het is niet jouw schuld.

Dit kan iedereen overkomen. Het is van essentieel belang dat je niet uitgaat met mensen die zich op deze manier gedragen. Deel dit artikel met iemand die een wake-up call nodig heeft.

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!