Dit effectieve driedaagse bananendieet is perfect om af te vallen zonder honger te krijgen

Aug 06, 2018

Als je van bananen houdt, dan weet je al dat ze helpen om gezond te blijven en gezondheidsvoordelen hebben. Bananen zijn een lekker hapje. Kinderen en volwassenen houden er allebei van. Deze vrucht is erg voedzaam, omdat het effectieve componenten bevat die ons lichaam gezond houden, zoals koolhydraten, gezonde vetten, eiwitten, heel veel vitaminen en micro-elementen. Het eten van bananen kan je helpen om de hersenen beter te voeden en kan de gezondheid van je hart en bloedvaten, nieren, lever en het maagdarmstelsel verbeteren.

Bananen zijn niet alleen gezond, maar kunnen ook helpen bij het afvallen wanneer je ze opneemt in je dieet. Als je probeert om wat kilo’s kwijt te raken voor de zomer, dan is dit driedaagse bananendieet iets voor jou! Je kan effectief en eenvoudig twee tot drie kilo kwijtraken zonder het constante hongergevoel die je krijgt bij veel andere diëten. We hebben het ook over de grote voordelen van het regelmatig eten van bananen. Begin vandaag nog met dit dieet om resultaat te behalen.

Hier is het menu voor het Driedaagse Bananendieet

• Ontbijt: havermout met kokosmelk en bananen


• Snack: een kop koffie met magere melk


• Lunch: bruine rijst met gestoomde broccoli


• Snack: een glas amandelmelk


• Diner: plakjes banaan met kwark

• Ontbijt: een smoothie met aardbeien en banaan


• Snack: een glas rijstmelk met een banaan


• Lunch: courgette en gebakken zoete aardappelen


• Snack: een banaan


• Diner: een bakje blauwe bessen

• Ontbijt: twee stukjes bananentaart


• Snack: een kopje koffie met magere melk


• Lunch: een broodje pindakaas met banaan


• Snack: een banaan


• Diner: maïs en gegrilde champignons

• Bananen zijn rijk aan kalium, wat goed is voor het hart, de hersenen en de spierfuncties.


• Bananen zijn rijk aan vitamine C, wat je immuunsysteem een boost geeft en voorkomt het vroegtijdig ouder worden.


• Bananen zij een goed alternatief voor zin in snoep en kunnen menstruatiekramp verzachten.


• Bananen zorgen ervoor dat nicotine uit je lichaam verdwijnt, dus bananen kunnen je helpen stoppen met roken.


• Het regelmatig eten van bananen kan constipatie, een opgeblazen gevoel, winderigheid, kramp, misselijkheid en diarree vermideren.


• Bananen bevatten caroteen, wat het verouderingsproces vermindert en de kans op kanker en sommige hart- en vaatziekten verlaagt.

Onze content wordt zorgvuldig geschreven maar kan in geen enkel geval worden gebruikt als vervanging van een bezoek aan je dokter. Je gezondheid is belangrijk voor ons!

Bananen bevatten veel heilzame eigenschappen voor onze geest en ons lichaam. Door het opnemen van bananen in je dieet kun je je gezondheid al flink verbeteren. Dit dieet is een simpele en effectieve manier om veilig af te vallen zonder honger of frustratie. Zou jij het driedaagse bananendieet willen proberen?