Als je last hebt van een droge mond, dan zijn dit 7 dingen die je kunnen helpen

Feb 08, 2019

Als het aankomt op een goede mondhygiëne, is speeksel een belangrijk bestanddeel, omdat het onze mond schoon en vrij van bacteriën houdt. Dat gezegd zijnde, zijn er gevallen waarin de productie van speeksel wordt onderbroken en dit veroorzaakt een aandoening die bekend staat als xerostomie: een droge mond. Xerostomie kan een aantal orale gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder halitosis en tandcariës. Gelukkig zijn er verschillende dingen die we kunnen doen om de speekselproductie te stimuleren en de hygiëne van onze mond te beschermen. Er moet wel bij vermeld worden dat je levensstijl en bepaalde medicijnen ook een droge mond kunnen veroorzaken. Dit artikel zal zich richten op een aantal van de belangrijkste dingen die bijdragen aan een droge mond en hoe je deze dingen kunt vermijden.

Hoewel de signalen van een droge mond onmiskenbaar zijn, kan de oorzaak van de aandoening variëren. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat meer dan 400 voorgeschreven medicijnen kunnen leiden tot xerostomie, het merendeel hiervan zijn antidepressiva en pijnmedicatie. Daarnaast zijn stress, uitdroging en zenuwbeschadiging ook opvallende factoren die voor een droge mond kunnen zorgen. Hoewel het hebben van een droge mond geen fijne ervaring is, kan het ook leiden tot schimmelinfecties, ademhalingsproblemen, problemen bij het slikken en spruw.

De eerste stap om een droge mond op te lossen is het drinken van veel water, omdat dit het lichaam rehydrateert en zorgt voor vocht in de mondholte. Daarnaast helpt het drinken van water om voedsel en bacteriën tijdelijk weg te spoelen totdat het lichaam weer speeksel kan gaan produceren.

Hoewel water drinken een geweldige manier is om xerostomie te behandelen, zijn er verschillende manieren om deze onaangename ervaring te voorkomen, waaronder:

• Het vermijden van cafeïnehoudende dranken - Hoewel ze in eerste instantie verfrissend lijken te zijn, kunnen bepaalde cafeïnehoudende dranken zoals frisdrank en koffie bijdragen aan een droge mond. Misschien wist je dit al, maar deze dranken bevatten diuretica die bedoeld zijn om vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen.
• Het vermijden van tabak - Zowel pruimtabak als sigaretten zijn producten die snel kunnen leiden tot xerostomie, omdat de teer in tabaksproducten de werking van speekselklieren negatief kan beïnvloeden.

Naast het drinken van veel water zijn er nog een paar dingen die je kunt doen om je mond te vochtig te houden, waaronder:

• Suikervrij snoep - Het zuigen op suikervrij snoep kan tijdelijke verlichting van xerostomie bieden doordat het de speekselklieren stimuleert.
• Zure voedingsmiddelen - Hoewel het misschien tegen je gevoel ingaat, kunnen zure voedingsmiddelen, zoals citroenen bijvoorbeeld, een geweldige manier zijn om een droge mond te herstellen. Er moet wel bij verteld worden dat citroenen en soortgelijke vruchten zeer zuur kunnen zijn. Je moet het sap dat uit deze vruchten wordt geperst, verdunnen met water, omdat dit bijdraagt aan het voorkomen van gaatjes.

Het is geen verrassing dat een droge mond ook kan bijdragen aan droge lippen. Een van de beste manieren om je lippen gehydrateerd te houden is door het gebruik van hydraterende lippenbalsems. Deze producten zijn ontworpen om vocht in te sluiten en tegelijkertijd de lippen te beschermen tegen blaasvorming en barsten. Bij de bescherming van je algehele mondhygiëne is het altijd een goed idee om voor een goede mondhygiëne te zorgen. Dit betekent dat het belangrijk is om dagelijks je tanden te poetsen en te flossen. Overweeg ook het gebruik van een alcoholvrije mondspoeling die bacteriën verder kan elimineren en tegelijkertijd je mond de hele dag fris kan houden.

Heb jij last van een droge mond? Zo ja, laat ons weten of dit artikel nuttig voor je was en of je een van deze methodes gaat uitproberen. Zorg ervoor dat je dit artikel deelt met je vrienden en geliefden - mondhygiëne is belangrijk!

Onze artikelen worden geschreven met onze beste kennis, maar dit is algemene kennis en is daarom absoluut niet hetzelfde als een individuele consultatie bij een arts. Jouw gezondheid is belangrijk voor ons!