7 redenen waarom je elke dag een komkommer zou moeten eten

Mrt 16, 2016

Komkommers krijgen niet de aandacht die ze verdienen en de voordelen van deze groente worden vaak onderschat. Deze groente bestaat voor 95% uit water en heeft een neutrale smaak. Je zult echter verbaasd staan als je wist hoeveel belangrijke voedingsstoffen en vitaminen het nog meer heeft!

Wij hebben 7 redenen voor jullie opgesomd waarom jullie vanaf nu elke dag komkommers zouden moeten eten:

1. Ze bieden ons lichaam veel vocht door hun hoge watergehalte. Dit helpt ons lichaam te ontgiften en het ondersteunt de strijd tegen cellulitis.

2. De vezels en de hoge water percentage helpt je bij het verliezen van gewicht; 100 gram komkommer bevat slechts 16 calorieën.

3. Komkommers bevatten veel voedingsstoffen, zoals vitimanie C. Deze vitamine vindt men met name in de huid van de komkommer.

4. Deze groente bevat tevens veel vitamine B. Het activeert de stofwisseling en is belangrijk voro de vorming van bloedcellen.

5. Komkommers hebben tevens een grote hoeveelheid aan mineralen, zoals zink, ijzer, calcium, magnesium, kalium en fosfor.

6. Het helpt dus ook bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Dit vermindert de kans op diabetes.

7. Komkommers bevorderen tevens de spijsvertering. De enzymen in komkommers splitsen eiweitten en helpen zo bij de vertering van producten die veel eiwitten bevatten, zoals vlees.

Komkommers zijn bovendien zeer lekker voor in de salade, als sap of soep. Of simpelweg als snack!

Deel dit artikel met je vrienden en verspreid de informatie over de geheimen van komkommers!

Disclaimer: de inhoud op deze site is naar beste weten samengesteld. De informatie is echter van algemene aard en is daarom niet bedoeld als vervanging van medisch advies, arts- of specialistbezoek. Uw gezondheid is belangrijk voor ons.