12 gewoontes van iemand met verborgen depressie

Okt 16, 2018

Miljoenen Amerikanen hebben last van depressies. In veel gevallen kun je het niet zien als iemand last heeft van depressie. Dit wordt verborgen depressie genoemd.

Iemand met verborgen depressie lijkt niet zielig. Ze zijn zelfs de leukste mensen die je kent. Denk aan Robin Williams en hoe hij aan het genieten was van zijn leven. Hij leed aan depressies en pleegde uiteindelijk zelfmoord, maar toch was hij een van de vrolijkste mensen.

Dus, hoe herken je iemand met verborgen depressie? Je kan op de volgende gewoontes letten om te bekijken of de signalen wijzen op iemand die stilletjes last heeft van een depressie en de pijn niet deelt:

Sommige mensen krijgen minder trek in eten als ze depressief zijn. Andere mensen eten juist weer te veel, zoals het eten van veel ijs als een relatie uit is gegaan. Beide reacties zijn niet goed voor de lichamelijke gezondheid en dit kan een teken zijn van een stemmingsstoornis.

Als iemand die een shirt draagt met daarop "Baseball IS life" en niet naar de wedstrijd kan komen, dan vraag je je af wat er aan de hand is. Misschien zijn ze te druk met het leren voor tentamens of examens en zullen ze snel weer terug zijn. Misschien zijn ze ook wel hun zin in het leven kwijt en kunnen ze 's ochtends hun bed niet meer uitkomen om dingen te gaan doen

Misschien zijn ze de hele nacht wakker en klagen ze over slapeloosheid. Misschien slapen ze wel tot in de middag en kunnen daardoor hun telefoon niet opnemen. Net zoals dat eetproblemen extreem kunnen worden kunnen slaapproblemen ook erger worden. Aanhoudende slaapproblemen zijn een reden om een vriend te vragen of alles goed met ze gaat en ze te vertellen dat het prima is als ze professionele hulp zoeken als ze er zelf niet helemaal meer uit kunnen komen.

Misschien drinken ze meer koffie. Misschien wel meer alcohol. Misschien kunnen ze opeens niet meer stoppen met het praten over wat ze allemaal weten over bepaalde drugs die geestverruimend kunnen werken. Al deze dingen kunnen wijzen op dat iemand kampt met stemmingsproblemen.

Die vriend of kennis die constant praat over niet lastig willen zijn? Het zijn misschien niet alleen de omgangsvormen. Dit kan wijzen op een dieper liggend probleem. Die andere kennis die steeds maar blijft voorspellen dat ze door haar partner gedumpt gaat worden? Dit kan wijzen op een depressie in plaats van op de status van hun relatie.

Ze kunne goed praten. Ze hebben altijd wel een goede verklaring voor te laat komen of zich verslapen. Maar smoesjes zeggen niets. Je moet je ogen geloven, niet je oren. Als wat je ziet niet overeenkomt met wat ze steeds zeggen, dan wordt het misschien tijd om hen erop te wijzen dat ze best eens kunnen gaan praten met een professional.

Mensen denken vaak dat depressieve mensen thuis zitten en niks doen, alsof ze een kamerplantje zijn. Dit is niet altijd waar. In sommige gevallen zijn ze de meest luidruchtige mensen die je kent, omdat ze zich niet alleen willen voelen met hun gedachten. Ze zingen, ze bespelen een instrument of ze schilderen en ze krijgen er maar geen genoeg van, omdat ze alleen zijn met hun negatieve gedachten wanneer de muziek stopt.

Niets is ooit goed genoeg. Ze zitten al met de kleinste foutjes. Als ze een 9,5 krijgen, dan vinden ze het jammer dat ze geen 10 kregen. Dit zijn tekenen dat ze het gevoel hebben dat ze zich niet goed genoeg voelen of dat niemand ze ooit zal accepteren.

Gewoontes zijn een geweldig iets om het leven gemakkelijker te maken, maar als je iemand kent die gek wordt als er een gewoonte wordt overgeslagen, zoals het niet mogen zitten op de plek waar diegene altijd zit, dan kan er meer aan de hand zijn. Als hun gewoontes hun dagelijkse leven in de weg zitten, dan kan dit een teken zijn van verborgen depressie.

Als je weet dat er niet iets ergs is gebeurd, maar op social media lijkt het alsof het perfect met ze gaat, dan kan dit een vorm van ontkenning zijn. Dit kan betekenen dat ze depressief zijn en het proberen te verbergen.

Mensen die constant moeten weten wat hun leven te betekenen heeft en of het wel zin heeft wat ze doen kan duiden op het verbergen van een depressie. Als ze het vaak over dit soort onderwerpen hebben, dan kunnen ze last hebben van een verborgen depressie.

Ook al zijn ze veel bezig met het verbergen van hun depressie, de echte gevoelens zijn soms toch wel zichtbaar. Ze maken grapjes zoals "schiet me neer" of "als X gebeurt, dan hang ik mezelf op". Als dit vaker voorkomt dan gewoon als grapje, dan moet je je bedenken dat dit misschien helemaal geen grapjes meer zijn.

Verborgen depressies kunnen moeilijk zijn om te herkennen. Maar als je na verloop van tijd goed oplet, dan kun je erachter komen dat er iets heel ver onder het tapijt wordt geveegd. Als je het vermoeden hebt dat je vriend, familielid of collega een depressie verbergt, moedig hen dan aan om professionele hulp te zoeken.

Heeft dit artikel je geholpen? Ken je iemand van wie je denkt dat hij of zij dit echt moet weten? Deel het met ze.

Onze content wordt zorgvuldig geschreven maar kan in geen enkel geval worden gebruikt als vervanging van een bezoek aan je dokter. Je gezondheid is belangrijk voor ons!