Soffri di sindrome delle gambe senza riposo? Qui ci sono 5 modi per fermarla

Giu 08, 2018 by apost team

La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione che può far sì che una persona debba muovere in continuazione le gambe perché sente una sensazione estremamente fastidiosa. Non è tanto una sensazione dolorosa quanto piuttosto sgradevole. Questa sensazione di solito si verifica solo quando la persona è sdraiata o seduta e può essere alleviata solo quando muove le gambe.

Molte persone che soffrono di sindrome delle gambe senza riposo la descrivono come una sensazione orribile e/o di prurito nelle gambe. Può essere estremamente fastidiosa e può far sì che la persona rimanga sveglia per ore e ore. Il più delle volte, la sindrome delle gambe senza riposo non è motivo di allarme, in quanto solitamente non è correlata a qualcosa di serio.

Potresti avere la sindrome delle gambe senza riposo per i seguenti motivi:

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Farmaci
Alcuni farmaci anti-allergici, farmaci anti-nausea e anti-psicotici possono peggiorare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

Danni ai nervi
Hai danni ai nervi dei piedi o delle mani? Questo potrebbe portare alla sindrome delle gambe senza riposo. Il danno ai nervi può anche essere attribuito al diabete e all'alcolismo.

Carenza di ferro
Potresti non essere anemico, ma una carenza di ferro può portare a sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Ci sono molte ragioni per cui potresti avere la sindrome delle gambe senza riposo. Fortunatamente, ci sono delle soluzioni che contribuiranno ad alleviare il disagio.

Continua a leggere per scoprire cinque suggerimenti che ti saranno utili se soffri di sindrome delle gambe senza riposo.

Quando ci fanno un massaggio la dopamina viene rilasciata nel cervello. Gli studi sull'argomento sono stati inconcludenti, ma prove aneddotiche hanno dimostrato che un massaggio può aiutare ad alleviare il disagio associato con la sindrome delle gambe senza riposo. Non importa perché, ma un massaggio può essere molto rilassante, quindi farsene praticare uno quando si ha a che fare con la sindrome delle gambe senza riposo sicuramente apporterà un po' di sollievo.

# 2 Ferro e Integratori Vitaminici

Poiché la mancanza di ferro è spesso il primo segnale di questa condizione, aumentarne la quantità è uno dei primi consigli da prendere in considerazione. Dovresti parlare con il tuo medico di base per farti controllare i livelli di ferro attraverso un esame del sangue. E' importante anche assumere la dose giornaliera raccomandata di vitamine D, C ed E, perché è stato dimostrato che aiuta ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

Gli studi hanno dimostrato che fasciare il piede in un certo modo può stimolare i punti di pressione che consentono ai muscoli delle gambe di rilassarsi, alleviando i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

4. Cuscino Vibrante

Usare un Relaxis, che è un cuscino vibrante proprio nell'area in cui avverti il fastidio, può aiutarti ad alleviare la sensazione sgradevole della sindrome delle gambe senza riposo. Una vibrazione continua nell'area interessata può effettivamente portare beneficio per la sidrome delle gambe senza riposo

Un dispositivo a compressione pneumatica è un'apparecchiatura che viene utilizzata per migliorare la circolazione. Può aumentare la circolazione nei muscoli delle gambe gonfiandosi e poi sgonfiandosi. Il processo si deve ripetere per alcuni minuti ogni volta. Aumentando la circolazione nelle gambe, puoi notare una diminuzione dei sintomi della sindrome delle gambe senza riposo.

Suggerimento bonus! C'è anche una vecchia diceria che racconta che mettere una saponetta non aperta sotto le lenzuola, vicino ai piedi, può aiutare con la sindrome della gambe senza riposo. Molte persone giurano che funziona, quindi provare non costa nulla.

Ci sono molte opzioni per alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Se tu o qualcuno che conosci soffre di questa malattia, questi suggerimenti potrebbero essere di grande aiuto.

Hai già provato uno di questi suggerimenti e ti hanno aiutato con il tuo problema? Fateci sapere nei commenti! Lascia che i tuoi cari leggano questi suggerimenti in modo che possano anche loro farlo circolare per aumentare la consapevolezza su questa condizione!

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