Otto Segnali Che Il Corpo Ti Invia Quando Ha Bisogno Di Cura

Giu 04, 2018 by apost team

Il corpo umano è una macchina davvero affascinante. Succedono così tante cose contemporaneamente nei nostri corpi! Mentre il più delle volte il corpo riesce a svolgere le sue funzioni senza intoppi, altre volte non tutto va come dovrebbe. Il nostro corpo, tuttavia, ci manda anche segnali di avvertimento. Anche se a volte è facile ignorarli, dovresti sforzarti di dare ascolto al tuo corpo, in quanto ignorare i suoi segnali di pericolo può portare a gravi problemi di salute.

Diamo uno sguardo ad alcuni segnali e sintomi a cui dovresti sempre prestare attenzione!

Se soffri spesso di uno o alcuni dei seguenti sintomi, molto probabilmente si tratta di una carenza di potassio e magnesio. Fortunatamente, sopperire alla carenza di questi due minerali è molto facile! Consuma questi alimenti su base giornaliera: arance, banane, pomodori e spinaci.

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A tutti piacciono i dolci! Tuttavia, se cerchi di reprimere completamente il bisogno di consumare sostanze zuccherose, potresti incorrere in malesseri generali come spossatezza, depressione e stress. Il tuo corpo ha bisogno anche di glucosio. È lecito concedersi qualcosa di dolce di tanto in tanto e, se vuoi andare sul sicuro, puoi sempre indulgere a miele o cioccolata fondente.

Se il secondo dito di entrambi i piedi è più lungo delle altre dita, hai un cosidetto piede greco. Questa forma del piede è spesso una causa indiretta di calli o dolori nella zona tra le dita e gli archi dei piedi, in particolare in prossimità del secondo dito. Poichè questa particolare forma del piede non si adatta a qualsiasi tipo di calzatura, dovresti dedicare un po' più di tempo a cercare un paio di scarpe adatte quando vai a fare comprere.

Se i tuoi capelli e/o le tue unghia sono fragili, hai probabilmente bisogno di più vitamina B. La vitamina B si trova in buona concentrazione nel latte, nelle alghe nori, e nei funghi, o potresti prendere degli integratori alimentari per sopperire a questa carenza.

Il tuo corpo potrebbe avere bisogno di più vitamina E se la tua pelle è secca. Cerca di mangiare più pesce, olio, noci e verdura. Inoltre, puoi sempre prendere un integratore alimentare per fare in modo di assumere la giusta quantità di vitamina E.

Se senti lo strano bisogno di masticare cubetti di ghiaccio come se fossero chewing gum, probabilmente soffri di anemia, ovvero una carenza di ferro abbastanza comune. Gli alimenti ad alto contenuto di ferro, come uova, carne bovina e molluschi (polipo e calamari) potrebbero essere una buona solzione. Se continui a sentirti debole, rivolgiti al tuo medico.

Le tue gengive o denti sanguinano quando ti lavi i denti? Questo è un segnale di carenza di vitamina C. La soluzione è semplice: arricchire la tua dieta! Aggiungi alcuni di questi alimenti ai tuoi pasti quotidiani: cavolo, broccoli, cavolfiore, peperone, spinaci e agrumi.

È normale che il contorno dell'iride si schiarisca o diventi più opaco dopo i 50. Tuttavia, se appare in giovane età può essere un segno di colesterolo alto. In qual caso, dovresti consultare il tuo medico per trovare una soluzione.

Se noti uno o più di questi sintomi, vuol dire che il tuo corpo ti sta chiedendo di prenderti cura di te stessa! Ascolta i segnali che ti invia - dopotutto hai solo un corpo!

Ci piacerebbe davvero sapero cosa pensi in merito! Scrivi la tua opinione in un commento e condividi queste interessanti informazioni con i tuoi amici e i tuoi cari!

I nostri contenuti sono creati con il meglio delle nostre conoscenze, tuttavia si tratta di informazioni di natura generica che non possono in alcun modo sostituire il parere del tuo medico. La tua salute ci sta a cuore!