Donna trova la motivazione per iniziare la sua dieta guardando una serie televisiva

Ago 07, 2019 by apost team

Diane Naylor, che ora ha 64 anni, si è trasferita da Fresno, California, a Oakhurst, California circa cinque anni fa.

Era così entusiasta di esplorare la sua nuova città e la sua nuova casa, soprattutto perché la California è conosciuta per avere sempre bel tempo. Tuttavia, pesava 180 chili e muoversi era estremamente difficile per lei.

Era così depressa e infelice per il suo peso; non voleva nemmeno uscire. Diane non poteva fare tutte le cose divertenti che voleva. Il suo peso la tratteneva.

Diane ha tentato molte diete, come molti di noi hanno provato a fare. Ma nessuna di queste sembrava funzionare. Per chi ha perso molto peso, sa che le soluzioni temporanee non funzioneranno a lungo termine. È necessario concentrarsi sui cambiamenti duraturi.

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Molte persone arrivano a quel momento della loro vita quando vedono che alcune cose sono sfuggite di mano. Per fortuna, arriva quel momento in cui si decide di dover fare qualcosa per cambiare. Questo momento è arrivato per Diane, quando guardava "Castle", la sua serie preferita.

Durante lo spettacolo, un medico legale incoraggiava l'attrice protagonista a seguire i suoi sogni. Il medico legale ha poi indicato i cadaveri e ha dichiarato,

"Tutte quelle persone avevano dei sogni, ma il loro tempo è scaduto, quindi non lasciare che questo accada a te". Diane ha poi dichiarato nella sua intervista su Today, "E' stato come se mi si fosse accesa una lampadina, anch'io avevo un sacco di sogni, e volevo realizzarli."

Questo ha spinto Naylor a iniziare il suo viaggio verso uno stile di vita sano. Ha riconosciuto la sua stessa mortalità.

Se avete fatto una dieta che vi ha permesso di dimagrire o avete semplicemente letto informazioni riguardo alla perdita di peso, probabilmente conoscete già i "segreti" di Diane.

Non è un intervento chirurgico al cervello o altro, ma i fattori più importanti della trasformazione di Diane sono ben altri.

Perchè iniziare lunedì, quando si potrebbe iniziare oggi? Non aspettate il momento perfetto per iniziare. Oggi è il giorno giusto per iniziare. Non domani. Non la prossima settimana. Ora.

Alcune persone hanno difficoltà a trovare la motivazione per continuare. Può essere un percorso difficile e alcune persone lavorano meglio con il supporto. Diane è stata in grado di unirsi ad un gruppo locale che l'ha aiutata a perdere 20 chili. I loro incontri del lunedì l'hanno spinta a tenere sotto controllo la sua alimentazione durante il fine settimana. Se non avete un gruppo locale, iniziate da soli! Non si sa mai chi altro potrebbe averne bisogno.

Meglio solo un pasto alla volta. Non preoccupatevi se non ci riuscite sempre. Andate avanti e impegnatevi di più al prossimo pasto.

Stare in salute è una decisione quotidiana. Le tentazioni ci saranno sempre. Fate una scelta alla volta..

Se avete sempre mangiato cibo spazzatura, è necessario rendersi conto che avete bisogno di provare nuovi alimenti. Sarete sorpresi dei cibi che scoprirete! Ad esempio Diane ha scoperto di amare il pesce.

Questo non significa che devi iscriverti in palestra e passarci ore. Inizia facendo una breve passeggiata. Aumenta le distanze. Vai a ballare. Vai in bicicletta. Qualsiasi cosa va bene!

Le diete sono una soluzione temporanea. La perdita di peso delle diete sono solitamente temporanee. Non torturatevi solo per ripartire da zero. Ognuno di voi è diverso l'uno dall'altro e ci sono varie soluzioni che funzionano per persone diverse. Ma ci sono opzioni chiare che funzionano per la maggior parte delle persone, come bere più acqua, mangiare meno calorie e mangiare più frutta e verdura.

Non rendete complicato ciò che invece è semplice!

Molte persone non perdono peso perché si arrendono. Fin dall'inizio, sarà difficile cambiare il vostro stile di vita, soprattutto se non si ottengono subito risultati. Dovete continuare a lavorare.

Vivete la vostra vita senza mettere il cibo al primo posto nelle vostre priorità. Non ossessionatevi.

La bilancia potrebbe richiedere alcune settimane per segnare qualche etto in meno. Ma nel frattempo, perderete qualche centimetro. Il vostro corpo cambierà anche quando l'ago della bilancia rimane allo stesso punto.

Quando Diane ha deciso di fare un cambiamento, stava per superare i 180 chili. Ora può viaggiare e godersi la nuova città in cui vive senza che il suo peso la trattenga.

Sentiva che il suo peso la teneva legata alla poltrona. Era diventata un'eremita. Non si occupava delle faccende famigliari e non usciva quasi per niente. Si vergognava del suo peso. Tutto questo è cambiato ora.

Guarda la sua storia nel video qui sotto:

Non è mai troppo tardi per cambiare la vostra vita. Diane aveva 59 anni quando ha iniziato il suo viaggio. Potete iniziare anche voi adesso! Perché aspettare? Mostrate questa storia ad amici che vorrebbero essere motivati.

I nostri contenuti sono stati creati usando al meglio le nostre conoscenze, tuttavia sono di natura generale e non possono in alcun modo sostituire una consulenza con il tuo medico. La tua salute è importante per noi!