Trasformate il vostro corpo mangiando sedano per una settimana

Mag 19, 2018

Il sedano è uno dei super-alimenti più importanti. Ecco 12 motivi per cui dovreste mangiarne subito un po'!  

Il sedano è fondamentalmente un veicolo verde per acqua e fibre, che riempie e aiuta a mantenere la sensazione di sazietà. La quantità di energia che il corpo necessita per digerire il sedano è superiore al suo contenuto calorico, il che significa che se ne può mangiare una quantità infinita per sentirsi sazi.   

Il sedano è pieno di fibre sia solubili che insolubili, entrambe ottime per aiutare il sistema digestivo ad andare di corpo agevolmente.   

Uno studio pubblicato sul New York Times ha rivelato che mangiare 4 gambi di sedano al giorno abbassava il colesterolo LDL del 7%!   

Il sedano, nonostante le sue piccole dimensioni, contiene tonnellate di antiossidanti! Il sedano è ottimo per chi soffre di dolori cronici, come l'artrite.   

Invece di bere una bevanda sportiva zuccherata, tornate alla natura e masticate un po' di sedano. Contiene enormi quantità di potassio e sodio, necessari per ristabilirsi dopo l'esercizio.   

Il sedano ha moltissime proprietà salutari. Una delle quali è un composto chiamato apigenina, che ha dimostrato di combattere le cellule tumorali prima che possano moltiplicarsi.   

Il sedano è per il 95% acqua! Invece di bere sempre acqua, potreste trarre vantaggio dall'ingerire un po' di sedano in più, visto che contiene anche moltissimi minerali.   

Secondo il Journal of Renal Injury Prevention, il sedano contiene crisoeriolo 7-O-diglucoside, luteolina, 7-O-apiosilglucoside e luteolina7-O. Tutti questi elementi sono molto efficaci nel trattamento di calcoli renali, senza gli effetti collaterali degli altri farmaci.   

La vitamina A è ottima per mantenere la salute degli occhi e 1 gambo di sedano ne contiene il 10% del valore giornaliero!   

A quanto pare, i semi di sedano sono ricchi di magnesio, che è ottimo per prevenire le emicranie. Se state soffrendo di emicrania, mangiate un gambo di sedano e riceverete così un po' di sollievo dal suo alto contenuto d'acqua.   

Il sedano è il miglior detergente per il palato. Mangiandolo, ci si purifica la bocca da tutti i batteri che causano l'alito cattivo.   

Curate l'acne dall'interno del vostro corpo, anziché fare degli impacchi esterni. Poiché è pieno di vitamina C, aiuta a stimolare la produzione di collagene, e poiché è pieno di acqua e fibre, aiuta il corpo a rimanere idratato e a smaltire le tossine.  Siete rimasti sorpresi da questi fatti? Diffondete la notizia a tutti i vostri amici, in modo che sappiano quanto sia importante mangiare più sedano! 

I nostri contenuti si basano sulle nostre migliori conoscenze, ma sono di carattere generale e non possono in alcun modo sostituire un colloquio individuale con il medico. La vostra salute è importante per noi!