Questa dieta di 13 giorni può farti perdere fino a 6 kg.

Giu 05, 2018

Questa non è la classica dieta che ti illuderà di perdere peso mentre in realtà perdi solo liquidi che assumerai nuovamente subito dopo che riprendi a mangiare regolarmente. Conosciuta anche come "la dieta danese", se rispetti fedelmente le indicazioni di questi 13 giorni , i chili persi non li rivedrai per anni e anni poiché questa dieta accelera notevolmente il tuo metabolismo.

E' un vero e proprio incantesimo, se riesci ad attenerti alle regole di questa dieta, i risultati saranno pazzeschi. Ecco tutto ciò che devi sapere.

1. Se bevi alcool, mangi dolci o mastichi chew gum, devi bloccare la dieta perché non otterrai nessun risultato.


2. Se blocchi la dieta, non puoi riprenderla nei successivi 6 mesi.


3. Se invece completi la dieta perfettamente, non puoi rifarla per i prossimi 2 anni.


4. Puoi sostituire ogni tipo dicarne con 250g di petto di pollo.


5. Puoi condire gli alimenti con diverse spezie ma ricorda che il sale è proibito.


6. Puoi riprendere a mangiare regolarmente dopo 13 giorni.


7. Non fare esercizio fisico durante questa dieta.

• Colazione: 1 tazza di caffè o tè con un cucchiaino di zucchero.


• Pranzo: 1 uovo bollito. 200 g di spinaci bolliti , 1 pomodoro.


• Cena: 100g di carne di manzo grigliata con condimento di insalata e limone.

• Colazione: 1 tazza di caffè con 1 cucchiaino di zucchero


• Pranzo: 150g di prosciutto ed uno yogurt magro


• Cena: 100g di carne di manzo grigliata con condimento di insalata e limone, 1 frutto a scelta.

• Colazione: 1 tazza di caffè o tè con 1 cucchiaino di zucchero e 1 fetta di pane tostato


• Pranzo: 2 uova bollite, 1 fettina di prosciutto, 1 pomodoro, spinaci


• Cena: zuppa di pomodoro e sedano, frutta a scelta.

• Colazione: 1 tazza di caffè con 1 cucchiaino di zucchero e 1 fetta di pane tostato


• Pranzo: 1 tazza di succo d'arancia e 1 yougurt magro.


• Cena: 1 uovo bollito, 1 carota a strisce,100g di ricotta

• Colazione: nulla


• Pranzo: 150g di salmone


• Cena: 100g di carne di manzo alla griglia con lattuga e sedano di contorno

• Colazione: 1 tazza di caffè o tè con un cucchiaino di zucchero e 1 fetta di pane tostato


• Pranzo: 1 uovo bollito e 1 carota a pezzetti


• Cena: 150g di pollo alla griglia con contorno di insalata e limone

• Colazione: 1 tazza di caffè o di tè senza zucchero


• Pranzo: solo acqua


• Cena: 200g di carne di agnello ed una mela

• Colazione: 1 tazza di caffè o di tè con 1 cucchiaino di zucchero


• Pranzo: 2 uova bollite, 1 pomodoro, 200g di spinaci bolliti


• Cena: 200g di carne di manzo grigliata con contorno di insalata e limone

• Colazione: 1 tazza di caffè o di tè con 1 cucchiaino di zucchero


• Pranzo: 1 fetta di prosciutto e 1 yogurt magro


• Cena: 200g di carne di manzo grigliata con contorno di insalata e limone

• Colazione: 1 tazza di caffè o di tè con 1 cucchiaino di zucchero e 1 fetta di pane tostato

Pranzo: 1 fetta di prosciutto, 2 uova bollite con condimento di insalata e limone

• Cena: zuppa di sedano e pomodoro, 1 frutto a tua scelta.

• Colazione: 1 tazza di caffè o di tè con 1 cucchiaino di zucchero e 1 fetta di pane tostato


• Pranzo: 1 tazza di succo d'arancia e uno yogurt magro


• Cena: 1 uovo bollito, 1 carota a pezzetti e 200ml di ricotta

• Colazione: 1 carota a pezzetti con limone


• Pranzo: 200g di salmone bollito


• Cena: 200g di carne di manzo alla griglia e insalata di sedano e lattuga asciutta

• Colazione: 1 tazza di caffè o tè con un cucchiaino di zucchero e 1 fetta di pane tostato
  
• Pranzo: 2 uova bollite con 1 carota a pezzetti
  
• Cena: 250g di pollo alla griglia con contorno di insalata e limone

Questa è la dieta! Pensi di potercela fare? Sfida i tuoi amici e fatela assieme!

Il nostro articolo è stato scritto in base alle nostre conoscenze migliori, è di natura informativa e in nessun modo può sostituirsi al parere del tuo medico. La tua salute è importante per noi!