Questa dieta a base di banane per 3 giorni è perfetta per perdere peso senza restare affamati

Lug 01, 2018

Se ti piacciono le banane allora probabilmente già sai che sono un alimento che può aiutarti a stare in forma e ad avere benefici per la salute. Le banane sono una frutta deliziosa e salutare tanto per i più piccoli che per gli adulti. Sono anche molto nutrienti perché contengono dei componenti effettivi che ci mantengono in salute come per esempio i carboidrati, grassi sani, proteine, molte vitamine e microelementi. Mangiare banane può aiutarti a rendere il cervello più attivo e può incrementare la salute del sistema cardiovascolare, dei reni, del fegato e del tuo tratto gastrointestinale.

Le banane non solo sono salutari ma possono aiutare a perdere peso se vengono inserite nella tua alimentazione. Se stai provando a perdere peso per questa estate, questa dieta di tre giorni a base di banane può davvero servirti! Perderai fino a 2 kg in modo semplice ed efficace. Copriamo anche i molteplici benefici che derivano dal consumare regolarmente delle banane. Inizia questa dieta oggi per cominciare ad ottenere risultati.

Questo è il menu da seguire per la dieta di 3 giorni a base di banane

• Colazione : porridge fatto con latte di cocco e banane


• Spuntino : una tazza di caffè con latte scremato


• Pranzo : riso integrale con broccoli al vapore


• Spuntino : un bicchiere di latte


• Cena : banana a fettine e ricotta

• Colazione: un frullato fatto con fragole e banane


• Spuntino : un bicchiere di latte e una banana singola


• Pranzo: zucchine e patate al forno


• Spuntino: una banana


• Cena: una tazza di mirtilli

• Colazione: due fette di tortino alla banana


• Spuntino: burro di arachidi e sandwich alla banana


• Spuntino: una banana


• Cena: granturco e funghi alla griglia

• Le banane sono ricche di potassio, che incrementa le funzioni di cuore, cervello e muscoli.


• Le banane sono ricche di vitamina C, che incrementa e stimola il sistema immunitario e previene l'invecchiamento precoce.


• Le banane soo un'ottima alternativa ai dolci durante le voglie e aiutano a placare i crampi premestruali.


• Le banane ripuliscono il corpo dalla nicotina fornendoti supporto quando smetti di fumare.


• Un consumo abituale di banane facilita la digestione riducendo la stitichezza, il gonfiore, crampi, sensazioni di nausea e diarrea..


• Le banane contengono carotene che diminuisce il processo di invecchiamento così come il rischio di tumori e patologie cardiovascolari.

Il contenuto di questo articolo è stato prodotto seguendo le nostre migliori conoscenze in tale ambito, è di natura informativa e in nessun modo può sostituirsi al parere del tuo medico. La tua salute è importante per noi!

Le banane possiedono proprietà benefiche per mente e corpo. L'inserimento di bananane nella tua alimentazione può effettivamente stabilizzare e migliorare la tua salute. Questa dieta è un semplice ed effettivo modo di incrementare il metabolismo e di perdere peso in maniera sicura e senza sentirsi sempre affamati e frustrati. Sei in grado di provare questa dieta di 3 giorni a base di banane?